手机浏览器扫描二维码访问
“力量起于小腿、大腿、腰跨,走背部、颈肩、手臂,经拳锋释放出去,这其中牵扯到太多的肌群了,两条大腿是根基,腰腹部位则是中转站,三角肌、斜方肌、肱三头肌帮助蓄势链接,最后再由前臂肌腱完成整个推送过程!”
“握紧拳头,拳心向内,旋拧你的腰肢,将整个躯体的力量集中为一点,稍微带着些上挑的角度,向后拉肘,再继续挥动手臂往前勾打……便完成了一次正确的击肋拳法。”
“请注意,手臂与胳膊本身是没有什么力气的,你要把它视为辅助工具,不要刻意的去关注。来,想象着自己是一个装上‘铁钩’的陀螺,往外面快速旋转,打我!”
“啪啪!”
“再打!”
“啪啪啪……”
王晋用肋部迎接拳头,生吃姑娘的连续打击,面不改色。
击肋拳法使得如何,要看轨迹、看时机、看发力,此等技艺对于一个业余的女孩来说,确实是比较难的。陆雨婷的动作稍嫌生涩,味道差得很远。
王晋道:“别着急,咱们先歇歇。练习不是一朝一夕的事情,你平常要多看看影像资料,边学边练,不要强迫自己在短时间里急于求成。发动击肋拳的时候,还可以先拿勾摆拳法佯攻头部,再配合着击腹拳、上勾拳来组合使用。总之,‘佯攻要记牢,时机最重要’……”
听君一席话,拨云见青天。
对于新任导师的无私和专业,陆雨婷心悦诚服。她强行压抑住欣喜之意,诚恳地说道:“谢谢您,我一定会好好消化,努力学习的!”
王晋表情温和:“嗯,加油……”
……
“快快!”
“江队长您别躲呀!嘻嘻!”
“小花姐威武!”
“打倒他……”
发生什么事了?
不远处,一阵嘈杂声忽然惊动了这对临时的“师徒”,他们俩转过身子,紧接着互相对视一眼,都快步往训练厅中央走去。
《女神训练营》栏目采取踢拳规则,搭建的全是四方形的标准搏击擂台,周围带有边绳的那种。在绳圈边缘,红、黄、蓝、绿四支队伍的女孩们几乎全到齐了,大家你一言,我一语,叽哩哇啦的好不热闹。
王晋定睛一瞧,嚯!本节目明明考校的是学员,导师跟导师互相pk算怎么情况?
拳台上,“彪悍女王”小花姐两只铁拳虎虎生风,痛扁体格更大的江星辰,而左支右挡,且退且走,似乎只有招架之力,全无还手机会。
“干啥呢这是?”王晋满头雾水。
有个短发姑娘回答道:“哦,小花导师为了摆脱咱们队倒数第一的帽子,所以就想了个拉票的办法,特意主动去挑战江导师!好感动,她真的很令人钦佩。小花姐加油!必胜!必胜!必胜!”
王晋倍感荒谬,道:“男的跟女的实战,江导师脑袋有问题吧?他怎么会答应呢?”
姑娘道:“他没答应,小花姐是硬上的!”
王晋:“……”
男子七十公斤vs女子六十公斤,性别占优势,体重占上风,臂展更不在话下,江星辰身为国际级散打名将,难道当真收拾不了一个小号的异性?
答案当然是否定的。
如果江星辰打赢了,大家保准会骂他禽兽不如,毫无人性。你丫一老爷们儿,竟特么连女的都欺负!
万一要是打输了,大家又会嘲笑他废物点心,活着纯属浪费粮食。好你个垃圾,连个姑娘都整不过!
如果要是打成平局呢?那更惨。
网友们保证会冷嘲热讽道:好好好,江星辰同志奋勇拼搏,使出浑身解数,费尽九牛二虎之力,终于和一个小级别的瘦弱女子打成平手啦!可喜可贺!好厉害,好能耐,好给男儿汉长脸……卧槽,你肿么不去屎?
你瞧瞧,里外不是人,老江的处境很艰难啊!
王晋怜悯地瞄瞄江星辰,轻声祝福道:“兄弟……你保重……”
“噼里啪啦!”
“砰砰!”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
艺术学院的表演科垫底差班,在参加学校旅游的时候集体穿越了,还被绑定了艺考系统。艺考系统每次随机抽出表演人数和剧本,每场必须达到60分以上,否则就会受到严重的惩罚。于是差生一号呜呜呜为什么我要在波洛咖啡厅里表演海王,店里的金发帅哥一直盯着我,我尴尬得脚趾都抠出了三房两厅了!差生二号救命啊我为什么抽到黑帮交易,我被小学生侦探盯上了啊!完了他刚才是不是在报警?!差生三号对面那个眯眯眼的帅哥邻居最近一直向我打招呼,他是不是对我有意思啊?差生四号等死吧,那个是FBI,肯定是你昨天在家里练习歹徒被发现了!表演科差生们老师,当初我为什么不好好听你讲课!演戏好难啊!!...
真沙雕可爱文!!!!暴躁老哥笨蛋美人带初期天然黑后期机智黑萌妹鸡飞狗跳闯天涯鹿雁是一根人形‘定海神针’。有她千年镇守在无定九幽,这里保了千年太平。可无人知道,鹿雁千年只蜗居在一处两米长宽的房子里,不见天日。日子久了,她以为这就是正常的生活,她都记不清自己为什么会在这里,只记得当年有个人,长得很好看,温柔地告诉她雁雁要乖,替代你师姐留在这里,等为师回来了,就带你去吃蜜糕。等嘛,她擅长的,好,她就乖乖等。直到有一天,有人用一把带着魔气的剑劈开了她的‘房子’。她惊得抬头看过去。光太刺眼了,她的眼睛承受不住,一下子流了血。只听到外面是一道暴躁专横的声音人?鹿雁蜷缩着躲在角落,捂住了眼睛。然后她听到一阵轻快的脚步声,那人走了过来,她能感觉他蹲在自己面前。你就是镇着这里的那东西?鹿雁不说话。哎,跟我走吧,爷带你出去玩去。他谆谆善诱。不行,我要在这里等他回来。对方很暴躁等什么!?你不知道外面多好玩,走,我带你吃蜜糕去!蜜糕是他吗,是他来了吗?鹿雁被拉着离开了这一方之地,然后然后她知道了,他不是他。他是谁?嘘,她不想知道了,她现在,好快乐。一江听月阅读指南1不是系统文。2骂可爱男女主的全部反弹。封面感谢授权画师乙戍...
小说简介泰剧金顶这是一篇梦女文作者远苍文案葛思含在周末泛舟的时候出了意外溺水而亡,穿越到了一个泰国贵族家庭收养的小女孩身上。等过了很久,她才反应过来,这个家庭就是她曾经看过的泰国电视剧金顶里的金顶。但这时,她已经除了大致剧情之外什么都记不清了,记忆最深的是这个家里最顶处,有一具尸体,和等待着这具尸体魂魄的...
「全文已完结。」下一本刺杀病娇女夫人失败後『天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。』她的下巴被一只细长的手狠狠的捏住,被从床上狠狠的摔到地上,她惊恐的擡起眼,对上面前的人锋利的眼眸时,心里凉了半截竟然是她。那人冷冷的开口了,再次捏住了她的下巴。我们的公主殿下就这麽想死,是吗?那是她回不去的故国,是她再也望不到的故土,是她再也听不到的欢声与笑语,也是那颗她早已捂不热的破碎的心。她说只此一生,不死不休。陛下,有时候我觉得,你与我就是最最无缘的。君凝月下一念痴,绵绵长恨宛如歌。冷漠腹黑女帝白君凝X深爱故国公主段绵绵be结局僻雷内容前期公主非常的单纯,後期黑化。简洁点说,这是一个属于女帝的追妻火葬场故事。内容有点狗血,请避雷。内容标签宫斗相爱相杀正剧美强惨BE...
我们称这种虫子为‘完全变态昆虫’,比如蝴蝶。完全变态的蝴蝶,是美丽的。上帝,只赐予完全变态者以美丽。①真假少爷连厌是流落在外的豪门真少爷,被认回后,本是跟他订下娃娃亲的楚卿心里却只有假少爷。他玩弄他的感情,却告诉他,你只是一滩污泥。人前,连厌软绵如羔羊,人人都以为他爱惨了楚卿。人后,连厌轻佻地捏着对方的下巴,语气甜蜜却如利刃记住,我最喜欢的就是你这张脸,没了它,你就什么都不是。②继弟的报复魏郁最恨的就是自己的父亲娶了那个女人,所以他将所有的仇恨都倾注在了女人唯一的儿子身上。他引他步步沦陷,将他拉入泥淖,令他永无翻身之地。人前,连厌包容善良,是个无可挑剔的温柔哥哥。人后,连厌轻轻眨眼,勾唇漫笑,似情人暧昧低喃我最喜欢的,就是你这样的蠢货啊。③他的忠犬前世,秦家小少爷秦湘是凤家家主的忠犬。他为他肝脑涂地,甚至不惜背刺待他如亲弟的世交好友。这辈子一切从头开始。人前,连厌依旧疼他,照顾他。人后,连厌在秦湘最依赖自己时,同时恢复了他和凤家家主的记忆糟糕,你好像离不开我了呢。背着凤家家主跟我见面,是不是很刺激啊?他们的爱污劣混浊,不堪。连厌猩红的舌尖舔了舔嘴唇,真是美味啊。渣男对不起,我很渣连厌没关系,我更渣阅读指南1出场即大佬2主角无cp,本文含有大量感情纠葛,主角有明确doi行为,体位上是攻。...