魔爪文学

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第489章 格外认真（第1页）

她重新坐回小板凳上，把纸条小心翼翼地展开，铺平整。然后，她拿着笔，凑近纸条，仔细地看了看。因为年纪大了，眼神不太好，她不得不把眼睛眯起来，头也微微往前伸，才能看清纸条上的字。她先在纸条的最上面写了“泡脚注意事项”几个字，字体有些歪歪扭扭，却写得格外认真。

接着，她开始一条一条地补充苏瑶刚才说的注意事项。“水温o度左右”，她写完这几个字后，又想了想，苏瑶说过，水温太烫或太凉都不好，最好买个水温计来测一测，这样更准确。于是，她在后面又加了一句“买水温计”，还特意在“水温计”三个字下面画了一条横线，提醒自己一定要记得买。

然后是泡脚时间，苏瑶说每次泡o分钟，泡到微微出汗效果最好。她认真地写下“每次泡o分钟，泡到微微出汗”，写完后，她还在心里默念了一遍，生怕记错了。她又想起苏瑶说过，饭前半小时和饭后一小时不能泡脚，不然对肠胃不好，睡前泡脚是最好的，有助于睡眠。于是，她又接着写：“饭前半小时、饭后一小时不泡，睡前泡好”，每一个字都写得格外用力，仿佛要把这些话刻在纸条上。

还有，苏瑶特意叮嘱过，泡脚的时候不能搓揉关节，不然会加重疼痛。赵奶奶把这一点记在了心里，她在纸条上写下“不搓揉关节”，还特意画了一个小小的叉号，提醒自己千万不能犯这个错。泡完脚后，要赶紧擦干脚，抹上润肤露，再穿上袜子保暖，这样才能避免着凉，对关节也有好处。她把这些都一一写在纸条上，“泡完擦干，抹润肤露，穿袜子”，每一条都写得清清楚楚，明明白白。

最后，苏瑶说如果泡脚的时候感觉不舒服，要马上停下来，如果情况严重，一定要去医院看医生，不能自己硬扛着。赵奶奶把这句话写在纸条的最后，还在后面加了一个感叹号，“不舒服马上停，严重去医院！”，她知道，自己的身体自己最清楚，不能因为怕麻烦就耽误了治疗。

写完这些，赵奶奶拿着纸条，仔细地看了一遍又一遍，生怕有什么遗漏。她用手指轻轻拂过纸条上的字迹，像是在抚摸一件珍贵的宝贝。然后，她把纸条小心翼翼地折好，放进了贴身的口袋里。她想，明天早上起来，第一件事就是去药店买水温计和润肤露，然后按照纸条上的注意事项好好泡脚，等苏瑶来了，也好跟她汇报情况。

做完这些，她才站起身，走到厨房，准备烧点热水喝。厨房里的灯光有些昏暗，她打开水龙头，冷水“哗哗”地流出来，溅起小小的水花。她看着水里自己的倒影，想起苏瑶刚才温柔的笑容，心里满是温暖。她知道，有苏瑶这样的孩子关心着她，她的晚年生活不会孤单，关节疼的毛病也一定会慢慢好起来的。

写完之后，赵奶奶又把那张记满泡脚注意事项的纸条拿在手里，凑到窗边的光线下，眯着眼睛仔细看了一遍。她的手指轻轻划过纸面，每一个字都像是带着温度，那是苏瑶耐心讲解的模样，也是她对缓解关节疼的期盼。确认没有遗漏任何一个细节，赵奶奶才小心翼翼地把纸条叠成整齐的小方块，生怕折坏了边角。她拉开床头柜的抽屉，从里面取出一个有些陈旧却收拾得干干净净的红色钱包，打开拉链，将纸条平整地放进钱包内侧的夹层里——这里放着她的身份证和少量现金，是她认为最安全、最容易找到的地方。“这样好，每次要泡脚的时候，一拿钱包就能看到，再也不怕忘了。”赵奶奶对着钱包小声嘀咕着，脸上露出了安心的笑容。

收拾好纸条，赵奶奶慢慢走到窗边。窗外，夕阳的最后一抹余晖已经隐没在远处的屋顶后面，天空渐渐被一层淡淡的墨蓝色笼罩，几颗星星早早地探出了脑袋，在天幕上闪烁着微弱的光。院子里的梧桐树只剩下模糊的轮廓，风吹过树叶，出轻轻的沙沙声，像是在诉说着夜晚的宁静。赵奶奶扶着窗框，微微探出头，目光落在苏瑶离开的方向，心里满是温暖。她想起苏瑶刚才坐在小板凳上，耐心讲解泡脚方法的样子，姑娘说话轻声细语，生怕她听不清，还一遍遍地询问她是否明白，那样的细心和体贴，让她这个独居老人心里暖暖的，像是有一股暖流在慢慢涌动。

赵奶奶的思绪不由得飘远了。年轻的时候，她在村里的生产队干活，那时候条件艰苦，冬天没有厚实的棉鞋，也没有暖气，她常常光着脚踩在冰冷的田埂上，或者在寒风里一干就是一整天。时间长了，膝盖就落下了病根，一到阴雨天或者天气转凉，膝盖就又酸又胀，疼得厉害。后来孩子们长大了，都去了城里工作，她也跟着搬来城里住，可这关节疼的老毛病却一直没好。孩子们给她买了不少药，也带她去医院看过，可吃药伤脾胃，理疗效果也不持久，她渐渐就有些灰心了。直到苏瑶出现，给她带来了蒲公英泡脚的方法，还仔仔细细地跟她讲了那么多注意事项，让她重新燃起了希望。

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“要是明天泡了脚，膝盖真的不那么疼了，晚上能睡个安稳觉就好了。”赵奶奶靠在窗边，轻声念叨着。她仿佛已经能想象到，明天晚上，她按照苏瑶说的方法，把煮好的蒲公英水倒进泡脚盆里，温热的水包裹着双脚，一股暖意从脚底慢慢往上蔓延，顺着小腿一直传到膝盖，那种又酸又胀的感觉一点点减轻，全身都变得暖洋洋的。晚上躺在床上，再也不会因为膝盖疼翻来覆去睡不着，而是能舒舒服服地一觉睡到天亮。想到这里，赵奶奶的嘴角不自觉地向上扬起，眼里满是期待的光芒。

就在赵奶奶沉浸在对明天的期盼中时，门口突然传来了轻轻的敲门声。赵奶奶愣了一下，心想这个时候会是谁呢？她慢慢挪着步子，走到门口，打开门一看，竟然是苏瑶又回来了。“姑娘，你怎么又回来了？是不是落下什么东西了？”赵奶奶赶紧侧身让苏瑶进来，脸上满是疑惑。

苏瑶笑着走进屋里，手里还拿着一个小小的白色盒子，她扬了扬手里的盒子，说道：“奶奶，我刚才走在路上，突然想起还有几个重要的注意事项没跟您说清楚，怕您明天泡脚的时候不小心忽略了，就赶紧回来跟您再讲讲。对了，这个是水温计，我之前跟您说过，泡脚的时候测测水温更放心，我家里正好有一个多余的，就给您拿过来了。”

赵奶奶接过水温计，心里感动得说不出话来。她拉着苏瑶的手，把她带到沙边坐下，又忙着去给苏瑶倒热水。“姑娘，你真是太细心了，都走了还特意回来，还给我带了水温计，让我说什么好呢。”

苏瑶接过赵奶奶递过来的热水，双手捧着杯子，温暖的感觉从手心传到心里。她笑着说：“奶奶您别这么客气，这些都是我应该做的。我之前跟您说了水温、时间这些注意事项，可还有几点特别重要，我怕您忘了，所以必须回来跟您再强调一下。”

赵奶奶认真地坐直了身子，双手放在膝盖上，眼睛紧紧盯着苏瑶，生怕错过任何一个字。“姑娘，你说，我好好听着，记下来。”

苏瑶看着赵奶奶认真的样子，心里也很感动。她喝了一口热水，然后慢慢说道：“赵奶奶您想得真周到，确实有几点要注意。先，水温不能太高，o度左右最合适。我给您带的这个水温计，上面有清晰的刻度，您每次泡脚前，把水温计放进水里，等刻度稳定了，看看是不是在o度左右就行。要是水温太高，容易烫伤皮肤，您年纪大了，皮肤敏感度不如年轻人，有时候感觉不到烫，可实际上已经过皮肤能承受的温度了，很容易起水泡，到时候不仅没缓解关节疼，还添了新毛病，多不划算啊。而且水温太高，会让您腿部的血管快扩张，血液都涌向下肢，脑部的供血就会减少，很可能会让您头晕、心慌，严重的话甚至会晕倒，那多危险啊。”

苏瑶顿了顿，看到赵奶奶在认真点头，又接着说：“其次，泡脚时间也不能太长，o分钟就够了。您还记得我跟您说过，泡到身上微微出汗就可以停了吧？千万不能觉得泡着舒服就一直泡下去。泡的时间太长，身体长时间处于温热状态，会消耗很多氧气，容易导致身体缺氧，您会感觉头晕、乏力，精神也会变差。而且长时间保持一个姿势泡脚，您的膝盖一直弯曲着，反而会增加关节的负担，可能会让关节疼更严重。我之前在医院就遇到过一位老爷爷，觉得泡脚舒服，每次都泡半个多小时，结果有一次泡完之后头晕得厉害，差点摔倒，后来医生告诉他，就是因为泡脚时间太长导致的。”

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