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因为明晚湖人对手是火箭。
很多媒体在炒中国德比这个噱头,按照禅师的个性,多少会给一些面子,让他上场打一些时间。
他上场就是商业行为。
李锐知道湖人控卫不太行,他需要把握这种短暂的机会,不然不知道猴年马月才能再登场了。
想到自己的模版是汤普森啊,貌而打的位置又是控卫,汤普森这家伙的控球能力也不怎么靠谱,比原身好不了多少。
有些头大。
......
“砰!”
“砰!”
“砰!”
球场上,完成了三组控球训练之后,李锐坐下来喝水休息一下。
“热身完了?”助理教练丹尼尔看到李锐完成训练之后也放下了手中的报纸。
丹尼尔?帕纳吉奥是白人,今年50岁了,他在去年加入湖人教练组担任禅师的助理教练,他不仅作为洛杉矶捍卫者主教练带队征战NBA发展联盟,还带领今年的湖人征战夏季联赛。
李锐可以说是丹尼尔一手带出来的。
“嗯,接下来是什么训练?”
“接下
;来进行“弹力带抗阻训练””
“oK!”
“弹力带抗阻训练”是将弹力带一端固定,另一端绑在手臂上,运球时对抗弹力带阻力完成动作。
目的是为了提升运球时的力量和爆发力,尤其在突破对抗中保持控球稳定性。
很快,李锐休息好了,开始进行训练。
控球训练分很多种:
有以不同节奏交替进行高运球(接近腰部)和低运球(贴近地面),过程中保持抬头观察“防守者”(或假想防守)的“高低运球训练。”
也有在场地内设置多个锥桶,用单手或双手运球绕锥桶穿梭,过程中加入急停、变向、背后运球等动作的“单双手运球绕锥桶训练”
还有什么“加重球小尺寸球训练”、“双手运球协调性训练”之类的。
运球是球员的基本功。
虽然李锐的运球对比NBA级别的控卫不咋样,但他怎么也是NBA球员,有一些基础,他所进行的控球训练都是高阶很有难度的训练。
今天目标就是至少完成两组全套的控球训练。
训练量不算多,但是强度很大。
“加速!急停,出手。”
“唰!”
“好样的,保持这种节奏跟速度。”
“转身,对抗,急停,出手。”
“唰!”
下午三点,湖人训练场旁边充斥着禅师跟各个助理教练对球员的喊叫声音。
而丹尼尔看到眼前的李锐有一些陌生。
李锐运球还是差不多,只达到NBA内线的标准,没有太大的进步,但,运球之后的投篮很准。
不是一般的准,而是准的离谱。
基本上各种急停、变向、高强度对抗之后的投篮全部都有。
前面十来分钟丹尼尔还没啥感觉,但是当这种准度保持了四五个小时的时候,那就有些让他吃惊了。
这家伙投篮手型似乎也进行了一些调整。
李锐在场上也是越练也有自信心。
篮筐在他看来大了很多,无论训练中有多少高难度前置动作,他都很容易就投进去。
这就是顶级射手的感觉吗?
真棒!
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