魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

132迷你休赛季（第2页）

日本网球的训练体系沿袭了来自美国的训练法，和欧洲尤其是西班牙的训练有所不同。比如在这里，教练们还是采用传统的手抛球训练，认为这种喂球才是步法和平衡能力训练的最佳方法。更何况，他们讲究“眼脚同练”，时不时在手抛球中加入假动作，使得学员必须更加专注，快速分辨。

再比如，早期的美国网球步法里，更强调向前和横向移动，这是一种适应快速硬地的进攻型步法。而西班牙的步法始终围绕防守展开，任何方向的移动同等重要，选手需要全面掌握防守和进攻的过渡衔接。

虽说现在各训练体系在融合，日美那边也开始借鉴西班牙训练方法，但他们自然比不上本土应用的娴熟。

莉莉坐在场边，在009的帮助下发现了许多不同之处。什么双节奏训练啦、防守v字训练啦、半x形训练啦、阻力带快速训练啦、应急移动训练啦，非常新奇，看的她眼前一亮又一亮。

“这就是走向世界、多看多学的意义吗？”何必囿于亚洲，她要继续远行。

考特教练走过来时，发现她似乎多了点期待，和刚开始的无甚兴趣有了明显改变。她不动摇自己的观点：“说了休赛就是休赛，别想着打球。你今天在生理期吗？”

“什么？”莉莉磕巴，怀疑自己听错了。场内的手冢顿时脚下一滑，精准的击球路线发生了离谱的偏离。

对面的塞弗里德喜出望外，立刻冲上来：“哎嘿！拿下！”

考特教练耸耸肩，神情自然无比，对她的大惊小怪表示“这有什么”，迅速拍了拍手：“看来是没有。来，下水！”

她被她拽着，噗通一声栽进游泳池。

莉莉赶紧踩住池底，湿漉漉地露出头来，大呼：“我不会。”

“能浮起来就行，踩水会吗？”考特不在意。

“哎呀，被抢先了。”泳池外不知什么时候来了两个人。早上看到的美少女笑眯眯的，蹲下来朝她俩招手。

“你是新来的学员，叫lily对吗？”她微笑起来，“真可爱~”

莉莉顾不得水淋淋的模样，呆了呆，不吝啬自己的夸赞：“你好漂亮。”

她的语气极真诚，惹得对方轻笑不已，旁边的男孩立刻瞪了她一眼，对她分去她的注意表示不满。

这什么怪胎，还戴着黑面罩，难道是为了模拟低氧条件？莉莉回看过去，心里迅速转过这个念头，对他有些敬佩。西班牙的温度不低，在红土上打球更是很难一举拿到致胜分，相持、稳定、时间长是其特点。这样的环境里还要戴面罩，对自己还怪狠的。

“姐姐，这个泳池有人，我们去另外一个。”他拖着同伴远去，而美少女朝她俏皮地眨了眨眼，口型示意：“下次见。”

留下她感到茫然：欸？我们不能一起用吗？

“教练，这难道也是一种交叉训练？练习的是下肢力量吧？”在水下行动困难，对核心和腿部力量要求很高，她立刻做出了判断。

考特不许她想那么多，朝她泼水，笑道：“玩的时候就好好玩，怎么小小年纪想这么多，连交叉训练都出来了！不要把自己逼的太紧，不是吗？注意力是有弹性的，前段时间它太紧绷，在最后时刻崩断了，而现在我们要做的是放慢脚步。我问你，学院一直强调的3c理念是什么？”

她不明所以：“trol、sistency、tration。”即控制、稳定、专注。

“那么我现在让你专注在玩耍中。”

于是等手冢练习完，走到隔壁泳池找莉莉时，发现她在水里玩得兴起，跑动缓慢，脑袋浮浮沉沉，表情开心得不行，被考特泼了一脸水，笑着尖叫。

湿漉漉的，黑色的发丝漂浮在水面，映衬的她肤色极白，粼粼的不知是水面还是眼波，让他不敢细看。只觉得她像月下的水妖，将要把他彻底魅惑，再把他拖下水去细密啃食。

胡思乱想里，他只能听到她的笑声。

考特率先发现了来人：“国光，你要不要也下来玩？”

“……”手冢闭眼，稳定心神，正经发问，“这是在进行下肢力量的交叉训练吗？”

沉默里，莉莉大乐。

“你们怎么连说话都这么像？”教练又惊又无语。

莉莉朝他游过去，身后蜿蜒开水波。她语气轻快，得意洋洋，像个小学生似的朝教练炫耀：“那可不，我和手冢的关系最好了。”

手冢转开脸，眼里带了点笑意，出声认可了她的话：“嗯。”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。