手机浏览器扫描二维码访问
场景:训练场上
郑珊教练的声音透过扩音器传来,“鉴于大家近期的辛苦训练,我决定给大家放几天假,好好休息一下。”林念淇和其他队员交换了一个惊喜的眼神,随即爆出一阵欢呼声。
林念淇:(兴奋地)太好了,我得回家看看,好好休息几天。
张雨霏:(笑着回应)是啊,我也有计划,但先祝你一路顺风。
回家的路上
林念淇背着简单的行李,踏上了回家的旅程。在火车上,她望着窗外飞驰而过的风景,心中充满了期待。
到家的团聚
家门打开,林念淇看到了久违的父母。
妈妈李媛:(迎上前,紧紧拥抱她)念淇,你回来啦!
林念淇:(感到一阵温暖)妈,我回来了。
家庭视频聚会
晚上,一家人决定举行一个视频聚会。
爸爸林峰:(在视频中)念淇,你在训练中有什么新鲜事吗?
林念淇:(回答)其实挺充实的,但我利用这段时间学习了很多新技巧,也思考了很多。
个人时间
林念淇利用假期的个人时间,去图书馆阅读,也去公园散步,享受宁静的时光。
妈妈李媛:(在早餐时问)念淇,你假期有什么计划吗?
林念淇:(回答)我想去图书馆,然后可能会去公园散步,享受一下自然。
保持体能
即使在放假,林念淇也没有忘记保持体能。
爸爸林峰:(在公园偶遇她时说)念淇,你还在坚持锻炼啊?
林念淇:(笑着说)当然了,爸,作为运动员,我需要保持状态。
假期的结束
假期很快结束,林念淇感到精神焕,准备回到国家队继续训练。
林念淇:(自言自语)假期结束了,我要回去训练了,继续努力。
回到训练
回到国家队,林念淇和队友们重新投入到紧张的训练中。
郑珊教练:(在训练场上鼓舞着大家)大家,假期结束了,我们要把假期的活力转化为训练的动力。
林念淇和其他队员:(一起回答)是的,教练,我们已经准备好了!
他们的声音里充满了决心和活力,准备迎接新的挑战。
,场景:游泳训练馆
林念淇:(站在泳池边,做着热身运动)新的训练周期开始了,我得集中精力,提高我的游泳技巧。
郑珊教练:(指导着)念淇,今天我们重点关注转身技巧和出反应度。记住,转身要迅而准确,出时的反应要快。
林念淇:(点头)明白了,教练。我会全力以赴的。
(林念淇跳入水中,开始练习自由泳。她专注于每一次划水和踢腿,力求提高效率。)
郑珊教练:(观察着)注意你的呼吸节奏,保持流畅。转身时,手臂动作要快,腿部要有力。
林念淇:(在水中练习转身)我感觉自己的转身度有所提高,但还需要加强。
(接下来,林念淇练习蛙泳。她专注于腿部的踢水动作和手臂的划水技巧。)
郑珊教练:(指导着)蛙泳的关键在于腿部动作的协调性。你的踢腿要有力,同时保持上半身的稳定。
林念淇:(在水中练习)我注意到了,我会尝试改进。
(林念淇继续练习,她的身体在水中流畅地移动,每一次划水都充满了力量。)
郑珊教练:(满意地点头)很好,念淇。你的进步很明显。继续保持这种专注和努力。
林念淇:(从水中抬起头)谢谢教练,我会的。
(训练结束后,林念淇在泳池边做拉伸运动,帮助肌肉放松。)
林念淇:(自言自语)今天的训练很有成效,我感觉自己的状态越来越好了。
郑珊教练:(鼓励着)不错,念淇。记住,持续的训练和专注是提高成绩的关键。明天我们会继续练习蝶泳和仰泳。
林念淇:(充满决心)是的,教练。我会准备好的。
(林念淇收拾好自己的装备,准备离开训练馆。她知道,每一天的努力都是在为比赛的胜利打下基础。)
喜欢游泳队的小海豹请大家收藏:dududu游泳队的小海豹小说网更新度全网最快。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
北宋初年,东京汴梁城内有一个泼皮无赖,名叫何春。此人仗着会几招花拳绣腿,平日里吃喝嫖赌,坑蒙拐骗,专干坏事,人送外号过街虎。 话说这一天,何春正在街上闲逛,迎面撞见一人,抬头一看,却是赌友张山。那张山拉住何春道何大哥,正在到处找你,却不想在此遇见。...
又皮又怂甜妻vs偏执狠辣大佬,1v1双洁,苏爽互宠,虐渣致富。叶许穿书了,成了文里作天作地的恶毒女配。原书中,恶毒女配从小就各种欺负堂姐女主,还因为喜欢上男主...
...
第一次见面,微微帅气的小脸蛋就让猫猫留下两个黑眼圈。不过不要紧,微微没吃亏。第一次见面,他给猫猫起了新名字,留在猫猫脸上一个黑眼圈,并且看见了猫猫可爱白嫩的小屁屁两个脾气同样暴躁的小家夥已经够糟,还要和一个唯恐天下不乱的妹妹欣欣。但似乎没有任何人或事可以阻止他们黏在一起。当男孩变成男人,势必面临男人之间的攻受问题?解决问题的方法,让我们逐一讨论...
川岛未来得到系统,要建设美丽新横滨。第一周目,雄心壮志,结果因为试图扫黑除恶死掉了。第二周目,吸取教训,想方设法搞死了森首领,结果他学生直接上任,港口MAFIA强到飞出横滨,他又死了。第三周目,继续吸取教训,打不过就加入嘛!结果因为和港口MAFIA走得太近,日本政府害怕失控,他被下属背刺还是死了。最后一个周目,川岛未来摆烂了,横滨谁爱建设谁建,你们剧本组自己打一架吧。结果身边的剧本组却越来越多,可怕的男人竟然变成他自己?你丫的这就离谱!...
贾莉修长的双臂紧紧地环抱着老头,柔顺的长划过他的脖子,一股年轻女人才会使用的香水味钻入了老头的鼻腔,少妇臻紧靠在他身上,时而摩梭两下,像是在和父亲撒着娇一般。老头也没有转过身,只是静静伫立在厨房。 贾莉以前曾经是个模特,身高很高,足足有一百七十四公分,厨房和客厅的地面是连在一起铺设的大理石,贾莉也没脱去长靴,穿着整整比一米七的公公高了小半截,从背后抱着老人的画面甚至显得有些滑稽和怪异。...