手机浏览器扫描二维码访问
听到回答之后,姜夭妍瞬间就将注意力转移到了她的伤患之处,“我帮你检查一下,如果碰到了疼的地方,就告诉我。”
她毫不犹豫地在宣凝身侧跪下,双手从她左腿膝盖处开始,一点一点慢慢往下揉捏,同时还得不停扭头,认真观察着宣凝的表情变化,以确定受伤的具体位置。
终于,在摁到某一个点上的时候,宣凝突然倒吸了一口冷气,眉头也顿时揪作一团,“就是这里,就是这里……”
真是太疼了,动也动不了,碰也碰不得。
“这里?”姜夭妍回过头,打量了一下那块清瘦却结实的小腿肌肉,内心悬着的大石头总算落了地,“应该是抽筋了,问题不大。”
万幸万幸,没伤着骨头就好!
既然确定好了症结所在,那接下来的事情就容易多了。
姜夭妍迅脱去宣凝脚上的运动鞋,手掌托住她的脚底板,看似随意地摆弄拉扯了几下,然后抬头问道:“现在还疼吗?”
宣凝点点头,尝试着动了动小腿,现那股磨人的刺痛果然是已经消散无踪,只剩下一些非常轻微的酸麻感,也不足以挂齿。
她惊喜一笑,用无比崇拜的眼神看向姜夭妍,“我已经好多了,谢谢你!”
看到宣凝没事,夏程程也拍拍胸口松了一口气,扶着她的肩膀劝说道:“宣凝,要不你就先坐在一旁好好休息吧,等到下午不那么难受了再练?”
听到这话,宣凝连忙将脑袋摇得像拨浪鼓,全身上下都写满了抗拒,“不行不行!我真的已经恢复好了,可以继续跳舞,而且这段时间的训练任务那么重,怎么可能要因为一个小小的抽筋,就白白耽误半天功夫呢?”
离总决赛没多少日子了,其他人都在分秒必争地练习,我绝对不能在这个时候,将宝贵的时间浪费在无意义的事情上。
更何况,我现在站着的这个位置,太高太危险,每时每刻都会被人盯着,一但出现什么差错或失误,就跟身败名裂没什么区别了……
“可是,你都已经跳得这么好了,就算少练几个小时,也没关系的”宫奈葵从她身后探出一个小脑袋,平日里满是甜美笑容的小圆脸上,此刻却挂着浓浓的苦恼与担忧。
花田莉也忙不迭地在一旁复核:“对啊对啊,你借此机会好好休息一下,也就当是让我们这些训练进度赶不上你的人,稍微喘口气。”
没错,组里面的所有人都知道,没有什么东西能难得住宣凝,她早就已经把歌全学完了,舞全跳会了,大概就只有队形走位部分,练得还不是很流畅。
但这也并非是她的问题,主要原因在于某些队友太过拉胯,堪比搅屎棍一般的存在,每次都能把好好的队形给搅成一团乱麻,叫人身心俱疲,不忍直视。
四舍五入一下,相当于除了姜夭妍和赵恩绘之外的其他成员,都是她宣凝的拖油瓶。
而现在,几个拖油瓶们齐心协力,你一言我一语的,务必要让某位传说级别的卷王歇一歇,别跑这么快,顺带高抬贵手,给她们这些实力那么强的普通人一条活路。
求求惹!
就连姜夭妍,也在帮宣凝穿好鞋子之后,冷着脸色一本正经地告诫道:“你现在不能跳舞,要休息。”
正常人是不会随随便便摔一跤,就直接摔抽筋的,除非她的身体已经疲惫到了极致,再也承受不起一丁点负荷的肌肉刺激。
再结合一下宣凝这几天没日没夜地折腾,不是在练习室练舞,就是在去练习室练舞的路上,把一天中的休息吃饭时间林林总总全加起来,恐怕都还不足六个小时。
这一次抽筋,就是身体向外界所出来的求救信号,提醒宣凝现在应该休息了,什么事情都不许干,乖乖休息!
宣凝被大家苦口婆心的唠叨烦到受不了,忍不住捂着耳朵,委屈巴巴地抗议道:“行啦行啦,我知道了,听你们的就是!”
“还有,你们不要里三层外三层地围在我身边好不好,该练跳舞的练跳舞,该排队形的排队形,我自己能站起来,也能走!”
确实,所有人都围在这里的话,空气封闭无法流通,不利于休息恢复。
更关键的是,宣凝这么精致得体好面子的一个人,也绝对不想在大庭广众之下,让所有人都看到她状态不好时的尴尬与无措。
虽然大家都很担心,但考虑到宣凝心里面的感受,直到最后也只不过是简简单单嘱咐了几句,便相继离开,忙自己的事情去了。
“ti?”江扬看着旁边的人突然停住脚步不动了,疑惑地伸出手,扯了扯她的衣袖,“走啊!”
“走哪里去?”
孔翊淡淡地扫了她一眼,随后转过头,注视着那一道清瘦娇小的背影,一瘸一拐摇摇晃晃地走向窗边长凳,“现在,可是连一个能教我跳舞的人都没有喽!”
窗外阳光明媚,照在她身上,犹如描金绘雾,恰似画中人。
这么一只楚楚可怜娇娇弱弱的小家雀,体内蕴藏着的能量,却似万丈渊谷一般,深不见底,实在让人捉摸不透。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
文案预收酥心蜜意饲喵美食文,啵啵!经营日常︱美食探案沈雁回一睁眼,穿成要嫁给傻子的孤女。好在祖母疼爱,断亲护她,且视她如宝。家中上下和善,还有乖巧可爱的糯米团子妹妹整日围着她转。可要多养一个她,这般长久下去不是办法,总得赚些银钱。鲊脯辣脚,酸辣咸鲜。酥炸鹑子,多汁脆嫩。酱香盘兔,色泽红亮。珍珠膏蟹,滑香甘甜。先摆小食摊,再开小饭馆,日子红火,蒸蒸日上。就是青云县这地儿,不太平,案子多啊。还有那县太爷一天三顿往她这跑。县衙没有饭堂?谢婴,十八岁的探花郎,名满汴梁。入仕後一睁眼,便是斗。今日和守旧派斗,明日和中立派斗人人都道,谢大人每日浑身都充满斗志!兢兢业业,为国为民。结果一道圣旨,贬吧贬吧贬。谢婴毁灭吧谁爱斗谁斗!本想在小县一躺倒底,当个看起来有点愚蠢的县太爷。但怎麽天天出案子?还有开小饭馆的沈小娘子,做的饭好香,验的尸好牛。吃完感觉浑身都充满了斗志!後来,红烛高照,龙凤呈祥。沈小娘子成了他的妻。算了。爬起来继续斗,给娘子挣个诰命。沈雁回到底是怎麽着了他的道,她也不知晓。总之此人日日要跟她後头,总是要贴贴抱抱。不是今日问可以吗就是明夜问好不好。罢了。毕竟谢大人生的好看,腰也确实好。阅读指南1美食探案,日常温馨向,小甜饼。2经营线与案子线并存,女主小太阳,既会做菜,也会验尸,非常聪明,男主是个极度恋爱脑。3大多食物与日常习惯架空宋代,参考书籍东京梦华录山家清供等,做法掺杂了个人想法,勿考究。验尸手法参考洗冤集录。4文案写于20241123已截图姜云铃,听雪宗的小师妹。宗门春日游训,她在找野山笋宗门夏日斗法,她在钓鲜鲥鱼宗门秋日试炼,她在捕肥兔子。颇具废柴。各大宗门观姜云铃有感。可姜云铃飞升那日,修仙界多了条铁律不要轻易吃姜云铃做的菜。毕竟谁也不想吃着芙蓉酥突然筑基,啃着糖葫芦莫名顿悟,更可怕的是喝碗胡辣汤,就被雷劫追着劈。被雷劈得夸夸响,却没有能力阻挡,只好缩在龟壳中的一位宗门弟子大怒你们管这叫废柴!焰翼此生三件破防事。堕天时没捏碎米迦勒,跨界时穿成低等小妖,更在重伤化猫时,被姜云铃在脖子里套铃铛,用灵膳喂成宗门吉祥物。你再敢用本尊的龙鳞切菜…他鎏金竖瞳燃着业火。乖,张嘴。姜云铃将裹着糖霜的桃花糕抵在他唇间,眼尾含笑,刚改良的补灵小甜点。啊呜。姜云铃额间有神秘纹路,浑身散发的灵力与味道,能诱发焰翼的魔力,让他本体蠢蠢欲动。是的主上,就是这样。我搜集到的东方文学作品中,您就要这样攻略她,幻化本体,您才能回西方。右护法魅魔津津有味地翻着言情小说道。哎呀,我们小猫咪,就要这样才能吸引人啦。主上,您快亲亲她的手。魅魔小猫对主上进行远程一对一指导教学。夜里,化形的焰翼面色涨红,腹部暗纹若隐若现,竖瞳浑浊。那副银铃铛,随着他一举一动,叮当作响。他牵起姜云铃的手抚上他额上那对散着红光的耳朵。主人,你摸摸它。焰翼紧紧缠绕着姜云铃,耳朵蹭着她的脖颈,尾巴也不安分乱蹿,亦有龙的本体搅动春潮,搔得她发痒。好香,好想每天都沾上她的味道。喜欢我,主人要一直喜欢我。内容标签布衣生活穿越时空美食悬疑推理市井生活日常沈雁回谢婴一句话简介吃完每天也要斗志满满啊立意小人物在逆境中闯一番事业...
哈哈,这评论绝了,段友都tm的是人才啊。一个光线不怎么好的屋子里,白小川侧卧在床上看着一款名叫内涵段子的app,还时不时发出一阵猥琐笑声。...
文案本文if线新文已开从杀手开始的王牌特工日常综英美本文将于10月4日入V,入V当天三更掉落!感谢小可爱们的支持埃尔维斯罗德里格斯,前王的男人(Kingsman)特工,职业模特,万千少女少年的梦中情人,在事业的最巅峰期,宣布和哥谭小王子结为夫夫。埃尔维斯在和布鲁斯夫夫恩爱了两三年後,发现自己的丈夫忽然有了捡崽子回家的爱好。一个迪克不够,还有第二个杰森。记者请问您对外界哥谭首富对黑发蓝眼有特殊爱好这一传闻作何评价?埃尔维斯金发绿眼罗德里格斯答能有什麽评价,凑合着过呗。直到有一天,布鲁斯将简直是缩小版的自己带到了埃尔维斯面前布鲁斯埃尔,这是达米安。埃尔维斯呵呵。埃尔维斯当即定了机票离家出走回到了英国老家。回到英国老家後,埃尔维斯发现老家炸了。无家可归的埃尔维斯我亲爱的老朋友夏洛克,我听说你最近在找室友夏洛克我已经找到室友了,他叫华生,我们俩现在相处的很好,并且不希望被打扰。埃尔维斯内心可恶的南桐。阅读指南有私设OOC苏爽文时间线大乱炖男主美强惨可能会出现虚假的超蝙,蝙布情节因为本文是插叙叙事,所以前半部分过去篇会比较多老爷主要以贝尔版设定为基础,综一点漫画和动画,写这篇主要是想弥补一下没有写过芭乐蝙的遗憾其他角色走新52设定,但是因为主角的存在有些角色的经历会有变化虽然文案和文名都很狗血,但是应该会是一个温馨向故事(大概)最後最重要的是看得开心!不开心快跑!内容标签英美衍生强强西方罗曼超级英雄轻松埃尔维斯布鲁斯蝙蝠家衆人一句话简介离家出走後发现老家被炸了立意爱使我们超越自我...
综影视配角炮灰重生改变自己悲惨的人生甄嬛传安陵容甄嬛传红楼年世兰还珠格格皇後本宫只想做皇太後...
小说简介(综漫同人)穿成缘一的早逝妻子后作者东堂折桂完结番外文案我叫宇多,我与鬼灭第一挂逼继国缘一的早逝妻子重名。在现世发生车祸后,我意外绑定一个存活系统,系统承诺只要我在异世界活过25岁,即可在现世复活。我本以为会开展简单的种田生活,没曾想到异世界的第一天我就被恶鬼贯穿心脏。命悬一线之时,我被挂逼用蓝色彼岸花救活...