手机浏览器扫描二维码访问
“那我们来练一下投篮,看你们谁手感好,命中率高,再看看你们哪个有力气可以投到三分球。”何伟直接岔开话题:“我先跟你们说一下技巧,认真看我怎么做的哈。”“投篮姿势的养成最好的阶段就是刚接触篮球,后期手型等一旦定型就很难改。练投篮不仅仅是手型,还有全身的力方式和协调性等方面。”
只见在阳光的照耀下,何伟紧握着篮球,身体和手臂形成一条直线,手腕轻轻一拨,篮球就像一只训练有素的鸽子,准确地飞入篮筐。然后只见他退后几步走到三分线外,双眼炯炯有神。他轻盈地将球投出,那球犹如出膛的子弹,准确地穿过了篮筐,打击在篮板上,出一声悦耳的回响。
“你们投球时,就看着篮筐上下面的那个白框来投,进球概率大。现在,你们来投一下。莎,你第一个来。”何伟点名让我先来
我站到罚球线上,双手把球举过头顶,眼睛拉着篮筐用力一扔,狗屎运来了,球打到篮板上那个白框里,球进了。我的天震惊了,原来我还有这个实力。内心窃喜。
“你退几步,到三分线,看看你有没有力气可以把球扔到篮板上。”何伟说
我退了几步,目光如炬眼神一直盯着那个篮筐,双手用力的把书抛了出去,结果球在篮筐下飞出了球场。
珠珠赶紧趁机捡球上场。她就是个子小吃亏,投球比较费劲。轮番下课,只有我和大双进了球。
“最后来试一下三步上篮,女生学好三步上篮真的很吃香!只要度提起来就你们女生应该就没人拦得住。就是一定要练好,要不然很容易走步犯规。”说着何伟就让柯杰过来给我们做了示范。
我确实被珠珠说中了,身体平衡协调力差,怎么都做不对。
珠珠三步上篮学的最快,做的最好。
其他人,都赶不上珠珠。
“我是看出来了,你们呀确实都没天赋,不过比赛重在参与,比赛前你们每天晚上都开球场打一个小时那,多练练中投,只要中投稳就是神的武器。还有就是团队密切配合。”
“莎,你就当队长吧,每天按时拉她们来操场训练哈,多练习会有进步。我看主力就是你、曹苹(大双)、张春季梅、程梦、朱娟(珠珠大名),其他当替补哈。啊,我终于可以给体育老师交差了!”何伟长叹一口气。
“体育委员,那你每天还是要指导一下我们撒!”珠珠说
“嗯,我尽量指导,我们男篮训练才是重点哈。”何伟笑着说
“莎,求再考虑一下,八百米,我晚自习下课陪你练呀。”何伟转头对我说
“不是要两个人报名嘛,还有一个你准备去求哪个?”我问道
“陈梦,你来跑个八百米不?我和刘伟都跑,晚上我们一起训练。”何伟狡黠的对着陈梦说。
噗哈哈哈,我直接在旁边笑出了声,心想不愧是何伟,一天鬼心眼子真是多呀!
“陈梦参加,我可以陪。”我转头对着陈梦说
“可以呀,体育委员,我报名。”陈梦居然干脆的答应了。
“莎,那就这么说定啦!我等会儿就把名单交给体育老师哦。你们先练习着哈,今天主要练习三步上篮。我看朱娟学得挺不错的呢,可以让她来教教你们哦。那我先去练球啦!”话音未落,何伟就像一阵风一样,“嗖”的一下飞奔到男篮队员那边去了。
我完全还没回过神来呢,关于报名的事情我都还没想好呢,正想开口叫住他,让他等等,我反悔一下。结果就眼睁睁地看着何伟像只兔子一样,“嗖”地一下跑到了刘伟身边,然后拉着刘伟嘀嘀咕咕地说着什么,说完之后两人还相视一笑。
哎呀呀,算了算了!看在我们陈梦的爱情份上,我也只能舍命陪君子啦!我在心里暗暗地想。
爱情啊,可真是个让人疯的东西啊!在之后每天的训练中,我脑子里就像被施了魔法一样,不停地回荡着这句话。再看看周围的人,感觉大家都有点疯疯癫癫的呢!
喜欢有半毛钱关系吗?请大家收藏:dududu有半毛钱关系吗?小说网更新度全网最快。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
余苏点开了一个app,眨眼之间,平凡的日子,无聊的生活,压抑的人生,终于有所改变了。出不去的小旅馆,会死人的捉迷藏游戏,阴暗邪恶的偏远山村,被囚禁于美发店的姑娘们一场场压抑得令人透不过气的任务,竟与现实世界有所关联。作者微博秃头女孩的咸鱼微博...
★本文为作者第一本文,还处在不是很会写的阶段,文笔内容双双稚嫩,点开要谨慎(x一心搞事业假钓系受x随地发神经套路王攻情感主播盛满,想以身示教拍恋爱中如何处理感情问题的教程段子吸粉,没想到吸来个赛博宿敌,总是打乱盛满的拍段子计划。身为一个情感主播,盛满根本没在怕的。任凭宿敌咋作妖,一浪更比一浪高。教程一如何正确搭讪盛满随便哪个都能聊,勾搭男人不在话下然而赛博宿敌不靠谱,不正经,烂桃花,主播你视力是不是不太好?怒,但是他忍了。谁让这个人是榜一啊!好不容易谈了个赛博宿敌满意的,教程成功进入下一环节。教程二如何让对方産生兴趣盛满爱情推拉论,讲究我退你进,你进我退。所以勾搭完,冷淡就要安排上然而赛博宿敌要看亲亲抱抱举高高,要看牵手手,亲脸脸!怒,但是他又忍了。谁让这个人还是榜一啊!好在对面就吃撒娇这套,就喜欢盛满各种各样的蹭,教程进入恋爱环节。教程三如何保持恋爱中的边界感盛满就算两个人再亲密,也终究是独立个体,相处时必须注意边界感然而赛博宿敌主播我想看你摸老攻腹肌!怒,这是他最後一次忍了。继续脱。谢盏红着脸上身没衣服了。这不还有件马甲吗?盛满直播间里有位榜一,大家都以为他是主播激推魔怔粉,直到他的账号下突然多了一个盛满没发过的甜蜜恋爱视频。大夥儿现代人的P图技术已经这麽厉害了?梦向视频就别发了吧,人家有正主了。大夥儿盛一碗米饭快来管管!然而,盛一碗米饭你怎麽手误发出去了,不是说好了明天一起官宣吗?衆粉丝?!我们的领袖榜一大哥,他竟然是正主?!PS★感情流轻松小甜文,不适合带脑子看,如有不适请及时止损(鞠躬★正文20w左右,有一对副cp,为bl★不是针尖对麦芒的宿敌,假宿敌文学,受单方面有点看不惯攻202525番外完结内容标签欢喜冤家甜文直播马甲文轻松沙雕其它超级无敌大甜饼...
...
文案已完结wb肚皮有池塘感谢每一个支持正版的读者小天使文案↓↓↓萧无双穿进一本龙傲天系统文,还幸运拿到了最强SSR系统之一的女主角系统。可他是男人啊!还是男主的死对头!刚刚被废了修为的魔尊大反派!性命堪忧时,龙傲天男主仙界帝君宋离居然失忆了,还把萧无双娶为自己的男妃。为了不掉马,魔尊萧无双躺在了龙傲天的软床上,含泪同床。系统的机械音响起宿主如有需要,可选择修复原剧情,目前修复度-20萧无双表示龙傲天怎麽能娶魔尊为妃?修复!必须修复!系统提示音一时间响个不停。洗衣做饭,男主好感+1,剧情修复度4温泉鸳鸯浴,男主好感+100,剧情修复度10剧情修复一帆风顺时,萧无双作了大死,在侍寝之夜时悄悄溜了出去,想要逃出宋离的控制。当晚就被抓回来五花大绑的萧无双哦豁,完蛋jpg在他的不懈努力下,阳光正直的龙傲天不仅恢复记忆,还黑化了。掉马後的萧无双被黑化龙傲天一路逼到床脚,发抖道你!你不要再过来了啊!宋离嘴角勾起一抹阴冷的笑萧妃,这一回你可逃不掉了。又名魔尊退休後给龙傲天做了全职男妃,温馨提示①1v1,he,主受,cp宋离。②欢迎捉虫会发红包感谢推荐基友文文当大将军绑定了妖妃系统後by朴左右内容标签强强情有独钟仙侠修真穿书正剧失忆萧无双宋离一句话简介今天魔尊男妃掉马了吗立意没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。...