魔爪文学

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第80章 省青少年田径集训队（第3页）

首次训练主要是恢复性为主。齐指导没增加啥训练量。齐指导为了让大家更熟悉，还搞了一场小小的5人制足球赛。一群岁—岁的青少年，玩得那叫一个开心呀！彼此，也由陌生到熟悉。

接下来的日子，训练强度，开始增大，考虑到短跑队男女30来个人，来自不同的地方，考虑到平时的训练量不同一开始，也制定了不同的训练计划。一个礼拜后，训练计划，基本上相同了。

“哔”“集合”

所有集训队员站成三排。听齐指导的训练安排！

“岱岳市，依山而建，昼夜温差挺大，大家要注意保暖，不要感冒。大家也知道，感冒后是不允许随便吃药的，另外从今天开始，高速无氧训练，还有跑山，男子组，60米冲刺跑，4次为一组，一共5组，跑完休息20分钟，150米冲刺跑2个一组，一共5组。女子组为……。”

“付林你在前面，冲起来不要等后边的。魏鹏加大摆臂啊”

“原地扶墙高抬腿，不是让你蹬墙”

无论每天训练量有多大，付林还是雷打不动的持续加练。

一开始，只有付林一个人加练。后来，同寝室的张浩，在他的感染下，也加入了进来。后来，康军和魏鹏，听说付林每天都加练，他俩也随之加入。

付林偶尔也会，教给他们一些起跑的技巧，还有提高频率的方法。付林，拥有健将的能力。说的一些技术，他们不能完全理解，好在，也对他们或多或少有一些提升。

;四月底的一天上午。付林和张浩以及省队的其他田径运动员，浩浩荡荡共计40余人抵达了岱岳市。

一下车，付林就被眼前的景象吸引住了。连绵起伏的山峦环绕着城市，道路顺着山势蜿蜒盘旋，远处的山峰在云雾中若隐若现，宛如一幅水墨画。

“这地方训练条件应该不错。”张浩在一旁说道。付林点了点头，心里已经开始期待接下来的训练。

他们来到了岱山市人民体育广场。体育广场位于山脚下，周围绿树成荫。到达分配好的房间，安顿好行李后。便接到20分钟后，开会的通知！

20分钟后，教练召集大家来到体育馆的篮球中心开会“这次来岱岳，这里的地形复杂，对你们的体能和技术都是很好的锻炼。接下来的训练会很艰苦，但只要坚持下来，你们的成绩肯定会有质的飞跃。”何总指导严肃地说道。

（由于韦指导需要带队参加，亚运会选拔赛。这次带队总教练由另外一位德高望重的中长跑教练，何指导带队）。

偌大的会场，坐满了来自全省各地选拔上来的共计近80名运动员！付林看着这群和自己年龄相差无几的青少年们，未来10年，将代表鲁东省的田径竞技水平。

最后，再说了一些注意事项、项目教练以及鼓励后散会。男女子短跑组，由两名教练员组成。一个是无比熟悉的齐指导。另外一个，还未到。

当天下午，短跑队在田径场集合，开始他们的首次训练。付林一眼就看到了两个熟悉的身影，省青会时的对手！

一个是来自川市的魏鹏，（省青会百米第三，200米第四；）

一个是渤海市的康军，（省青会百米第四，200米第三）。

这四人一见面，就像多年未见的老友一样，开心聊在一起。现场的气氛那叫一个轻松愉快呀！

首次训练主要是恢复性为主。齐指导没增加啥训练量。齐指导为了让大家更熟悉，还搞了一场小小的5人制足球赛。一群岁—岁的青少年，玩得那叫一个开心呀！彼此，也由陌生到熟悉。

接下来的日子，训练强度，开始增大，考虑到短跑队男女30来个人，来自不同的地方，考虑到平时的训练量不同一开始，也制定了不同的训练计划。一个礼拜后，训练计划，基本上相同了。

“哔”“集合”

所有集训队员站成三排。听齐指导的训练安排！

“岱岳市，依山而建，昼夜温差挺大，大家要注意保暖，不要感冒。大家也知道，感冒后是不允许随便吃药的，另外从今天开始，高速无氧训练，还有跑山，男子组，60米冲刺跑，4次为一组，一共5组，跑完休息20分钟，150米冲刺跑2个一组，一共5组。女子组为……。”

“付林你在前面，冲起来不要等后边的。魏鹏加大摆臂啊”

“原地扶墙高抬腿，不是让你蹬墙”

无论每天训练量有多大，付林还是雷打不动的持续加练。

一开始，只有付林一个人加练。后来，同寝室的张浩，在他的感染下，也加入了进来。后来，康军和魏鹏，听说付林每天都加练，他俩也随之加入。

付林偶尔也会，教给他们一些起跑的技巧，还有提高频率的方法。付林，拥有健将的能力。说的一些技术，他们不能完全理解，好在，也对他们或多或少有一些提升。

;四月底的一天上午。付林和张浩以及省队的其他田径运动员，浩浩荡荡共计40余人抵达了岱岳市。

一下车，付林就被眼前的景象吸引住了。连绵起伏的山峦环绕着城市，道路顺着山势蜿蜒盘旋，远处的山峰在云雾中若隐若现，宛如一幅水墨画。

“这地方训练条件应该不错。”张浩在一旁说道。付林点了点头，心里已经开始期待接下来的训练。

他们来到了岱山市人民体育广场。体育广场位于山脚下，周围绿树成荫。到达分配好的房间，安顿好行李后。便接到20分钟后，开会的通知！

20分钟后，教练召集大家来到体育馆的篮球中心开会“这次来岱岳，这里的地形复杂，对你们的体能和技术都是很好的锻炼。接下来的训练会很艰苦，但只要坚持下来，你们的成绩肯定会有质的飞跃。”何总指导严肃地说道。

（由于韦指导需要带队参加，亚运会选拔赛。这次带队总教练由另外一位德高望重的中长跑教练，何指导带队）。

偌大的会场，坐满了来自全省各地选拔上来的共计近80名运动员！付林看着这群和自己年龄相差无几的青少年们，未来10年，将代表鲁东省的田径竞技水平。

最后，再说了一些注意事项、项目教练以及鼓励后散会。男女子短跑组，由两名教练员组成。一个是无比熟悉的齐指导。另外一个，还未到。

当天下午，短跑队在田径场集合，开始他们的首次训练。付林一眼就看到了两个熟悉的身影，省青会时的对手！

一个是来自川市的魏鹏，（省青会百米第三，200米第四；）

一个是渤海市的康军，（省青会百米第四，200米第三）。

这四人一见面，就像多年未见的老友一样，开心聊在一起。现场的气氛那叫一个轻松愉快呀！

首次训练主要是恢复性为主。齐指导没增加啥训练量。齐指导为了让大家更熟悉，还搞了一场小小的5人制足球赛。一群岁—岁的青少年，玩得那叫一个开心呀！彼此，也由陌生到熟悉。

接下来的日子，训练强度，开始增大，考虑到短跑队男女30来个人，来自不同的地方，考虑到平时的训练量不同一开始，也制定了不同的训练计划。一个礼拜后，训练计划，基本上相同了。

“哔”“集合”

所有集训队员站成三排。听齐指导的训练安排！

“岱岳市，依山而建，昼夜温差挺大，大家要注意保暖，不要感冒。大家也知道，感冒后是不允许随便吃药的，另外从今天开始，高速无氧训练，还有跑山，男子组，60米冲刺跑，4次为一组，一共5组，跑完休息20分钟，150米冲刺跑2个一组，一共5组。女子组为……。”

“付林你在前面，冲起来不要等后边的。魏鹏加大摆臂啊”

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