手机浏览器扫描二维码访问
学桨板的这天,是暑假中一个并不起眼的日子,卞丞岐抱着他那个蓝白色的桨板来到廊院,照例热身后,尹裘让他把桨板放到岸上,自己先上去给卞丞岐示范了下站在桨板上的姿势。
“上板之前,要呈跪姿上板,你要先上一只脚,然后再放你的另一只脚,这样的姿势可以把重心降低,你在桨板上也能保持身体的一个平衡稳定。”尹裘边说边示范,他用手拍了拍自己的膝盖,“至于你上板后的具体的位置,可以根据自己的需要来做一个调整,等你觉得桨板够稳可以支撑你站起来的时候,就可以尝试慢慢从桨板上站起来了。”
卞丞岐在一旁点头,眼睛跟着尹裘的动作记下要点。
“站起来的时候还是和上板子一样,一只脚一只脚的来,不要急,这个过程你的手可以抓住桨板,稳住自己别掉到水里。”尹裘站起来,向卞丞岐指了指自己两边肩膀和两只脚,“两只脚岔开的距离尽量和肩膀同宽,膝盖呢,也保持一个小小的弯曲状态。”
“头肩要直立平稳,划桨板的时候,还是和之前玩皮艇划艇时一样,眼睛要往前看,不要盯着自己的脚,那样容易翻船。”尹裘说完顿了一下,等卞丞岐消化自己的话之后,他走下桨板,向卞丞岐建议:“先上去试试?”
卞丞岐没有拒绝,“好。”
卞丞岐说罢,模拟了一下桨板在浅水区的漂浮状态,他半弯下腰,按照尹裘先前的指点,一只脚先上了桨,然后再把另一只脚伸上来。
如此反复,直到他是以站立姿势站在桨板上后,因为没听到尹裘说他做的不对,卞丞岐以为自己完成度乃至完美度都很高,正点洋洋得意时,有两只手从他身后按到他两侧的腰上,接着其中一只往下拍了下自己的屁股。
“桨板是要靠你的腰部和臀部的力量控制发力去划你手里的单叶桨的。”尹裘的声音从身形略显僵硬的卞丞岐身后传过来,他顺手拍了拍手下的腰与屁股,“等会别忘了。”
“哦哦好的。”幸而这次尹裘的力道没那么轻,卞丞岐忍了忍,忍住自己想从尹裘手下逃离的动作,“我知道了,尹哥。”
他知道了,所以这手能拿走了吗?
可惜尹裘跟没事人一样,继续摆弄了下卞丞岐腰部的姿势,口头指导一如既往的正经,过了一会儿,他才结束了这近乎背后拥抱的姿势,走到了一旁。
冷面煞神应该不至于吃他豆腐,卞丞岐默默的想,并点头自我ktv。
淇淇给摸是不是因为对他也有意思,尹裘觉得自己的猜想很有道理,成功cpu了自己。
于是在这样的自我肯定下,卞丞岐一边觉得好奇怪一边摇头说不可能,而另一边的尹裘则动手动脚更频繁了。
不过卞丞岐也不是傻子,一次两次也就自我催眠过去了,天过去,他咂摸着似乎有点不对味。
卞丞岐是个恋爱小白,尽管觉得不对味,也不知道究竟哪里不对味,毕竟教练嘛,大多数都是会以身示范加口头教导,再不济会在学员动作不规范的时候用教棍拍拍这里敲敲那里,纠正其中错误。
但尹裘他刚开始和自己完全没有接触,只有示范加口头教导,是后来才变得喜欢“言传身教”的。所以到底是怎么回事?卞丞岐思来想去,最终因为老妈说起她看的电视剧把这桩迷魂案给破解了。
“我靠?!”卞丞岐没忍住在饭桌上爆了句粗口,老爸敲了下他的脑袋:“淇淇,别说脏话,怎么了?”
卞丞岐下意识把尹裘、尹教练可能喜欢自己这件事给隐瞒下来,他摇摇头:“没什么,就是想到了点不可置信的事而已。”
老爸老妈也没多问,卞丞岐已经十八岁了,有点自己的小心事很正常。
“先吃饭再想那些。”老妈说。
卞丞岐点头答应下来,但思绪早已像脱了缰的野马似的,不知道跑哪儿去了。尹裘喜欢他?等等!所以尹教练这是在借训练揩他的油吗?
卞丞岐暗暗冷笑一声,亏他还以为这是正常教学范围内该有的行为,要不是今天咂摸出来,岂不是被“心思不纯”的尹教练浑身上下摸了个遍。
尹裘、尹裘他怎么能仗着自己不知道干这种事呢!
他狠狠吃下一口饭,决定今天下午看看尹裘是怎么“非礼”自己的,道貌岸然的家伙,这是揩了多少人的油啊,一副面不改色稳如老狗的模样,看起来可真是光、风、霁、月呢。
-----------------------
作者有话说:注释1更年期:男性也有更年期哦,“中老年男性雄激素部分缺乏症”也称为“男性更年期”。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
为了摆脱父亲窒息的控制,从典中典的家庭脱离,梅辛怡看了一眼电视上不太靠谱的广告,就向快穿公司投递了简历,然後成功入选,成了一名穿越者。入职前雄心勃勃,以为自己经过了几个副本的努力,就会变成龙傲天小组的超级战士。结果入职後才慢慢发现,这签的哪是劳动合同,这明明是卖身契。梅辛怡我後悔了。秘书小哥白流苏啥?梅辛怡我被骗了,你们招来的根本不是员工,都是大冤种。白流苏满头冷汗,心虚地错开眼光别别!这样吧,我推荐一个强力搭档给你。梅辛怡满心期待地等着自己的强力搭档,结果看见了一个仿佛刚从玛丽苏副本穿书出来的女主角网红锥子脸丶如云紫色大波浪丶自带十级美颜滤镜,看不清每一颗毛孔梅辛怡你好,我的特长是耐力加强丶力量加强丶夜视功能,加低阶的龙族变身技能。何贞风情万种,勾着鬓边一缕发丝,嗲声嗲气回答你好,我的特长是腿特长。梅辛怡不好笑。何贞活跃一下气氛啦,其实我的特长是父子盖饭丶兄弟阋墙丶男女通吃丶千人斩。梅辛怡???白流苏哦,忘了介绍,这位经验丰富的老员工是全屏打码不可描述冲冲组的。在经历过各种匪夷所思的副本後,梅辛怡还遇到了排行榜上的No1把仇人装进空间里,整天就知道报仇的纯疯子No2心思深沉整天搞阴谋的半疯子No3把人生玩成游戏,副本里面翻车的旧时代疯子梅辛怡所以,我们穿越部门除了疯子,就没有其他类型的员工了吗?何贞很正常,毕竟上班久了,哪有不疯的?作者有话说本文属无cp类型文,从头到尾木有感情线,也没有男主。目前已有的副本世界包括龙的新娘丶妖鬼阖家欢丶末世血十字丶传奇调查员丶现代桃李劫丶相思铐丶不老药传说丶魔龙谭战记等,後续可能变更。我们的目的就是图一乐,就是玩儿。下一本回去写俺的蓝星往事三部曲力,先写第二本狂奔落日海,争取这辈子能把系列写完哈内容标签异能女强快穿异闻传说轻松单元文...
明月挂了,为了重塑真身回到属于自己的世界,只能绑定辣鸡系统投身任务世界去采草了。系统男朋友朝三暮四还让你身败名裂怎么办?未婚夫沾花惹草还让你倾家荡产怎么...
宋随意穿成一本权谋里反派的炮灰男妻,得了个能读档的金手指,只要苟到结局就能得到重生的机会。反派摄政王关承酒,把持幼帝,权倾朝野,但喜怒无常,暴戾嗜杀,是大齐另一个人尽皆知的活阎王,于是宋随意在阎王手里死去活来又活来死去,任务失败不断读档。第三十九次读档,宋随意看着眼前一个大大的囍字,决定摆烂了,反正都是死,不如舒舒服服躺着等死。于是,关承酒每天都能收到眼线发来的情报王妃今天睡了八个时辰,去金库逛了一圈就躺下了,王妃今天睡了八个时辰,睡醒吃了一个大肘子又躺下了,王妃今天进步了,只睡了六个时辰,烤了花园的锦鲤后又睡了两个时辰,王妃关承酒他这是娶了个什么回来?就在关承酒开始怀疑家里养了只猪崽的时候,眼线忽然递来消息,说王妃在给自己办葬礼,做了一副冬暖夏凉有软被的棺材,在找合葬人。关承酒找什么玩意??他拿着讣贴冲去灵堂,就见他的王妃一身素缟坐在棺材上,左边一个才子,右边一个佳人,看见他来,精致的眉眼染上笑意王爷杀我之前,帮我选个合葬人吧!关承酒气笑了,咬牙道你看本王如何?宋随意?前几次无论他怎么撩,王爷都只想噶他,怎么他一躺平,王爷就变心了?难道王爷喜欢不会动的?关承酒???封面是受,wb讲故事的闲狐狐逻辑被家里的猫吃了开心就好,不喜就跑,拒绝写作指导...
穿成康熙最小的儿子,雍正最小的弟弟,乾隆最小的叔叔,胤祕可谓是被三代帝王捧在手心,少年父亲宠中年哥哥宠晚年侄子宠。于是宠着宠着,乖崽崽长大了就成了皮崽崽。康熙怎么满宫都是臭味?皇上,池塘的鱼全被二十四阿哥给抓走了,说是要晒咸鱼,这屋顶上路上宫墙里全挂满了…于是,康熙被臭气熏晕了,康熙捶胸你是想臭死你老爹吗?!!康熙怎么这猪满庄子跑?皇上,二十四阿哥带着几个小世子到庄子里骑猪,结果斗不过猪,猪全跑了…于是,康熙被猪给创了,康熙两眼一翻你是想把你老爹给创死吗?!!...
林憬看完了上百篇纯爱小说后,在白糖窝瓜的连载下疯狂吐槽套路永远攻带着受进步,作者你是AI写文吗?攻的描述永远刀凿般的五官宽肩窄腰大长腿深邃的眼睛,时代在变,作者的审美却还停留在远侏罗纪!还核爆级盛世美颜?笑疯掉了?男人的美貌还能阻止世界大战?甚至还发了好几篇上千字吐槽长评,手机都差点摁爆掉。然后他穿越了,成为白糖窝瓜烂尾ABO文里的主角,还配了一个干啥啥不行,废话第一名的书穿系统。但穿越之后的世界出现了买家秀和卖家秀的区别。啊,简直是书穿诈骗。林憬说好的牛叉alpha在哪里?元帅?学霸?皇帝?还有不败总攻顾墨镕?废物系统他们都在首都星等待你的宠幸。林憬说好的那些alpha迈开两米大长腿,向F4出行一样排成一排出现在我眼前,人呢?废物系统可能你吐槽了这一段,就被作者删掉了?林憬那说好了集美貌霸道武力值于一身,就差被顶级alpha收拾的omega在哪里?废物系统是你,是你,都是你林憬睁大你的钛合金狗眼看看,我像吗?他穿越到了一颗渺无人烟,只有虫族出没的荒星。但是他欣然接受了这个不用996不用在休息时开洗脑大会也没有alpha和他谈恋爱的末世荒星。谁知道天空一声惊雷,天降alpha错了,是天降情敌。大家都是omega,何必互相内卷,一起手拉手做好兄弟啦。以后兄弟你身为强O楷模披荆斩棘称霸世界,我做你坚实后盾,我会喝着酸奶吃着冰淇凌看你荡平那些眼高于顶的alpha!诶只是这位情敌有点不对劲?他总关心我迟来的分化,没事还喜欢信息素投喂,貌似他还想标记我?...
双男主疯批小黑屋半白莲花痞气1V1双洁樊瑜,本是天上一个籍籍无名的小狐仙,立志成为受万人敬仰的神,因不小心冲撞了主神,主神抛给他诱人的橄榄枝。于是这名籍籍无名的小狐仙为了成神,接下了主神的任务。谁知,降临到位面,他才发现自己居然是妥妥的大反派,而目标任务就是要让男主爱上自己!岂料任务太难。他当即表示。我还能後悔吗呜呜呜呜呜!宝宝想回家了╥﹏╥谁来把我捡回家啊!!!司命劝他鱼宝,你自己接下的任务,哭着也要做完!樊瑜OMGD!!!进入第二位面的瑜瑜表示这任务太爽啦!!!要和老公贴贴~备注每个世界不一样,设定也不一样,请大家理智阅读哦!...