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秦铭看向今天的训练计划表——那是科比昨晚到他邮箱的,详细列出了每个时段该做的项目,精确到分钟。
“接下来是股四头肌等长收缩,五百次,”秦铭说,“然后是核心训练,三百次。”
“好!”奥尼尔摩拳擦掌,“我来监督!保证让你练到吐!”
康复训练开始了。秦铭在奥尼尔的“监督”——其实是干扰——下艰难地进行。每次他做股四头肌收缩时,奥尼尔就在旁边用刚学的中文大喊
“加油!加油!恭喜财!”
“沙克,”秦铭喘着气,“‘恭喜财’不是这个时候说的……”
“我说什么时候说就什么时候说!”奥尼尔理直气壮,“现在说了,等我们夺冠了不就财了吗!”
秦铭无言以对。
做到第三百次收缩时,秦铭已经浑身湿透,肌肉的疼痛让他眼前黑。奥尼尔看出他快到极限了,突然从包里掏出一个东西——一个便携式蓝牙音箱。
“等等!我给你放音乐!”奥尼尔连接手机,播放了一歌。
前奏响起时,秦铭愣住了——那是周杰伦的《双截棍》。
“快使用双截棍哼哼哈兮!快使用双截棍哼哼哈兮!”
奥尼尔跟着节奏扭动庞大的身躯,还学着歌词里的“哼哼哈兮”,动作滑稽得让秦铭差点笑岔气。
“沙克,你从哪找来的这歌?”
“唐人街买的cd!”奥尼尔边扭边说,“老板说这是现在中国最火的歌!虽然听不懂,但节奏带劲!”
在《双截棍》的节奏中,秦铭完成了最后两百次收缩。音乐确实转移了注意力——疼痛还在,但没那么难以忍受了。
核心训练时,奥尼尔又换了一歌——这次是《龙拳》。
“我就是那条龙!嗷呜——”奥尼尔配合歌词学龙叫,声音震得窗户都在抖。
秦铭一边做仰卧起坐,一边笑得肚子疼。疼痛?疼痛被笑声冲淡了。
三百次核心训练完成时,秦铭瘫在床上,像条死鱼。但系统提示让他精神一振
【今日康复训练完成】
【在奥尼尔的“特殊监督”下,精神愉悦度+4o%】
【疼痛耐受度临时提升+15%】
【恢复进度o.11%→o.16%】
【团队支持效果恢复率+35%(奥尼尔专属加成)】
秦铭看着面板,心里五味杂陈。奥尼尔的方式虽然离谱,但……确实有效。
训练结束,奥尼尔从包里掏出最后一样东西——一个保温桶。
“这是我让餐厅特制的,”奥尼尔打开保温桶,里面是热气腾腾的鸡汤,“中药炖鸡汤!老板说这个补身子,对伤口愈合好!”
秦铭接过保温桶,鸡汤的香气扑鼻而来。他尝了一口,味道居然很不错。
“谢谢,沙克。”
“谢什么!”奥尼尔大手一挥,“等你好了,还得陪我练筷子夹乒乓球呢!”
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