魔爪文学

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第70章 苦功（第3页）

……果然是一看就明白，再无其他玄妙之处。

而秦放也彻底明白为什么师父和师兄都反复强调，莫要贪进了……

这近乎自虐的过程，稍微过度，就会对身体造成损伤，不但没效果，反而还会有反效果。

想到这里，他轻吐口气，然后就脱掉了衣服，就穿了一件短打，来到堂屋。

找了一个装着碎石的沙袋，将之吊在了房梁上。

随后秦放摆开了架势。

砰！！

一拳，轰在了装满碎石的沙袋上。

拳头一沉，然后拳头传来一阵疼痛。

秦放轻嘶了一声。

然后，他目光凝实，深吸口气……

砰砰砰……

他开始一拳拳轰击在沙袋上。

不仅仅是拳击，时不时还要用肘击，肩撞，背靠，腿扫……

半个小时过去。

秦放已经满身都是汗水，汗水顺着发丝滴落。

……其实他现在每一拳都没有尽全力，毕竟这沙袋里全都是碎石，他才刚开始练，需要适应。

练法中，不止一次的提出，需要循序渐进，不可贪快。

但连续不断的挥拳半个小时，也是非常累人。

再一看……双拳都已经有些血肉破损了……

轻吐口气。

“初练，每一项每天最好不要超过一炷香……”

一炷香，也就差不多现代的半个小时。

结束打沙袋之后，秦放继续练法的第二项……

负重！

四个沙袋被他叠在了一起，放在了地上。

每个沙袋大概有六七十斤的样子。

他深吸口气，弯腰抓住最下面的沙袋，另一只手抓住最上面……

然后哼地一发力。

这足足二百斤近三百斤的沙袋，就被他扛在肩头。

稍微感受了一下，觉得并没到自己的极限。

不过想了一下之后，他决定先不要冲刺极限。

原地站了一小会儿之后，他开始发力下蹲。

只见他全身的肌肉都在这过程中紧绷、隆起，不过以他现在体魄惊人，这点重量还能承受。

可即便没有达到极限，这种负重下蹲，只是二三十个之后，他依旧感觉到全身肌肉都传来剧烈的酸痛感。

身体不由自主地在发抖。

可他咬着牙，坚持……

终于，在接连做了一百二十个左右的负重深蹲之后，他再也坚持不住，砰的一声，将沙袋往地上一丢，整个人已经喘息连连……

大片大片的汗水从他脸上滑落，全身都湿透了。

更是感觉全身肌肉无一不痛，同时感觉身体深处一片滚烫。

但秦放只是休息了一小会儿，就进了灶房，烧了一锅水。

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