魔爪文学

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第五十章 两月磨锋（第2页）

3.15公里直线越野拉练：极限耐力，一个月一次

达不到标准者，直接退出。

五、训练科目全覆盖（全部写入）

1.基础体能：长跑、负重、力量、耐力

2.枪械训练：拔枪、上膛、据枪、瞄准、速射、点射、压制射击

3.战术队形：阴阳交替、双向作战、交替进攻、交替阻杀

4.突击训练：低姿跃进、快速接敌、交替掩护、小组突击

5.阻杀压制：封锁、堵截、火力覆盖、区域压制

6.应急补位：伤亡替换、无缝衔接、保持阵型完整

7.战场救护：止血、包扎、固定、转移、边掩护边救护

8.合成协同：前队、后队、中位、后位全线配合

所有科目练到本能反应、动作定型、配合默契。

六、后勤与伙食硬性规定

1.后勤、食堂、伙食全部由商会专职员工、食堂负责人负责，与队员完全分开，队员只负责训练，不参

;与任何后勤事务。

2.三十人伙食单独开灶、全额顶配、与普通食堂严格分开。

3.标准：顿顿有鸡、鸭、鱼、肉，蛋、奶、菜、汤足量供应，营养拉满。

4.训练强度多大，后勤保障就多强，严禁克扣、降标、断供。

杨志森讲完，直接离场

“训练开始。”

话音落下，杨志森转身就走，不再停留。

杨志森离场后——正式训练全过程

一、清晨：5公里日常体能训练

队长下令：

“全体——5公里日常训练，出发！”

队伍整齐冲出，三名班长压阵：

-大刘：嗓门刚硬，节奏把控严格

-老陈：沉稳细致，稳住全队步伐

-小林：年轻敢冲，带动突击气势

跑完五公里，队伍微喘，迅速转入战术训练。

二、上午：阴阳交替队形+战术合成训练

“按阴阳交替双向队形——展开！”

前队三组朝前、后队三组朝后，背靠背布防。

中位指挥、医护、补位就位。

中间六组形成阻杀压制核心。

“交替前进！”

“交替进攻！”

“交替阻杀！”

前队突击、后队封锁；中间视情况加强压制。

突击、跃进、掩护、射杀、补位、阻杀、收拢，

一套战术反复打磨，动作越来越标准、越来越流畅。

太阳升高，汗水浸透衣服，手臂发抖、双腿发酸，无人叫苦。

三、中午：商会单独食堂开饭

训练结束，队伍进入队员专属食堂。

炖鸡、烧鸭、红烧鱼、五花肉、鸡蛋汤、馒头、米饭管够。

因训练强度过大，多人累到吃不下：

-大刘扒两口饭，冲出去呕吐，回来脸色发白

-年轻队员反胃、咽不下食物

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