魔爪文学

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第46章 记录篇1118外卖浮世绘免费午餐 （第1页）

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11月18日周二|打卡第23天经期第8天

晨间数据站：

排小便后体重：57.23kg（嗯，我开始找理由了，今天起的比昨天早，记录时间是不一致的~）

bmI：57.23（1.62*1.62）≈21.81

|腰围：74cm|腹围：77cm|臀围：93cm|腰臀比：7493≈0.80

|左大腿围：53cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：34cm

睡眠：之前广州降温，我赶紧准备了8斤的被子，可是这几天睡着着实流汗，早上起来却比较干爽，应该是被子都吸收了，呜呜呜~

心情：这下好了，体重开始波动了，姨妈还在，不用找理由，先静等姨妈结束再奋起直追~

人体水库蓄水量：1500ml（估计是晚上热的掀被子，很容易一冷一热，喉咙有点不舒服了，只想喝水）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民无，应该是姨妈残留，虽然有拉肚子的感觉，但没有拉肚子的执行

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今日三餐记：进食时间：11:11—19:11《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：外卖真功夫，香菇鸡腿+蒸蛋+猪骨汤+白米饭（这两天吃的太干净了，都有点馋了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没蔬菜，就先挖了几勺蒸蛋吃吃，然后发现有香菇，又嚼嚼嚼，紧接着吃点鸡腿肉和米饭，接下来就是一整个细嚼慢咽，香菇，鸡腿肉，米饭换着吃，米饭吃了一半，发现猪骨汤里面竟然有两片菜叶子好吧，顺便把两块没啥肉的骨头啃了，结束这一餐（不是广告，这种清淡饮食蛮适合体重管理期间吃的，份量少，刚好够你吃不饱，饿不死，哈哈哈~）

进食时间：11:11—11:47

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：外卖，野山菌肥牛米线+卤蛋（这外卖吃的太健康了，抱抱我自己）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这一顿照样没啥青菜，我可能是堕落了吧，还是在等大姨妈结束，准备好好摄入一顿~先吃点米线里面的菌子，吃两块肥牛，再把一整个卤蛋干掉，最后开始慢慢嗦米线（这几顿吃得好美味呀！不是~）

进食时间：18:08—18:34（不再吃东西和喝水了）

插图（在最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动非常少！！！今天没出太阳，不开心，大姨妈也还没结束，不想动弹，吃的少，没味不消化~抱抱我自己，你可千万别学我，我等大姨妈结束了就好好减~

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能量驿站《外卖浮世绘》——免费午餐！！！

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

家人们，谁能想到，我沐笙纵横外卖江湖多年，有一天竟然也能靠“吃不上饭”发一笔小财？

这事儿，还得从我那“大馋丫头”的本性和资本家们“神仙打架”说起。

那是一个平平无奇的工作日，2025年5月23日，我的胃和我的灵魂，像往常一样，在“吃点啥”这个哲学问题上反复横跳。就在我准备例行公事地点开那只熟悉的小黄狗App时，隔壁工位的同事小姐姐，神秘兮兮地凑过来，用气声在我耳边投下了一颗深水炸弹：

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