魔爪文学

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第七十五章 巴斯（第2页）

&esp;&esp;李良一看，功能倒是挺多，可这效果嘛……

&esp;&esp;到目前为止，两个所谓的符文，给李良的提升可谓忽略不计。

&esp;&esp;李良也不知道，什么手感、防守强度到底是怎么回事。

&esp;&esp;等提升的高了，对自己的身体会产生什么样的影响呢？

&esp;&esp;李良不想琢磨太多，太累了，他退出系统睡觉了。

&esp;&esp;之后的五天时间，李良每天都去山上的训练馆。

&esp;&esp;肯塔基的其他球员是叫苦不迭，这训练量真是大的要人命。

&esp;&esp;不过但凡能进入nba的年轻人，都是有股子拼命的精神。

&esp;&esp;小伙子们身强体壮，恢复力快。

&esp;&esp;大家又和科比一起，谁都不想被看不起。

&esp;&esp;每个人都咬着牙，坚持坚持再坚持。

&esp;&esp;有几次训练，累到李良都想抽自己几个嘴巴子，想为什么要去找科比？

&esp;&esp;等休息好了，恢复了过来，李良又信心满满的投入到练习中。

&esp;&esp;因为白天实在是练得太苦，晚上回了酒店，李良完全没心情再去做任务。

&esp;&esp;训练到了最后一天，7月8号，李良依旧早起，上山去进行有氧训练。

&esp;&esp;经过多天的练习，李良发现自己的耐力有了提升，从75升到77了。

&esp;&esp;早上跟着科比一起跑步，没有第一天那样痛苦了。

&esp;&esp;科比带着一群小伙子，在石峡谷水库周围平整而弯曲的道路上，一会儿匀速跑，一会儿来个加速。

&esp;&esp;耐力不好的几个，被这种变速跑折磨的欲仙欲死。

&esp;&esp;之前几天，有人跑着跑着就会掉队。

&esp;&esp;没办法，实在是太累了，吃不消。

&esp;&esp;今天最后一天，没有任何人落下。

&esp;&esp;在科比的带领下，队伍一会儿排成一字，一会儿变成人字。

&esp;&esp;从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。

&esp;&esp;普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。

&esp;&esp;而对于nba球员来说，这是每天训练的开胃菜。

&esp;&esp;耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。

&esp;&esp;对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来说，力量训练最痛苦不过。

&esp;&esp;但是没有办法，在ncaa你可以靠天赋不练力量，在nba你不练力量就是废物。

&esp;&esp;李良咬着牙投入力量训练。

&esp;&esp;他发现，系统中【身体素质】的任务涨最大力量但不涨耐力。

&esp;&esp;这可不是好消息。

&esp;&esp;肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。

&esp;&esp;所以，还是要在现实中多加练习。

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