手机浏览器扫描二维码访问
没有像之前,在杠上跟个蛆一样,扭过来扭过去,半天扭一个。
都拉完后,自然就是放松了,谭瑞组织着人,从器材室中,拿了六床软垫,铺在了营房侧面的水泥地上。
谭瑞对着众人缓缓说道。
“来,两两一组,我教你们怎么放松腿部,我可给你们说,这个很重要的,放松不好,影响身体协调性的。”
本来新兵们,还不是很在意放松的,觉得就是趴在垫子上面休息玩。
可当听到谭瑞这么说的时候,脸上尽皆露出一抹凝重。
开玩笑呢,这玩意儿居然能影响身体协调?那必须好好放松!
谭瑞说道。
“来!魏勇,你趴下,我拿你做个示范。”
作为常年练武的人,怎么可能不知道放松,在这刚跑了十个400的情况下,放松不比满清十大酷刑差多少。
;魏勇赶紧摇了摇头,浓眉下的眼睛里闪过一丝恐惧。
“算了吧班副,我身体协调性够好的了,况且我也习惯了自己给自己放松。”
孙刚见状,赶紧举手,手臂在空中挥舞,生怕被别人抢了这个机会。
“班副!我,我,我!我给你当示范!”
他的脸上洋溢着兴奋的笑容,像是中了彩票一样。
谭瑞见状,脸上同样露出笑容。
“好!那就你来吧,来,趴下躺好,大家围过来看着。”
孙刚兴高采烈的趴在软垫上,脸上还带着一副小人得志的表情,开始吐槽起魏勇来。
“魏勇,不是我说你,这么好的机会你都不把握,看着吧,等我身体协调性好了,把你吊起来打。”
魏勇露出一个略带怜悯的笑容,嘴角微微抽搐。
“嗯,那就祝你好运。”
他的目光中带着几分幸灾乐祸,手指不自觉地摸了摸自己的小腿肌肉。
还未等孙刚反应过来,下一刻,他便感觉到谭瑞摸到了他的小腿上,然后一股钻心的疼痛传来。
“啊!!”
痛!太痛了!
痛的孙刚都开始立马将腿从谭瑞手上抽了出来,扭头一脸委屈,声音因为疼痛而颤抖。
“班副,你干嘛呀,下午手榴弹的时候,你还记仇啊,挨打的可是我哎。”
也就是谭瑞了,但凡换个人来,孙刚绝对跟人干起来了。
谭瑞一巴掌拍在孙刚的屁股上,笑骂道。
“谁跟你记仇啊,你自己摸摸你的小腿,硬的跟铁一样,你这再不放松好,就是死肌肉了,你看我们的,软的跟水球一样。”
孙刚感受了一下,摸了一下谭瑞的小腿肌肉,又摸了摸自己的,好像确实如此。
在死开片刻后,他猛的一咬牙,脸上的肌肉都绷紧了,一副视死如归的表情,将脸埋在了垫子里面,声音闷闷地传来。
“来吧!!”
谭瑞笑了笑。
“大家看着,就是这块小腿肌肉,我们手劲儿不够的话,就直接上膝盖。”
然后,谭瑞就直接跪在了孙刚的小腿肌肉上,膝盖精准地压在了最僵硬的部位,并且还用膝盖在小腿肌肉上来回晃动,像是在揉面团一样。
尽管孙刚觉得惨叫很不男人,很想忍住,但是事实证明,这根本忍不住。
孙刚手指死死抓住垫子边缘,指节都开始泛白了,声音因为疼痛而变了调。
“啊!!好痛啊!班副你轻点。”
;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
文案江秋月穿书了,穿成年代文男主的早逝前妻。原主为婆家劳心劳力,本着无私奉献,先苦後甜的心态把自己给累死了,最後便宜了他人。大厂过劳死的江秋月表示,这辈子谁来也不能让她卷!家务谁爱干谁干,老公的工资先紧着自己花,再是孩子。她把自己养得精细,买不到雪花膏,写信给老公让他买生活费花完了,写信催老公努力点应季水果买不到,还是写信给老公离家五年的林峥嵘,最近总是收到老家来信。他与妻子是相亲结婚,没有感情基础。看着越来越频繁的来信,他打算回家看看。刚进家门,看到躺椅上肤白如雪的人,还以为走错地方回家两天,就有三个人来和妻子献殷勤。林峥嵘随军!一定要让她随军!远在部队的林峥嵘战友,得知江秋月要来随军,并没有太大反应,因为林峥嵘每次提到江秋月,只有朴素两个字。直到江秋月到了家属大院,他们都看呆了眼。有和林峥嵘要好点的,羡慕地拉着问,哥,你是二婚了吗?林峥嵘咬着牙,她是我原配!战友们我们也想要这种朴素的媳妇儿!求预收梧桐巷1982最近,梧桐巷里出了个陈世美。大家都说曹建设忘恩负义,他拖着病母幼妹,曾家还履行老一辈的约定,让三闺女和他订婚。结果曹建设考上大学,就和曾折竹退婚。刚穿过来的曾折竹,听到屋外的骂街,心想哪个泼妇那麽厉害,连骂十分钟都不喘气,就听到泼妇吼了句,滚你个软趴蛋,狗吃了屎都比你演得好,我家折竹才不稀罕你的假惺惺!曾折竹哦,原来是她妈啊。新的家人都护短得很,就是家里真的太穷了!看着墙上的挂历,曾折竹庆幸是1982年,作为美食博主,她打算响应时代潮流,搞个体经济!随着小吃摊的香味飘荡在梧桐巷里,小巷里的客人陆陆续续来捧场。有张家准备三战高考的儿子,也有吴家带娃回城的知青,但至今不知孩子爸是谁,还有王家热衷倒买倒卖的小儿子,被学校开除了,也要做生意曾折竹的事业,随着梧桐巷的变迁而变化,从小吃摊到盘店面,再到大酒楼,日子越发红火。曹建设却灰溜溜地回来了,原来他是顶替别人身份,冒名读的大学。预收2窃香父亲病重,裴恒回京探望。第一眼,他就看到病榻前,素衣纤腰,含泪欲泣的新姨娘。四目相对,娇蕊失手打翻药碗,噼啪碎了一地。裴恒这不是对他始乱终弃,骗钱又骗身的江湖骗子吗?前任变小妈,撬亲爹墙角的不孝子。内容标签种田文甜文穿书爽文年代文江秋月林峥嵘其它随军,养娃一句话简介重生後精养自己,享受躺平人生!立意爱自己...
世界上应该没有母亲会杀害自己的孩子吧?或许有也说不定。这段话是一个阴郁少年的日记。他被父亲抛弃,被患有精神疾病的母亲打断了双腿,用铁链栓在家中姐姐,如果你看到的话,千万不要留在这里,否则会像我一样被杀掉的。快逃!立刻!我知道我要死了,姐姐一定要活下去!这段话是一个七岁小女孩的求救信。你们听说过苏丽案吗?她的嘴被养父母缝了起来,变成了一个丑陋的洋娃娃不是‘永别’,是‘再见’。我在乎的人一个个消失,我慢慢失去了存在的必要。即使後面又找到了想要守护的人,也无非是不想承认自己懦弱无能的借口罢了。这段话是一个高中女生临死前的检讨。她是校园欺凌的献祭品,她用生命塑造了一道向阳的光对不起啊,是我太坏。千万别染上我的血,它太恶心了,你不值得被这样肮脏的东西玷污。这段话是一个森林怪人在夕阳下的告白。...
...
...
江慈生,别人眼中完美的Alpha成绩顶尖容貌出众,标准的别人家孩子。只有她知道自己有问题。无法共情,难以交心,父母在她眼中也只是一串模糊的符号。直到某天,她收到了一个来自异世界...