魔爪文学

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第167章（第1页）

周禧听懂了，他让她练平板支撑。

可他那么大块头躺在她身下，她屈肘的空间根本不足，基本上是压在他身上。

秦朗这个教练很坚持，没有就此放弃，又让她改用手掌撑着，这样身体能抬得更高。他提醒她不要憋气，吸三秒呼三秒，“收腹，夹臀。”

周禧撑了没一会儿就撑不住了，卸了力气摔到他身上。

她喘气：“这对吗？请问我是找了个私教吗？”

秦朗对周禧这个小趴菜摇头：“你要好好锻炼身体啊，这就不行了？起来，我跟你说刚才……”

周禧紧紧勒着他脖子，打断他的专业指导，“我不喜欢主动运动，我只喜欢被动健身，你饶了我吧～”

她在他身边又蹭又拱的，秦朗被点起火来，大发善心找了个折中的法子，问周禧知不知道俄罗斯转体怎么做，也是练核心的。

周禧不知道。

秦朗教她，让她坐起来，背对着自己，“双脚分开，脚尖微微抬起。”

他也坐起来，双手握着她的手让她合掌，手指交叉，“你可以像打高尔夫球那种感觉，手臂带动整个胸部运动，手接触到床面以后吸气，身体转正，再转向另一侧。”

周禧觉得他教得很耐心也很细致，如果她此刻不是坐在他腰上而是坐在瑜伽垫上的话，可能会显得更专业。

秦朗躺回去，充当一个平坦的瑜伽垫，给周禧念节拍。

周禧做了两个八拍后跟秦朗自夸，“我做得好吗？这个很简单啊，比平板支撑简单多了。”

秦朗夸她：“嗯，做得很好，帮、你。”

他语气停顿的时候，周禧跟着一起僵了下。

因为她的腰忽然被他双手握着抬起来，往前推了一段距离，像是为了要辅助她运动而把健身器械固定在什么地方，私人健身房突如其来混进了装修工程。

固定用的是常见的膨胀螺栓，膨胀管插。入孔中，螺杆旋入敲击使得膨胀管向外扩张，与孔。壁紧密咬。合。固定好了，秦朗就不动了，好像他只是打个辅助，“你继续吧。”

被固定住的周禧转回头去看看这不要脸的装修师傅，他却还在指导她动作，“别塌腰，手臂带着身子转。”

周禧有点想和他较劲，咬着牙尽量规范地做动作，健身房又搬移到了海上的小船里，要她一边转体一边感受时不时的风浪颠簸。自然的风浪是无法预估的，有时风平浪静好久，有时又莫名地连续拍打要把船给凿沉。不知道坚持了多久，周禧向大自然投降，一屁股塌下去再不肯动了。风浪将她掀翻，她的脸被挤压在枕头里摩擦，闷得快不能呼吸。

秦朗捞了她一把，把枕头抽走，侧着头和她接吻，他也有些失控，呼吸节奏乱了，下嘴没轻没重的，最后一下把她嘴唇咬破了，铁锈味到在嘴里蔓延。

飓风肆虐后一床狼藉。

周禧有气无力地骂他：“你果然属狗的。”

秦朗翻身到一旁，大脑一片空白，深呼吸着。

缓过神来，他又成了体贴的教练，自己去浴室冲洗了一下，拿回来热毛巾帮周禧擦汗。

她懒洋洋昏昏欲睡，他跪坐在旁边替她按捏放松肌肉，按着按着就听见她均匀的呼吸声，看她嘟着嘴睡着了，似乎梦里也在骂他。

秦朗凑近了，看看她嘴角的小伤口，懊恼地舔了那里一口，想着下次要克制一点。

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