手机浏览器扫描二维码访问
说不上多严重,只是闹得心烦,像一根烧过的针,在皮肉下细挑慢拨,灼出丝丝缕缕的麻意。
“然后我们左手握拳,放在腰侧,右手叉腰,肩膀要施展开,不要弓背缩脖子,维持这个姿势五分钟。”给孩子们演示过后,薛淼逐一检查他们的动作是否标准。
她抬起麻花辫女孩的下巴,指着镜子说,“看前面,不要看地板。”
“拳头不要捏太死,手肘尽量向外,让上半身看起来像个圆形。”
“左手悬空哦,不要贴到小肚子上。”
“挺胸收腹,把肚子吸起来。”
这些动作看似简单,可一分钟下来,叶筝肩膀开始发酸。薛淼很轻易就能支撑起这动作,袅袅娉婷,凹凸有致,是一种富有力量的美感。
看向落地镜里的自己,叶筝总觉得缺了点什么东西,薛淼提的要领他都做到了,弧度姿势也没问题……
到底是哪一环出了错?
与前排的小男孩对比,他宛如一座失修的雕塑,死板又干枯。
薛淼转悠到他身边,绕圈观察,说:“你后背绷得太紧了,肩膀要自然地沉下来……”她条件反射想要伸手去按叶筝后腰,在指尖触及对方衣料时顿住了,堪堪缩回,“你放松一点,做个深呼吸,然后保持呼气时的感觉。”
深呼吸……尝试了几次,叶筝成功放松了一点,但也仅此一点,身体依旧支棱得像个机器人,提起领子抖一抖,能掉一地锈迹斑斑的零件。
这就是入行晚的坏处。
薛淼弯了弯嘴角,“不要那么僵,你这动作看起来是要拔刀捅人,要柔和——”
“薛姐姐。”第一排的女孩忽地转过身,她捂住小腹,双腿绞着,“我肚子痛……想上厕所。”
薛淼分身乏术,顾不上叶筝,赶忙牵着女孩去洗手间。
这里有黎风闲坐镇,倒不用担心其他人会偷懒。平日里这群小霸王一个比一个狡诈,逮着空隙就耍赖发懒,但黎风闲在就不一样,个个乖顺无比,笃实好学,是邻居看了都会羡慕的好宝宝。
叶筝还在努力呼气,几回下来,非但毫无长进,还让原本挺拔胸膛微微陷了点。
“气要集中在丹田。”黎风闲合起书本,缓缓开口。
在他看来,叶筝这种身材匀称、肩宽腰窄的人,理当能做出很美观的身段。能把肌肉绷得跟受刑一样,是因为他发力方式不对。
要在三个月内学会他们练了十多年的功夫,简直天荒夜谈。唱做念打翻、手眼身法步,不是空有一身胆魄就能完成。背后所需的天资、努力,一个都不能少。这是共识。
昨晚凌晨,姚知渝找他商量这件事,希望能通过集中训练把叶筝调|教好,电影里其中四场昆曲戏都是内景,除了《冥誓》要在冬夜拍,是外景,如果三个月实在练不过来,他们可以把这场戏押到最后再补,多腾出几个月的时间给叶筝练习,也就是说,最多最多,他们可以给叶筝争取半年时间。
让他有半年时间可以练习。
姚知渝虽然不会唱昆曲,可没吃过猪肉也见过猪跑,他姐姐五岁进闲庭,学了十二年才担巾生演侯方域。要求叶筝三个月内学会《牡丹亭》,姚知渝也知道自己是在强人所难,既是强叶筝,也是强黎风闲,所以他做好了最坏的打算——
要实在不行,只好忍痛割爱,删几个镜头。
但未到穷途末路,总要拼一把看看,万一叶筝是个骨骼惊奇的天纵奇才呢?
黎风闲说不过他,心里也并不看好。
老一辈有句话是这么说的——
一个班能熬出四分之一人已经很了不起,有些学生没坚持到入行就放弃了,有些学生入行后发现老天不赏饭吃,也跟着放弃了。
叶筝是个偶像歌手,他对昆曲没有念想,又谈何坚持?
三个月不是他肯教,叶筝就能学会,是要看叶筝自己能不能坚持下来。
昆曲身段讲求刚柔并济,保持核心稳定同时又要挥洒自如,调用恰当的力量去完成每个控制和传递,几乎不可能速成。
黎风闲看叶筝越来越使劲,要是不出声,怕是下课连路都不会走。
“尾椎以上的位置放松一点。”黎风闲用书脊顶上叶筝后腰。
一个小小提醒,却被叶筝触电似避开,上半身往外斜了斜。
叶筝不是有意要躲,只是这本书歪打正着戳中他的痒肉。正准备转头解释,然而比他更快,是黎风闲变本加厉的压制。
如果说第一次是隔着衣物的碰擦,那么这回便是不容抗拒的抵悍——
书脊牢牢顶住他腰|间|敏|感的部位,不让他躲。
“别动。”黎风闲不疾不徐地收回书,继而说,“这个地方不能动,两边手臂像在夹棉花。”
叶筝看见前排那些孩子游刃有余地站着,而他像具木偶,牵一下动一下,黎风闲不说话后,他又不知道该怎么做了。
该问吗?叶筝思忖着,眼睛往后飘,黎风闲在低头看书,单手托着硬皮封页。
咬咬牙,叶筝小声问:“怎么放松?”
“用你自己的方法。”
叶筝:“……”
薛淼带女孩回来的时候,叶筝正闭着眼,左右晃动上半身,幻想自己在泡温泉。刚摸索到放松的窍门,赶不及实践,就被薛淼一把从水里捞出来,防不胜防。
薛淼拍他的肩说:“好了,都睁眼,我们就正式开始今天的课堂,学习腿功。先做最简单的压腿。”
·
两小时过去,叶筝一额汗地瘫软在地,大腿内侧直打颤,右脚近乎失去知觉。黎风闲刚走没多久,椅子留有余温,他抓着椅背,像个老大爷一样,一点一点把自己挪上去,然后扳正腿脚。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
朝比奈森弥,十五岁,爱好打游戏,自认为自己在怪人满地爬的世界里只是个平平无奇的普通人。港黑朝比奈干部,这次任务你和侦探社对接。学园都市朝比奈,你在干什么?不是说好的要和NO1决战紫禁之巅,证明谁才是学园都市最强的超能力者吗?水产家族不要乱跑,你身为门外顾问要保护好boss!#揍敌客#小弥,你协助我完成十次任务,我给你买贪婪之岛。终于意识到事情并不简单的森弥逐渐绝望。朝比奈森弥,十五岁,超能力模拟人生,不光如此,他似乎还拥有一层神奇的身份造物主。他以为他在打模拟人生RPG游戏,然而,模拟人生成真了!我叫朝比奈森弥,说了你们可能不信,我超能力不但能开马甲,还能掌控整个世界。文名文案由我的好基友少年梦话太太提供!!!超爱她!!!团宠文团宠文团宠文!OOC,巨雷,据说对尴尬症患者很不友好。内容标签猎人综漫少年漫文野搜索关键字主角朝比奈森弥┃配角港黑,揍敌客,风情意大利┃其它一句话简介我有多重马甲!却不幸掉马了!...
前人美心善快穿界一姐现退休咸鱼×人前毁天灭地人後娇气的仙君大反派女主最美,很强,但咸鱼,男主腹黑,微病娇。双洁世界观私设,请勿考究,感情线快,甜甜的恋爱。闻羽落身为快穿界的退休人员找了个世界养老,没想到这个世界的大反派是之前世界被自己撩过的仙君,当然,现在只剩下灵魂碎片了,说起来这事还跟她有些关系,所以闻羽落对他的行为多有纵容,不过他还是那麽好看,闻羽落想,就是闻羽落看着靠在自己怀里的大反派,叹了口气,她可能是栽了。反派如果示弱可以获得神明的垂怜,那麽我愿意示弱一辈子,只是为了让我的神明看我一眼。...
双男主地位差身份差男团舞蹈团播日常现实向网恋直播1v1後期甜宠小主播和榜一大哥,首页有排雷林宿在舞蹈团播直播间业绩天天垫底,在直播间天天被罚。他实在不会和大姐搞暧昧,不会圈钱,每个月只能拿两千块钱的底薪。有一天最後一名的惩罚是吃五块生姜,和往常一样,一千块钱的礼物可以过掉。林宿的小粉丝们硬凑,最後帮他过掉了两百块钱的礼物,他可以少吃一块。本来他是可以硬塞下的,但那天姜没洗干净,他直接吃吐了。一个人站在舞台上,万般狼狈不知所措之际。从来不看直播,甚至对这种哗衆取宠行为充满鄙夷的周锦程,随手给他扔了一个最大的礼物,梦幻城堡(3千)。一时间,主持人和在线的30个观衆一片尖叫,感谢周总送给小宿的城堡!!小宿过麦!林宿手里还攥着一块姜,楞在原地,他不敢相信这是真的,这是近两个月来,第一次有人帮他过掉惩罚。後面周锦程再和小宿相处几次後,只要他不想让他输,林宿再也没输过。—注简介是之前写的,和正文有一点点出入。榜一压迫感爹系上位霸总X实力加顶级颜值积极努力乖顺小主播...
隔日或随榜,晚上零点更新(大概),有事会请假索理娅曾无数次想过,如果没有那个疯狂开卷的基尼奇,她的生活会不会更悠闲一点。如果不是她在送信途中第四十八次被龙创飞又从坑里爬出来,也就不会下定决心磨炼自己的技巧,更不会在训练途中遇到基尼奇。奈何一步错,步步错。看着比她还小的基尼奇迅速消失的背影,再想想两人同样的装备,索理娅咬紧牙,恨不得当场把那人拽回来。这下好了,她今晚又要加练了!令索理娅更火大的是,她被骂的时候,罪魁祸首只是什麽表情都没有地站在一旁,就这麽安静地等着她被骂完,再若无其事地去询问老师其他问题。可恶!直到一次偶然的契机,让索理娅真正意识到基尼奇平时接下的任务有多危险,也让她正式对这个少年生出靠近的心思。只是,越是靠近基尼奇,索理娅就越觉得,自己要跑得更快一点。至少,她不想被他远远地落在身後,只能从部族里传来的只言片语了解他最近都做了些什麽。基尼奇,再等等我吧,我不想只能看到你的背影。基尼奇,尽管向前吧,我一定会追上你的脚步。1cp索理娅x基尼奇,比较慢热!!2时间线是基尼奇失去父亲独自生活後,不涉及主线剧情,有些地方会和原着走向不一样3部分剧情参考了角色语音或故事,有些模糊不清的地方会私设。还有药物的作用也是私设。ps是作者考试期间的激情摸鱼,如有ooc请轻点骂内容标签情有独钟日常HE原神...
聂蕊穿书了,穿到了一本古代甜宠文里,成为了里面为爱疯狂的反派女配,任务是攻略心有白月光女主的男配晏朔。那个日後会权倾朝野的任务对象,此时还是个小可怜。聂蕊不觉得这任务有多难她是游刃有馀的猎人,引诱着猎物一步步朝她靠近如她所想,任务对象看她的眼神开始闪躲。正当她以为任务即将完成时,栽了跟头。夜半正眠,系统骤然发出尖锐的警报声将她惊醒,‘任务失败’四个赤红如血的大字,犹如拓印死死刻在她脑海里。她的任务对象,逃走了啊。望着空无一人的房间,聂蕊轻笑出声,传令下去,找到他。不论死活,找到他!他根本不喜欢她。她被骗了。屋内炭火长燃温煦和暖,任务对象跪在地上,眉眼间霜色氤氲睫毛濡湿成簇,冻得发白的脸渐渐恢复血色。聂蕊沉默许久才开口你不喜欢我吗?听到原本最应想要答案,聂蕊笑出声,拿出事先打好的金色锁链。任务对象擡起头,琉璃似的眸中有惊惶掠过。聂蕊堪称温和地抚了抚他的眼角自己戴上。他说的话,她一个字都不会再信。在後一切如常,系统看内容标签穿越时空女配系统穿书轻松...