魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第5章(第1页)

“先从深蹲开始。“陆野的声音在背后响起来,很近,呼吸拂过他后颈的碎发,“核心收紧,腰背挺直,目视前方。”

沈弦照做,镜子里的他姿势标准得近乎刻板。陆野绕到他侧面,蹲下来,手掌突然贴上他的大腿外侧。

“这里要发力,感觉到了吗?”

沈弦盯着镜子,看见自己的耳廓以肉眼可见的速度红起来,直红到颈侧。他想说感觉到了,但喉咙发干,发不出声音。

陆野的手没移开,反而沿着大腿肌肉的走向缓缓移动,停在关节的位置。“下蹲的时候,髋先动,不是膝盖。你太依赖股四头肌了,这样伤膝盖。”

沈弦闭上眼。黑暗里,那只手的触感更清晰了,滚烫、粗糙、带着常年握杠铃留下的茧子,正一寸一寸碾过他紧绷的肌肉。

他应该推开,但身体不听使唤,它记得这只手,记得暴雨那晚这只手按在腰间的触感,记得那种被野兽盯上的、危险的战栗。

“睁开眼。”陆野命令道,“看着镜子,看着你自己。

沈弦睁开眼。镜子里,陆野半跪在他身侧仰头看着他。那目光他见过,在诊所,在暴雨的休息室,是一种要把人烧穿的目光。

“蹲下去。“陆野的手在他腕骨上轻轻按。

沈弦蹲下去了,动作很慢,慢得像电影里的慢镜头。他能感觉到腿在颤抖,能感觉到关节在陆野的掌心下转动。

镜子里的他面色潮红,额角渗出细密的汗。陆野的手还贴在他身上,像一块烙铁。

“起来。”陆野说。

沈弦站起来,腿软得厉害,他踉跄了下,陆野立刻扶住他的腰。那只手扣得很紧,五指深深陷进侧腰的软肉里。

“继续。”陆野松开手,退后一步,“我不说停,不许停。”

深蹲做了三组,每组十二次。到最后一组最后几个的时候,沈弦眼前开始发黑,汗流进眼睛,刺得生疼。

他咬着牙,每次蹲下去都听见膝盖咯吱作响,和生锈的铰链无二。

“呼吸。”陆野的声音从很远的地方飘过来,“憋着气干什么?想晕过去?”

沈弦大口喘息,空气里有灰尘,吸进肺里呛得想咳嗽,但他忍住了。

镜子里的自己狼狈不堪,头发湿透了贴在额上,运动衫前襟泅出一大片深色的汗渍。而陆野站在他身后两步远的地方,抱着胳膊,像在欣赏什么杰作。

“够了。”陆野终于说。

沈弦几乎是瘫软下去,但还没碰到地面就被一双手架住了。陆野从背后托住他的腋下,把他拎起来,按在镜子上。冰凉的镜面贴着滚烫的背,激得他浑身一颤。

“练完了?”沈弦喘着气问。

“这才刚开始。”陆野的脸凑过来,“知道为什么带你来这儿吗?”

沈弦看着镜子。镜子里,陆野的胸膛贴着他的后背,两个人都汗湿了,衣服黏在一起,分不清是谁的汗。

他能感觉到陆野的心跳,咚咚咚,撞在他脊梁骨上,和他的心跳混在一起,乱得不成样子。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
舔狗

舔狗

回避依恋女主阶段性1V1男c雄竞修罗场狗血训狗寄养梗青梅竹马姜辞只喜欢顾淮之的脸,她装作小白兔,仅以妹妹的身份享受着顾淮之的关心爱护。毕竟,谈了又分,到时候还得坐在同一张桌子上吃年夜饭,怪尴尬的。喜欢他的第八年,姜辞厌倦了,她决定不再喜欢这张脸。一次酒後,她将顾淮之的弟弟顾逍当成了他,从此一发不可收拾。姜辞本想当作什麽也没发生,却在一周後被顾逍堵在墙角你也不想被我哥知道我们的关系吧?只要我们继续保持那天的关系,我就不告诉他。姜辞沉默了许久,最终答应了。她并不是一个放纵的人,但是顾逍令她一再降低底线。顾逍甚至把她带到家里,在阳台上亲她,还问我哥也是这样亲你吗?姜辞毫不犹豫地甩了顾逍一巴掌闭嘴。顾逍抚过脸上的巴掌印笑了,朝着她的身後看去哥,你怎麽来了?顾逍恨所有人,恨父母偏心,恨哥哥掩盖了他的光芒,也恨姜辞不够爱他,但他最恨的是姜辞身边的叫唤个不停的狗。姜辞有他一条狗就够了。PS女主没和哥哥谈过,最终男主已定。内容标签都市豪门世家情有独钟边缘恋歌成长万人迷...

窥天光

窥天光

全文之前有大修,看到网上很多版本没改,谢谢支持正版!(望txt也能修一下,感谢!)啊啊啊为什么盗版不给我修文啊我要发疯啦啦啦啦啦!!许塘的塘是沉塘的塘,母亲抱着他沉入河底时,岸上火光映着村落,...

老师(扶她)

老师(扶她)

秦朗是标准的坏学生,抽烟喝酒谈恋爱样样不落,日常就是翘课酒吧蹦迪。直到有一天,市上调任下来一个老师,亲自去酒吧抓到了她。然后秦朗发现,这个吴老师,好像是个扶她。练笔渣作,避雷扶她,1v1,非双洁,生子。食用建议不建议骂角...

今夜无信号

今夜无信号

现代情感今夜无信号作者禾刀完结  本书简介  偏执犟种X破碎强势  伪兄妹︱酸涩拉扯︱有追妻情节  1  母亲去世後,荆梨这个没人要的拖油瓶被顾北「捡」了回去。  十七岁的少年破碎又坚韧,明明自己的生活也一团糟,却总是把最好的都给她。  二人像冬日抱团取暖的小兽,遵循世俗的轨道相互依偎着。  她...

随身带着房子混异世

随身带着房子混异世

虞雪在大四那年全款买房,她将这喜事和自己最好的朋友分享,却不知人心阴暗,越是身边亲近的人,往往越见不得你好。末世后,好友将一群人带到她的房子里,吃她的用她的,还美其名曰劫富济贫。最终还把她和爱犬多多害死了!含恨重生后,虞雪学聪明了,问就是贷款买房,按揭可贵了,她穷得快要揭不开锅了。好友和身边同学舒坦了,却不知她已经暗中囤积物资,为即将到来的末世做准备。后来,虞雪发现,多多竟然也重生了,而且还能口出人言,原来它体内还有一个守护灵,可以做她房子的守护灵,只要有足够的能量,它不仅能够把房子阳台变大,还能把整个房子背起来到处跑。厉害了我的修勾!于是末世前,虞雪疯狂囤物资,末世后她一边努力杀丧尸获得晶核,给多多提供能量,一边在越来越大的阳台上种菜种粮食。等到城市沦陷,还能带上房子跟着大部队转移。众人颠沛流离,她却随身背着大房子,随时能进去休息睡觉吃饭,心情好了就给自己做一顿大餐,简直爽歪歪!...

万道龙皇

万道龙皇

〔暴爽玄幻,最热爽文〕少年陆鸣,血脉被夺,沦为废人,受尽屈辱。幸得至尊神殿,重生无上血脉,从此脚踏天才,一路逆袭,踏上热血辉煌之路。噬无尽生灵,融诸天血脉...

每日热搜小说推荐