魔爪文学

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14训练（第1页）

约定周末给切原补习后，夕浔按部就班开始了自己的女网部训练之旅。

虽然她不清楚以前没有教练的网球部是怎么样的，但新来的长谷川教练不愧是专业出身，在安排训练计划上还是相当有一手。

针对正选的各种训练姑且不论，哪怕是对非正选的部员，也都根据大致不同的水平区间安排了专门的计划。

先是围绕网球场地对角线变速跑，持球拍绕8字挥拍模拟正反手轨迹，再通过反应式脚步训练和交叉步、分腿垫步组合培养移动速度，通过冲刺-慢走间歇模式和底线-网前折返接截击动作在模拟实战的同时培养耐力。

最后是弹力带抗阻挥拍重点强化肩臂部位稳定性，以及每日必不可少的双人对练。

普通部员部活结束后，球场上已经倒了一大片人，哀嚎遍野。

“教练不做人啊……”

“这比之前的训练量辛苦太多呜呜……”

“还没回家都肌肉酸痛了，回家又该被母上数落了。”

负责监督的高野凉摘下墨镜，挨个上前查看有没有动作不当导致受伤的部员，待发现所有人只是嘴上喊得嗨实际没什么事情后，又凉飕飕笑道：

“换个角度想嘛，痛苦就说明你们在成长啊。”

众人见她站着说话不腰疼，忍不住了。

“滚呐！”

夕浔自然也在躺倒之列，但等恢复体力后，却没忘借着网球部的场地，将系统额外增加的部分训练完成。

寻常部员的训练量比正选要少，等夕浔完成日常训练后，大部分人都已经回家，只剩下几个还在训练的正选。

背上网球包，夕浔慢悠悠走到森理所在的球场，继续旁观比赛。

“雾岛，你怎么还在这里看理酱的训练？”带着崭新训练计划路过的井上爱看夕浔没回家，好奇问了句。

夕浔不好解释自己想要提前窥探对手的情况，温和道：“我对森前辈的球风比较感兴趣。”

井上爱不疑有他，顺口道：“对了，下周就是社团招新周，到时候一起去招新摊位上帮忙吧。”

闻言，夕浔目光微妙了一瞬。

被她视线瞧得仿佛窥探出了内心想法，井上爱有片刻心虚，到底没像高野那样厚脸皮，只好向她解释原因：“社团招到的新成员越多，到时候能够申请下来的经费也更多。”

毕竟不比年年拿奖的男子网球部，女子网球部去年遗憾止步关东大赛，这次学校又刚刚花了大价钱聘请来长谷川教练，如果没有正当理由的话，今年审批下来的经费很有可能会变少。

这才想借助雾岛帮忙多骗，啊不，多招揽几个社员。

别管是因为什么原因进来的，只要进来了，那不就能够培养对网球的热爱嘛。

夕浔沉吟数秒，才说道：“可以，但我希望井上学姐帮我个忙。”

“什么忙？”未说出口的帮忙很可能是陷阱，井上爱保持警惕，不敢一口应下。

闻言，夕浔露出了人畜无害的笑容：“很简单的。”

“到底哪里简单了！”

夕阳西下，空荡的球场里，配合夕浔练习了几天的井上爱不满控诉。

说完，她力竭得膝盖一软，干脆顺势弯腰捡起地上的网球，豆大汗珠擦着她下颌滚落，声音愈发有气无力：“练绝招什么的，怎么看都不简单吧。”

躺倒在球网对面的夕浔大喘气，扯开唇角：“虽然这么说，但我看学姐明明就打得很开心。”

后背衣服已经完全被汗水浸透了，贴在皮肤上又凉又黏，小腿很酸，脚底传来运动过量后的刺痛感，从肩膀到手臂的肌肉都处于麻痹状态，几乎抬不起来，腰腹、身体各处都很难受，但是大脑却异常活跃。

这就是运动的感觉吗。

夕浔望天，思维开始发散。

“……”井上爱叹口气，勉为其难承认，“你比上次进步了。”

按理来说，后辈进步神速应该是好事，但才学习两个月就已经开始开发自己的绝招什么的，如果不是亲眼所见，听起来还是太扯了。

“不过，你还得多练习练习那招，不然风险太大。”井上爱抬手将网球抛回框里，放球拍的时候不忘提醒夕浔，“现在的球速还是有点慢。”

压着边线击出的球，先借助对手上旋的前冲力，再通过向前平推发力赋予球贴地而行的力量，如果控制不好落点就很容易出界，同时还要关注速度避免被对手提前回击。

刚刚的最后一球还是有弹起弧度，如果不是因为她体力不支差点倒下，未必不能抢救成功；又或者她站位再靠近些，也能够来得及提前拦截。

如果被对手摸清了套路，难保不会被网前截击。

总的来说，虽然磕磕绊绊打出来了，但还有很多进步的空间。

“也算是恭喜你终于打出来，我请你吃拉面吧。”好歹也比后辈多打了几年球，很快又重新恢复精力的井上爱伸手拽了夕浔一把，脸上扬起灿烂的笑容，“我知道有家店超好吃的。”

好不容易站起身的夕浔只觉双腿直打颤，险些又跌坐下去，她猛然吸了口凉气，才借着井上爱的力站稳。

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