手机浏览器扫描二维码访问
说不上多严重,只是闹得心烦,像一根烧过的针,在皮肉下细挑慢拨,灼出丝丝缕缕的麻意。
“然后我们左手握拳,放在腰侧,右手叉腰,肩膀要施展开,不要弓背缩脖子,维持这个姿势五分钟。”给孩子们演示过后,薛淼逐一检查他们的动作是否标准。
她抬起麻花辫女孩的下巴,指着镜子说,“看前面,不要看地板。”
“拳头不要捏太死,手肘尽量向外,让上半身看起来像个圆形。”
“左手悬空哦,不要贴到小肚子上。”
“挺胸收腹,把肚子吸起来。”
这些动作看似简单,可一分钟下来,叶筝肩膀开始发酸。薛淼很轻易就能支撑起这动作,袅袅娉婷,凹凸有致,是一种富有力量的美感。
看向落地镜里的自己,叶筝总觉得缺了点什么东西,薛淼提的要领他都做到了,弧度姿势也没问题……
到底是哪一环出了错?
与前排的小男孩对比,他宛如一座失修的雕塑,死板又干枯。
薛淼转悠到他身边,绕圈观察,说:“你后背绷得太紧了,肩膀要自然地沉下来……”她条件反射想要伸手去按叶筝后腰,在指尖触及对方衣料时顿住了,堪堪缩回,“你放松一点,做个深呼吸,然后保持呼气时的感觉。”
深呼吸……尝试了几次,叶筝成功放松了一点,但也仅此一点,身体依旧支棱得像个机器人,提起领子抖一抖,能掉一地锈迹斑斑的零件。
这就是入行晚的坏处。
薛淼弯了弯嘴角,“不要那么僵,你这动作看起来是要拔刀捅人,要柔和——”
“薛姐姐。”第一排的女孩忽地转过身,她捂住小腹,双腿绞着,“我肚子痛……想上厕所。”
薛淼分身乏术,顾不上叶筝,赶忙牵着女孩去洗手间。
这里有黎风闲坐镇,倒不用担心其他人会偷懒。平日里这群小霸王一个比一个狡诈,逮着空隙就耍赖发懒,但黎风闲在就不一样,个个乖顺无比,笃实好学,是邻居看了都会羡慕的好宝宝。
叶筝还在努力呼气,几回下来,非但毫无长进,还让原本挺拔胸膛微微陷了点。
“气要集中在丹田。”黎风闲合起书本,缓缓开口。
在他看来,叶筝这种身材匀称、肩宽腰窄的人,理当能做出很美观的身段。能把肌肉绷得跟受刑一样,是因为他发力方式不对。
要在三个月内学会他们练了十多年的功夫,简直天荒夜谈。唱做念打翻、手眼身法步,不是空有一身胆魄就能完成。背后所需的天资、努力,一个都不能少。这是共识。
昨晚凌晨,姚知渝找他商量这件事,希望能通过集中训练把叶筝调|教好,电影里其中四场昆曲戏都是内景,除了《冥誓》要在冬夜拍,是外景,如果三个月实在练不过来,他们可以把这场戏押到最后再补,多腾出几个月的时间给叶筝练习,也就是说,最多最多,他们可以给叶筝争取半年时间。
让他有半年时间可以练习。
姚知渝虽然不会唱昆曲,可没吃过猪肉也见过猪跑,他姐姐五岁进闲庭,学了十二年才担巾生演侯方域。要求叶筝三个月内学会《牡丹亭》,姚知渝也知道自己是在强人所难,既是强叶筝,也是强黎风闲,所以他做好了最坏的打算——
要实在不行,只好忍痛割爱,删几个镜头。
但未到穷途末路,总要拼一把看看,万一叶筝是个骨骼惊奇的天纵奇才呢?
黎风闲说不过他,心里也并不看好。
老一辈有句话是这么说的——
一个班能熬出四分之一人已经很了不起,有些学生没坚持到入行就放弃了,有些学生入行后发现老天不赏饭吃,也跟着放弃了。
叶筝是个偶像歌手,他对昆曲没有念想,又谈何坚持?
三个月不是他肯教,叶筝就能学会,是要看叶筝自己能不能坚持下来。
昆曲身段讲求刚柔并济,保持核心稳定同时又要挥洒自如,调用恰当的力量去完成每个控制和传递,几乎不可能速成。
黎风闲看叶筝越来越使劲,要是不出声,怕是下课连路都不会走。
“尾椎以上的位置放松一点。”黎风闲用书脊顶上叶筝后腰。
一个小小提醒,却被叶筝触电似避开,上半身往外斜了斜。
叶筝不是有意要躲,只是这本书歪打正着戳中他的痒肉。正准备转头解释,然而比他更快,是黎风闲变本加厉的压制。
如果说第一次是隔着衣物的碰擦,那么这回便是不容抗拒的抵悍——
书脊牢牢顶住他腰|间|敏|感的部位,不让他躲。
“别动。”黎风闲不疾不徐地收回书,继而说,“这个地方不能动,两边手臂像在夹棉花。”
叶筝看见前排那些孩子游刃有余地站着,而他像具木偶,牵一下动一下,黎风闲不说话后,他又不知道该怎么做了。
该问吗?叶筝思忖着,眼睛往后飘,黎风闲在低头看书,单手托着硬皮封页。
咬咬牙,叶筝小声问:“怎么放松?”
“用你自己的方法。”
叶筝:“……”
薛淼带女孩回来的时候,叶筝正闭着眼,左右晃动上半身,幻想自己在泡温泉。刚摸索到放松的窍门,赶不及实践,就被薛淼一把从水里捞出来,防不胜防。
薛淼拍他的肩说:“好了,都睁眼,我们就正式开始今天的课堂,学习腿功。先做最简单的压腿。”
·
两小时过去,叶筝一额汗地瘫软在地,大腿内侧直打颤,右脚近乎失去知觉。黎风闲刚走没多久,椅子留有余温,他抓着椅背,像个老大爷一样,一点一点把自己挪上去,然后扳正腿脚。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
千古华夏,多少人杰埋骨?老子西出函谷关,一卷道德经古今共尊。孔圣乘车游六国,半部论语治天下。千古奇人鬼谷子,百家称祖。杀神白起,煌煌杀机六国畏惧。霸王项羽...
小说简介直播李世民穿成扶苏作者煎盐叠雪文案为了救自己病亡的妻女,李世民和所谓系统签订了契约,完成直播任务。然后他一睁眼发现自己变成了大秦的公子扶苏,面前有个人正在传旨令他自尽。笑话,他是坐以待毙的人吗?他反手杀了假传圣旨的人,吓飞了一众刚进来的弹幕,而后说服蒙恬,带兵奔回咸阳,杀胡亥,杀赵高,平定叛乱,改革律法,为大秦再续几百年。很...
现在是公元2025,是由AI管理的完美社会,即使人类犯下了重罪,也不会被苛以刑罚,但罪犯将被强制连入梦境治疗系统,由人类治疗师深度潜入罪犯的潜意识进行心理治疗,帮助其发泄被压抑的本我,纠正偏离社会价值观的超我,并引导罪犯的自我调和本我与超我的矛盾。对于罪犯来说,整个治疗过程犹如做了一场大梦,梦醒来什麽都不记得了,但是其思维方式已经被根本性扭转,完成自我救赎和精神升华,不再具有社会危险性。罪犯仅有三次被治疗机会,若三次均告失败,将被永久冬眠,不能参与正常人类社会生活。你是一名梦境治疗师,你的治疗对象是一个当衆枪杀了自己父母的16岁少年。请问您准备好开始治疗了吗?这将是一段相当光怪陆离的梦境之旅。谜语人小学生攻x纠结攻到底是犯病还是藏着什麽大秘密治疗师受故事一暗夜与荆棘之王(进度100)打猎散心的国王迷路被困在森林里,濒临死亡之际,他的面前突然出现了一个自称暗夜与荆棘之王的男人,男人向国王提出交易,我可以帮助你,但当你踏上领土後,睁眼所见到的第一个人,将成为我的新娘。...
文案(正文完结)推推预收万人迷女配只想下线,文案下拉就有,喜欢的宝宝点点收藏鸭~苏苒苒穿越到大夏国,每天都有足量的瓜吃。有一点不好,就是吃瓜总吃到自己身上。上个月她从小路经过,听到攻略者和系统的谈话,说要略使小技与宸王春风一度。苏苒苒被邀留在小院,当夜跟了过去。没见到名场面正要无功而返,回头跌入了宸王的怀中。清风霁月如谪仙般的人,此时眼底泛红,抓着她腰肢的手不断收紧。跟着嫡兄去狩猎,遇上女扮男装的攻略者正在攻略少年将军。苏苒苒搬着小板凳就跑了过来,还没坐下就被人一把捞上了马。意气风发的小将军将她禁锢在他与马匹之间,一蹬马迎风而去,笑声清朗。宫宴上,攻略者一舞惊鸿绝艳惊人。苏苒苒竖起耳朵,等着暴君将人纳入後宫。谁知年轻俊美的帝王凤眸微敛,手指在桌案上敲着。再擡手,指苏苒苒入宫。苏苒苒把在手中的瓜哗啦落在了地上。预收万人迷女配只想下线云杳穿成了一本玛丽苏修仙文中的恶毒小师妹。女主苏言言负责苏天苏地,她负责作死做对照。不过还好,她也有一个金手指。别人走传统路子修炼,她靠走书中剧情修炼。根据剧情,她要不断作死,等到事情败露被捅上一剑摔下悬崖,就能就地飞升。她只需做到哄骗利用来凡尘历劫的天帝之子大师兄顶替女主成了代掌门神君的救命恩人将跑来做卧底的洒扫小厮魔尊踩在地上欺辱玩弄二师兄佛子的感情伺机获得佛骨在关键节点背叛正道将师尊推下魔渊。任务完成得很好,云杳修为直指大乘。後来墨渊崖上,罡风阵阵,鬼魅纠缠。云杳真面目被揭穿,正道之人执剑向她,为首的正是她曾羞辱过的师尊和大师兄。云杳,你可知错?师尊问。云杳强忍走完剧情的欣喜,皱着眉头点头,嗯,那些事情都是我蓄谋已久,我认了。漠然如烟的师尊阖眼再啓,眸中翻涌着叫人心惊且难以言喻的情愫,本命剑于他的掌下流溢着冷寒的光。然而在师尊动手前,她被神君一道霞光卷走,半途遇上了前来截住的魔尊。只差临门一脚的云杳???内容标签宫廷侯爵系统甜文穿书轻松万人迷苏苒苒褚云笙江煦褚晏一句话简介吃瓜群衆也有感情戏?立意热爱生活,拥抱世界...
...
一次事故,管理局里火热的穿书部门崩了。主神失踪,世界线全部偏移,bug不要钱地往外冒。管理局焦头烂额,大手一挥把景西派到了bug最多的世界。消息一出,系统们统统自危,不敢接这烫手的搭档,最终只能抽签。景西这世界多少bug?不幸中奖的系统1048处。景西嗯?系统谨慎重复11048处。景西这么多还没塌,是因为星际地方大?系统不。景西那?系统更谨慎其他世界都是一本书,咱这里是系系列文。景西系统一共修六条故事线,您有三具身体可以使用,其中一具有绝症。景西那就是两个半。系统嗯。景西心想你们挺会玩。系统因为是同一背景下的系列文,您在这条故事线遇见的人,后面还有可能碰见,请一定注意。千万别浪。景西哦。系统有点放心,颠颠地跟着他做任务,眼睁睁看着他开局就惹了一个大boss。...