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对墙自垫球,是对垫球能力训练的一种基础训练方式,也是排球训练里不可忽视的基本功。
找到一个固定的目标点,对墙垫球,可以减少捡球时间,同时也可以很好地提升训练者对球路的控制与判断,一定程度上提升球感。
基本上每个排球新生都进行过这样的训练,新井彻也也不例外。
倒计时开始后,他没有过多的浪费时间,只是大概掂量了一下手中排球的触感,就把排球从下而上的向目标点抛了过去。
黄蓝两色的排球顺着他抛出的弧度打到了墙面上,随之弹了回来,在这个短暂的时间里新井彻也做好了垫球的基本手型,然后双腿微微下压,弯腰,等待排球被墙送回来。
目光注视着排球的轨迹,新井彻也及时找准了位置,手部微微用力,排球就被弹了回去,但位置却比前面的要更靠下一点。
发力姿势不对,还是力量太小了?
思考着这个问题,新井彻也继续练习。
排球和他就像两个刚开始磨合的新同学,互相都很陌生。他拿不准该用多大的力才能一直打到目标的地方,即使偶尔打到,发力的感觉也如同昙花一现,很难保持住。发力小,排球就软绵绵的,位置下降,接球也变难,会掉到地上;发力大,排球反弹的速度就会变快,轨迹也难以掌握,难免有点慌不择路。
在这样大概的尝试了十多分钟后,新井彻也短暂的停下来休息了一会。这并不是说他的身体已经开始疲惫了,而是他的脑子更需要一点时间来平静。
他总感觉垫球不顺畅是某些地方出了点问题。
但他并没能很快想明白。连续的垫球让他的小臂直到休息都还隐隐有一种按压感,而由于他的垫球姿势也并没有完全的保持住,于是小臂的一片地方都有着这种感觉。
相当新奇的运动体验。在他还是壬生明也的时候,几乎很少体会到来自身体如此明显且突出的反馈。
新井彻也抱着排球安静地吸了两口气之后,就打算继续开始训练。不过在他即将要开始训练的时候,旁边慢慢悠悠走过来一个布丁头看着他:
“你的姿势有点错误,这样子垫球会很累的。”
新井彻也有点意外,这位被称为“音驹大脑”的前辈原来虽然看上去比较懒散,但实际也是对后辈很关心的那种吗?
“垫球不只是手臂用力,全身都要协调起来,腿部也要向前蹬送——”
研磨把新井手里的排球接了过去,在他面前开始演示。开始的动作和准备姿势都没有什么区别,但当排球开始弹回去后,研磨手腕压紧,腿部屈伸发力,后脚跟也随着动势细微地抬起,随着排球的轨迹不断的进行调整变化。
整套动作和他的区别并不大,但是流畅且精准,身体动作十分协调。
“啪”,排球落到孤爪研磨张开的手掌里。
“看懂了吗?”
“大概理解了。”新井彻也道。
布丁头前辈看了他两眼,似乎是确定他听懂了,然后就把球递给他,转身准备往黑尾队长那头走。
“研磨前辈!”新井彻也突然叫住了刚走出没两步的孤爪研磨,对方微微反过身回头看他,表情很平淡,但是眼神中透露出一种疑惑。
“明天也可以请教前辈吗?”新井态度相当诚恳的询问。
孤爪研磨看着站在排球馆角落,表情认真的高大男生,心里叹了口气。
完蛋了,果然还是被新生缠上了。
……
【研磨,研磨!】
本来安安静静遗世独立的研磨突然被幼驯染给搭上了肩,黑尾铁朗表情无辜且带着一种相当不太妙的笑意。
【那个新生,黑白色头发的那个,你看见了吧,一个人训练很孤单呢,似乎也遇到了点困难。研磨作为前辈要去看看吗?】
明明是自己想去,却要别人去帮忙看吗?研磨不知道幼驯染这么干的原因是什么,但本能的感觉到有点不妙。
还没来得及拒绝,黑尾就钻进了灰羽列夫那边的教学大军中,顺便还双手握拳给他打了个气。
“……”
抱着一种不祥的预感,来到了独自练习的新生旁边,在观察到姿势问题之后帮忙指出,然后就想溜之大吉。
最后还是被名叫“新井”的新生给叫住了,想要拒绝,但看着对方的眼睛却很难做到。
最终还是被迫揽下教导任务的孤爪研磨垂头丧气地往回走去,内心相当不忿,看见幼驯染的时候这种情绪更加明显。
明明小黑也没怎么关注那个新生吧!到底是怎么发现对面还会在之后找自己请教的!是有什么超能力吗!
……
在经过指导后,新井彻也意识到了自己的问题。
大概是缺少一些运动意识,垫球的时候并没有调动全身的力量,而只是单纯靠移动手去接球,没有顺应着排球,而是希望排球朝他来。
既然意识到了问题,那么接下来就是解决问题。
接下来的二十分钟里新井彻也刻意注意了手腿之间的配合,尝试更简单合适的发力。二十分钟的时间虽然不是太短,但也并不长,新井彻也在最后的那几分钟里找到了感觉,对墙自垫球的准确率和稳定率明显上升。
他有点想继续练下去,毕竟今天手感来了,未必明天还有。
不过毕竟是入部第一天,太过特立独行也并不好。
新井彻也还是擦了下头顶的薄汗,把球放到了统一的篮子里。部长黑尾正好在那边喝水,看见他过来放球自己也凑了过来,“新井,可以这么叫你吧。”
新井彻也点了点头,“可以的。”
“第一天的部门生活怎么样啊?有什么问题吗?”黑尾摸着下巴问。
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文案南荼失业後灰溜溜地回到老家,开了一家冷冷清清丶无人问津的小饭馆。很快她发现,每隔一段时间,这间平平无奇的小饭馆就会有来自各个位面的神奇客人光顾。面前的中年大叔一身血气,魁梧精悍,自称来自末世我不管这是什麽把戏,只要你能给我弄到一挺机枪和一千发子弹,这些黄金都是你的。南荼眼巴巴的看着那堆金子,遗憾地说抱歉,除了食物,我什麽都不能给你。几天後,中年大叔再次狼狈出现只要给我食物,这挺机枪就是你的!南荼不是,大哥你的黄金呢?生活在幽暗密林的女巫敲开饭馆的大门天哪,我的传送门法阵居然成功了!你这里有食物卖?太好了,这样我就不用去小镇上采购了。想让小镇的面包师把面包做的美味可口,还不如去拜托磨坊里的驴!南荼默默递上一块杯子蛋糕尝尝吗?女巫意犹未尽地舔干净指尖的奶油,掏出几个五颜六色的药剂瓶我该给你报酬才对,你是想要这个变性药水呢,还是这个霉运药水?南荼嗯有没有点石成金药水?凌霄门的无极长老辟谷多年,一朝误入南来饭馆,食得一味变态魔鬼辣爆裂鸡翅後捶胸顿足丶痛哭流涕丶大彻大悟,在强烈的刺激下冲开桎梏,多年未有寸进的境界竟然突破了!修仙者闻讯蜂拥而至,把南来饭馆挤得水泄不通。南荼不得不在大门上挂一木牌本饭馆食物对修道无任何裨益,但打破饭馆内桌椅,须十倍赔偿。第二天,南荼收到五百灵石的赔偿金。不知不觉,饭馆已经联通了末世位面丶修仙位面丶星际位面丶西幻位面南来饭馆远近闻名,南荼也一不小心实现了财务自由。预收妖怪小饭馆,感兴趣的可以收藏一下瑶草成精的青莯响应人间管理局保就业丶促稳定的号召,在安清市开了一家小饭馆。从此,总有一股销魂的香味把路人勾到饭馆门口。整鸡丶鱼骨和猪骨熬出浓白汤汁,随手下一把面条,鲜到骨子里馅料喷薄欲出的纸皮包子,晶莹剔透,美味一览无遗滚烫的红油泼在水煮鱼上,筷子间夹起的鱼片颤颤巍巍,软滑肥嫩浑圆的肉丸子在清汤里翻腾,一把葱花,一口鲜美。唯一的缺点是客人老板,上午怎麽没开门?青莯睡过头了。客人老板,下午怎麽没开门?青莯睡过过过头了。客人老板,明天营业吗?青莯睡太多了头疼,休息一天。最後客人们齐刷刷站在门外控诉道老板,我知道你在家!你有本事把菜做的那麽好吃,你有本事开门啊!内容标签种田文美食系统经营成长位面南荼男主一句话简介欢迎光临立意美食治愈心灵...
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