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将墨迹已干的两份卷子小心叠好放入书袋,又就着盆中剩水简单洗
;漱了一下,便吹熄了油灯,和衣躺到了床上。
几乎是头刚挨着枕头,沉重的疲惫感,便如潮水般将他淹没,迅速沉入了梦乡。
然而,感觉似乎才刚闭上眼没多久,一阵沉稳有力的敲门声便将他惊醒。
“小兄弟!”
“时辰到了,该起身练功了!”
赵铁柱在外面喊道。
嗖!
王狗儿一个激灵坐起身,揉了揉惺忪的睡眼,强撑着有些酸软的身体下床开门。
门外,天色微熹。
赵铁柱已然精神抖擞地站在那里。
而在他旁边,张文渊正耷拉着脑袋,不停地打着哈欠,睡眼迷蒙,头发都有些蓬乱,嘴里含糊不清地嘟囔着:
“天都没亮全呢……困死本少爷了……”
“少爷,狗儿小兄弟,早。”
赵铁柱抱拳行礼。
“早……赵教头……”
张文渊有气无力地回应。
王狗儿也连忙整理了一下衣襟,行礼道:“赵教头早。”
“嗯。”
“看你们精神尚可,不错。”
赵铁柱点点头,说道:
“今日我们先活动开筋骨。”
“围着这院子,慢跑十圈!”
“啊?”
“还要跑?”
张文渊的脸顿时垮了下来。
但,在赵铁柱不容置疑的目光下,只得哀叹一声,跟着王狗儿一起,绕着不算太大的听竹轩院子慢跑起来。
起初几步,两人都觉得双腿如同灌了铅,尤其是昨日扎过马步的大腿肌肉,酸胀不已。
不过,跑了几圈后,身体渐渐发热,气血活络开来,那股沉重的疲惫感,反而消散了些。
跑完步。
赵铁柱又教了他们几个简单的拉伸动作,活动关节,舒展筋骨。
随后,依旧是雷打不动的扎马步。
有了昨天的经历,两人虽然依旧觉得辛苦,但至少知道该如何发力,姿势也标准了不少。
赵铁柱在一旁不时出声指点,说道:
“少爷,腰再沉下去一点,狗儿小兄弟,背挺直,目视前方。”
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