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凌风在路边一家早点摊停下,买了四个包子和两碗豆浆。
两人在车里简单吃了早餐,然后继续上路。
训练场在北五环外的奥林匹克森林公园附近。
这个时间,北京的道路还很通畅,但他们还是开了一个小时才到。
当车子驶入体育公园的大门时,太阳已经升起来了,金色的阳光洒在覆盖着薄霜的草坪上。
“就是这里。”凌风把车停好。
卢克下车,打量着周围的环境。
这是一个专业的足球训练中心,有好几块标准场地。
他们租用的是最里面的一块,用围网隔开,私密性很好。
场地旁边有一栋两层小楼,是更衣室、健身房和理疗室。
“不错啊。”卢克的眼睛亮了。
两人走进小楼。一楼大厅里,一位穿着运动服的中年男子正在整理器材。
看到他们进来,他迎上来“凌先生、卢克先生,早上好。我是这里的负责人,姓李。简小姐都安排好了,场地和设备随时可以使用。”
凌风和他握手“李指导,麻烦你了。”
“应该的。”李指导笑着说,“能接待您这样的世界级教练,是我们的荣幸。
这两位是小王和小张,是你们的体育助理,他们都是国家二级运动员,足球专业毕业的。
训练中如果需要陪练或者协助,他们随时可以上场。”
他身后站着两个年轻人,都二十多岁,身材结实,一看就是常年运动的。
两人向凌风问好,态度恭敬但不卑不亢。
凌风点点头。简安排得很周到。
有专业的体育助理在,训练可以更加系统,也更加安全。
“那我们现在开始?”凌风看向卢克。
“开始!”卢克已经迫不及待了。
两人来到场地。
场地条件很好,草皮是暖季型草,冬天也不会枯黄,修剪得整整齐齐。
球门、角旗、训练标志碟、障碍杆……各种器材一应俱全。
“先热身。”凌风说,“半小时。慢跑,拉伸,动态激活。不要急,把身体完全活动开。”
卢克立刻开始慢跑。他绕着场地边线匀奔跑,步伐轻盈,呼吸平稳。
凌风没有跟他一起跑,而是走到场地中央,开始打太极拳。
卢克跑完步,开始做拉伸。
他看到凌风在打拳,有些好奇,但没打扰,继续自己的热身。
两个体育助理也在旁边活动身体,为接下来的训练做准备。
半小时后,热身结束。卢克满头大汗,身体已经热了起来。
他走到凌风面前,眼神期待“姐夫,接下来练什么?”
凌风收势,调整呼吸,然后看着卢克。
他的表情很严肃,是那种在训练场上才会有的、百分之百专注的严肃。
“卢克,”凌风开口道,“知道为什么这个冬歇期我要让你跟我回中国吗?”
卢克愣了一下,然后笑了“不是为了让我见姐姐吗?姐姐对我很好,薇薇安也很开心。”
“这是一方面。”凌风说,“但还有更重要的原因。”
他走到场边,拿起一个足球,在手里掂了掂“卢克,你从2oo3年加盟莱斯特城开始,踢职业足球已经三年了。
这三年,你的进步所有人都看得到。
从英格兰全国联赛到德甲,从替补到主力,从普通球员到欧冠球队的关键一员……你走得很快,很稳。”
卢克认真听着,表情也严肃起来。
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