魔爪文学

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第42章 锻炼（第1页）

“秀儿，现在是你长身量的关键时期，加强运动有助于生长育。这个单杠，可以悬挂摆动，特别有助于拉伸肌肉和脊椎，促进长高。”隋准说。

他还改造了一根麻绳，让佟秀每天早上起来，跳2o分钟，有效刺激身高增长。

佟秀懵懵懂懂：

“这样就能长高吗？”

不是他不相信媳妇，而是村里的孩子也爱荡荡秋千、蹦蹦跳跳啥的，没看见他们长多高啊。

隋准耐心解释：

“运动跟玩耍、劳动不是一回事，是有针对性的锻炼。我给你定的几项运动，能够有效刺激骨骼和肌肉，所以能够长高。”

“哦。”佟秀虽然听不太懂。

但是一本正经的媳妇，好帅好靠谱哦！

小孩哥开始追高之路。

每天早上一起床，他先在院子里练一套操。

蹬蹬腿，弯弯腰，蹦蹦跳。

用媳妇的话说，是在热身。

等到全身热起来，就可以跳绳了。

一开始，佟秀才跳二十个，就累得抬不起脚。

然后那一天，他都是扶墙走路的。

闹得绣娘们看他的眼神，充满了戏谑和暧昧。

更打击他的是，娘瞧着跳绳新奇，也试着跳一下。

这一跳就跳了三百多个……

佟秀沮丧得很。

但是隋准跟他说，每个人的体质不一样，跳得少不要紧，慢慢坚持。

于是他咬咬牙，二十个，三十个，四十个……

半个月后，他也可以跳三百个不费劲了。

要不是总踩到绳子，他觉得自己甚至可以跳一千来个呢。

跳完绳，出了一层薄汗，接着要吊单杠。

吊单杠就难得多。

佟秀的两只手臂细细的，瘦得像没有一丝肉，平时提一桶水都费劲。

现在两只手抓着木头，只觉得自己的身体沉重地往下拽，有一种手臂都要被撕断的酸痛感。

最开始，他只能坚持1秒钟。

有几次还痛得哭了出来。

但是隋准总在一旁鼓励他，让他坚持一下，再坚持一下……

听着媳妇的鼓励，佟秀后槽牙都咬痛了，从1秒钟，到2秒钟，到3秒钟……

当他能坚持过3分钟，隋准又让他开始尝试抓杆摆动。

那滋味，更酸爽。

有一段时间，佟秀手酸得绣花针都捏不起来，被掌柜的好一顿骂。

还好每天运动完，隋准都给他准备了热敷，晚上还会给他按摩，渐渐地也就熬过去了。

可是这还没完。

见佟秀的身体适应了，隋准又把训练加量。

他让佟秀上工时也别松懈，抽时间摸高跳2次，每次4组，每组5o下，促进骨骼育。

这个摸高跳，看着简单，实际上连续跳，特别费体力。

要不是有前头的跳绳和吊单杠打底，佟秀连跳1o下都费劲。

这么一整套下来，佟秀一天的训练量不少。

累得他每晚一沾床，就昏睡过去。

待佟秀的追高特训上正轨，隋准也开始忙碌了。

因为，地里要收成了。

这是一年中，村子里最忙碌的季节。

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