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揣摩着手里的手机,又想起早上和晚上的锻炼还没有做,自己现在补上不就好了?
自己也休息够了,说干就干,先选了一个靠近路灯的廊椅,这样灯光不会被行道树给挡着,而且还能提醒来来往往的人这里还有人,避免可能生的肢体碰撞。
运动前先活动身体,北城做了一些简单的准备运动,突然想起自己为了这种情况下载的“陈氏太极拳七十二式(全)”,反正自己晚上还有大把的时间,不如来练练?
心动不如行动,北城翻出了太极拳的教学视频,点开第一个教学视频:“第一式:起势”,随后视频就开始播放了,前一分钟简单的用中文介绍了一下这套太极拳是养生太极拳,共七十二式,由夏国某个某内武馆布,如果想学完整版请到武馆云云,随后直接开始教学了。
“起式:太极起势。这个动作总共是由主要三个分解动作组成。”
“第一个:立正站立提腿开步。由站立姿势起周身放松,心气下降,呼吸自然。然后将重心移至右腿,左腿空出来之后,提左腿,开步……”
北城站在不远处,跟着视频练。
教学视频讲的很详细,只需要特别注意一些关键点就行,加上自己前世有学过,虽然已经忘得差不多了,但是也懂的很少一点点。
六分钟不长,加上动作并不复杂,北城很快就懂了,视频播完,自动跳转到下一个视频。
“第一式:金刚捣碓。接上式,接起势的结束动作,共十个动作……。”
从第一式正式开始学习太极拳的动作要领了,视频共计七分半,动作要点可太多了,不仅双腿,双手要协同,同时对身体的腰部,重心和手臂力都有要求,姿势还需要保证手、脚、身体共同保持一种协调。
北城跟着视频走一遍,打完就感觉忘记了很多要点,而且脑子记得住一些动作要领,但身体摆出来就感觉挺乱的,属于那种脑子会了,但手脚没会那种,而且双手双脚的协调能力有些差,常常就是手比脚快,不然就是双脚不合理,也就是步子迈快了或迈大了,北城有很无奈,但没法,只能重复着一遍遍的跟着学,逐渐协调身体。
等到手脚稍微有些协调的感觉了,时间已经过去了半个小时,北城也不贪,继续把视频不断重播,自己也跟着把这一式反反复复的练习,不断的协调身体,尽量达到视频中所说的地步。
等练习到一定地步,北城感觉练起来越来越简单,反正就是把起势的三个动作和第一式的十个动作反复练,练到不跟着视频也能打出个囫囵,等到北城觉得差不多时,停了下来,时间已经过去一个多小时了。
没想到才一式自己就练了这么久,看来自己并不是所谓的武学天才啊,能做的只能是天天练,天天磨,让身体完全记住这套动作才行,毕竟这套太极拳,自己可是打算打一辈子的,甚至也想过老了以后在公园里和年轻人对线来着。
用纸巾擦了擦脸上的汗,主要是一些汗液流入了眼睛,刺激的自己不断的眨眼,连泪水都刺激出来了,特别的难受。
身上也出了一些汗,打湿了衣裤,黏在身上难受,再加上时间也快到十点了,自己现在慢跑回去,洗完澡正好睡觉了。
收起靠在廊椅的手机,刚刚在自己练习的时候,偶尔路过的人总会投来好奇的视线看两眼,还好并没有人过来闲聊,可能是看着北城在认真的练习吧。
之所以好奇,因为和国内也有自己的武道,空手道、合气道、剑道这类,而北城这么年轻的人竟然练着明显是别国的武道,动作还特别的慢,所以才会投来好奇的目光。
收起手机,稍微再向前走了一段距离,边走边甩动一下手臂,双腿空踢一下,觉得身体平复的差不多了,才开始迈步小跑。
等北城回到家里,提着衣物就钻入浴室,看着衣架上又挂着一大堆衣物和特别明显的两条白色胖次,明白了俩姐妹已经回来了。
这几天,俩姐妹基本就是十点左右回来,而真白可能担心椎名独自一人会遭到不测,所以一直都没有回去,每晚陪着椎名。
站在沐浴头下,北城心想这是今天第三次洗澡了,这次并没有搓出大量的身体排污,就只是汗液,所以洗澡很快,等北城从浴室出来时,衣架上的衣物已经不见了,洗机器也没有启动,看来是被俩姐妹收回去了,应该是怕自己用她们的衣物做些不可描述的事情吧?
摇了摇头,北城也拿着换下的衣服回到了自己屋里,然后走到过道尽头的阳台上,把上午洗的床单、毛毯、枕套、两套衣服和鞋子都收回家,正好明天早上换洗用,它们此时早已经晾干了,现在拿在手上还有丝丝热气,非常符合北城记忆中的夏天。
回到家,折叠一下放入了柜子便倒在床上,摸出手机看了看聊天记录,椎名并没有任何回复,又随手睡眠,关闭台灯,倒头入眠。
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