魔爪文学

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第二章 错了改不改2（第2页）

是啊，不干出点东西来，且不说别人对你的信任（虽然这样的信任还要在今后的日子加以证实）就是让自己的能力展示出来，那也是必须啊！要不，还不让三中那些人看自己的笑话，让三十三中的人说自己无能！

三十二岁的田蓉，很认真的干起了工作，这个在江中市教育界人面很广的女人，真认真起来工作的时候，确实让李校长减轻了不小的工作压力。

不论是体能，还是篮球的基本技术，李校长都得到了谢欣教练的认可。于是，主教练谢欣主抓主力队员的训练，李校长为替补队员抓基础训练，且兼职校女队的临时队医（主要是懂一点放松按摩，训练时的小伤小痛李校长还能应付的过去）隋圆圆一米八三的身高是校女队里最高的，可是身体过于单薄的她，却不得不成了替补球员，因为随便一个队员从她身边挤过去的时候，她不仅不能阻挡住，往往自己还要摔倒了。

小伤小痛是她最多，而且在队员中最没有面子的也是她。谁让全队身材最高，平时不对抗时投篮最准的她，在队内的对抗训练时，担当中锋的她在进攻时被防守队员挤的连三秒区也进不了，防守的时候不是被挤出了底线，就是倒在了地上。

偶尔拿到一个篮板，那是捡漏，有过几次投篮，那是大局已定后防守队员，让拼了一整场的她在找找投篮的手感。

圆圆要强，非常的要强，即使在一个人时默默地流泪，她也在坚持着。

几个替补队员的训练，李校长照顾最多的也是她。

圆圆的身高有投篮准，控球能力有，身体协调能力也不差，只是她差就差在体力不足，且身体单薄下肢力量很弱的她，基本不能去和防守队员去对抗。

增加体能储备，加强下肢力量，是圆圆能否在球队继续呆下去的条件。不过圆圆以前能成为职中模特队的席领队，是因为她的身材实在太适合做一个模特了。

这样近乎完美的身材，要是在篮球的训练场被彻底地破坏了它的协调性，生性喜欢让美好的东西永远保留下去的李校长，是不允许自己做这样焚琴煮鹤的事情地。

腿部力量增加，是不一定要把一双纤长的腿练成如大象那般的粗壮，增加身体的对抗能力，也不是要有河马那样的体重才可以，所以，李校长为圆圆量身定做了一套适合他自己审美观点的训练计划。

不过，不论是哪一种训练方式，增加身体绝对力量都是前提，圆圆开始了由李校长制定的，且每天训练完都要比她地上八公分的李校长，从训练场上把她背下来的艰苦的力量训练了。

让圆圆做体能及力量训练，李校长让其他替补球员在坚持基本功训练时，做的最多的是防守练习。

单对单的防守，两人的协防，区域的联防，扩大的盯人防守，全场的紧逼防守，以及各种防守之间的转换，队员之间的换位。每一场训练结束，不光最先被李校长背下去的圆圆，其他的女孩子除了一两个体力好的，剩下的都是李校长背下去的。

强度大的训练，对高度紧张和疲劳的肌肉进行放松按摩是必不可少。李校长的一个妻子卫红，她家里是祖传的医术是治疗跌打损伤，这让卫红成村里的赤脚医生，也让她把家传的医术也毫无保留地手把手的交给了李丰。

而李丰，除了在柳绵乡的时候用过卫红教的东西，在他回城后，即使是在成招办那闲在的时光里，拿起现代运动医学看了理解了大部分以后，做的最多的一件事，就是后来的菲儿身上把学来的东西实习实践了。

现在，十几个女孩子加上她们的教练，都已经成了李校长实习实践自己所学的对象了。

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