手机浏览器扫描二维码访问
傍晚时分,操场上人来人往,同学们都在挥洒着青春的汗水。单杠上方的落日斜斜地照过来,洒在阿瀚和南雪的身上,此时,仿佛空气都暖洋洋的。阿瀚站在南雪的右边,中间隔了一个人的距离,开始从头指导,他手上的球,是借着南雪去洗手间的空隙,去器材室拿来的。
“南雪,我们先学学怎么站立。这个扔实心球的项目别看它只是轻轻把球扔出去就可以了,要真正把它学好,这里面可是有不少门道。就拿站立姿势来说,我们先要练习扎马步,这个是基本功,主要是锻炼脚上的力量,只有站稳了,后面实心球往前抛的力量才能够足。来,南雪,你学着我扎马步试试看。”阿瀚把放在实心球上的目光转向了南雪,很温柔的眼神。
“嗯,好。”南雪先是照着阿瀚叉开了双腿,前脚跟和后脚尖的距离大概一只手臂那么宽的距离。然后,右腿绷直,左腿屈膝成九十度。这时,整个预备动作就完成了。
“非常好,南雪,你的动作很标准。我们接着下一个动作。”阿瀚说着,拿起了实心球。手臂微屈,双手握球,缓缓举起,背部后仰,借着反作用力,用力朝正前方一抛,球,再一次稳稳地落在了后门框上,又一阵刺耳的声音响起。
“来,南雪,这一个动作是连续的,不能中断,全程就像身体含着一口气,在球被抛出之前,你这口气得稳住。先,我们第一个分解动作是双手握球、后仰,第二个是借着来自腰部的反作用力、手部的抛力和双腿向上蹬的力量,把球向上方抛去,记住,整个过程要专注,一环扣一环,还有,当你拿起球的那一刻开始,就要记住,身体要绷紧了,不能软趴趴的。”阿瀚耐心地用温柔的口吻一点点讲解着。
“好,南雪,现在你试试看。”
“好。”阿瀚这时后退了几步,在旁边观望。南雪一边在脑海里回想阿瀚讲的步骤,一边拿起球。第一遍,南雪觉得自己身体软趴趴的,根本使不上劲儿,实心球重重地砸在不过三四米远的看台楼梯旁。
“来,南雪,你有没有什么讨厌的人?”阿瀚在一旁出着馊主意。
“啊?讨厌的人?”南雪感到十分惊讶,这练实心球怎么还跟讨厌的人扯上关系了?不过,她确实有讨厌的人,只是不好直接说出口。
“这样,我站在后门上,你就把我当作是你最讨厌的那个人,使命朝我这儿扔过来。”没等南雪同意呢,阿瀚自顾自地往后门走去,站好。
“准备好了吗?放马过来吧!”为了刺激南雪心中对讨厌的人的恨意,阿瀚还冲着南雪做了个鬼脸。
“准备好了,你给我等着。”南雪想着阿屾,突然丹田处一股火热的怒气往上窜,一瞬间充斥全身。
“阿屾,我恨你,为什么不告而别......”球一抛,稳稳地落在了门框上,出“哐当”一声,阿瀚醒目地跳开了,双手鼓起掌,往南雪这边走过来。
“行啊,南雪,对,就是这股劲儿,只要想着前面有讨厌的人就行了。”阿瀚可真是“因材施教”呢!
南雪不敢相信,原来对一个人的恨也可以转化成积极的方面,竟让她在什么也不懂的情况下,轻轻松松扔出了在她看来满分的成绩,目测距离有七米了。估计是看自己的教学已经成功了,阿瀚叮嘱南雪好好练,便离开了。
“南雪,我看好你哦!记得给咱们班拿个冠军回来。”阿瀚温柔地笑着,然后拿起借来的实心球,转身向单杠那儿走去。
借着刚刚的手感,南雪又来回练了二十来次,末了,太阳下了山,天开始灰蒙蒙的。南雪看天色不早了,便还了实心球,骑上单车回家。一中的位置,按南雪的话说就是,选得刚刚好。一中大门出来,对面有商业街,像现在大夏天的,对面一条街全是奶茶市、小吃店、快餐店,早上的话,还有售卖各种早点的小推车在离校门口二十来米的地儿摆着。
通常情况下,高年级的学生是不在家吃早饭的,于是,这些移动小摊便成了大家的“衣食父母”。餐点一般有袋装的三明治、盒装的寿司和现点现做的米饭或紫米饭团,价格嘛,通常在四块钱至七块钱。餐车的最外边,通常摆放着各式各样的早餐奶,有优酸乳、纯牛奶和豆浆。豆浆的话,个别摊位是用了调味剂的,喝起来口感很醇厚,却少了自家榨出来的黄豆香气。别看小摊摊主每天看起来就卖几份餐点而已,算下来,他们一个月纯利润也是大几千。
大门出口向左转,二十来米处是一个十字路口。右边是当地资历最老的照相馆,叫晴天相馆。一般来说,每年中考、高考前夕,校领导会直接跟照相馆合作,让工作人员到行政楼一楼的宽敞中厅处给同学们拍证件照。南雪想起中考时自己拍过的照片,只能用四个字概括:“惨不忍睹”。
正对面呢,是当地的一家老牌薄饼店,甜咸口味全。他们家不做白天,净做宵夜,听说,就光做这个薄饼,都能挣得盆满钵满。薄饼十五块、二十块一盒,咸味的材料主要是饼皮里面加上包菜、瘦肉、虾仁、葱姜蒜之类的,甜味的里面加上红豆沙、酥脆的糖棒、花生芝麻白糖粉。制作工序也简单,先是把烙饼的锅起热了,然后右手悬起一块面团,往锅内划一圈,一甩,左手轻轻地把饼皮撕起,放在旁边备用。做一条薄饼,通常要用三、四长饼皮,一张张叠着横向排开,依次加入馅料,然后上下、左右的弧形部分往里折,再从下往上滚动起来,待馅料全被包裹住,这时摊主会用一跟长方体木棍放在上面,使尽了全身力气,两手按了下去,直到把整条饼按压成长扁形,再切成一厘米宽度的小块,放进透明的寿司餐盒里,一份薄饼便制作完成了。
路口往左走,两边开满了餐饮店,不远处,还有一个当地老式的大商场,叫诚信广场,是当地人节假日必逛的地方。往右走呢,则是这一带儿百姓的饮食来源,菜市场,这儿靠近港口,清晨,那鲜鱼鲜虾摆得靓靓的,摊位旁总也挤满了晨练的大爷大妈。南雪外婆家也在这附近,偶有几次去家里吃饭,现清晨的鱼是真的鲜甜,用当地的话讲就是,没有过冰的海鲜,肉质鲜嫩,煮一口鲜汤再好不过了。菜市场往下走,全是卖衣服、日常用品的小店,这里是南雪和阿姐的逛街天堂,每年过年前,她们总会相约在这儿逛上几天,精神抖擞的。
在路口往右的方向,骑车直行,再过三个红绿灯路口,南雪家就在巷子里边。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
表面温文尔雅私底下不做人攻vs骄矜小孔雀受二十二岁的姜清才貌双全,名牌大学毕业後和富二代初恋男友结婚,作为导演拍摄的第一部戏就一炮而红,是人人艳羡的人生赢家。二十八岁的姜清声名狼藉,被迫退出娱乐圈,圈内人羡慕的婚姻变成困住他的囚笼,曾经温和儒雅的丈夫亲手为笼子挂了锁。六年来,姜清不知道,他相濡以沫的爱人原来是个披着人皮的怪物。老套路强制爱,他逃他追,跪求收藏吖新文求预收阴间墙纸爱写手的评论区里堆满读者的怨念,因为她总爱坑文。怨念太过,被惊扰的网文之神挥了挥手,评论区诞生出填坑系统009009虔诚地跪在网文之神面前QAQ,我伟大的母亲,您需要我做些什麽?你的任务是帮助每篇文里的美强惨受完成这篇墙纸爱。好009激动地摩拳擦掌,那作为系统,我有什麽能力?根据评论区的读者们反馈,你可以显示本文的完成进度。QAQ,还有别的能力吗?没有了...
哈哈,这评论绝了,段友都tm的是人才啊。一个光线不怎么好的屋子里,白小川侧卧在床上看着一款名叫内涵段子的app,还时不时发出一阵猥琐笑声。...
小说简介本书名称完!和狐狸队长互换身体了!本书作者南亭芳草本书文案白井空子一觉醒来发现自己穿越了,不,不是穿越,是和一个男生互换了身体。这个男生她见过。她因为太孤僻被老师谈话多次,不得不选择社团加入。同班同学黑尾见缝插针,骗她当了音驹高中的排球社经理。面对排球,白井空子茫然无知,只好趁着假期去看了IH男排的比赛。在IH决赛上,...
主播萧兰兰是一个专注红楼主题的up主。红楼剧情解读红楼伏笔揭秘红楼美食服饰戏曲园林古玩只要与红楼有关,没有她不能播的。林妹妹的真正结局是什么?绛珠仙子还泪的传说向我们透露了这些贾宝玉是不是中央空调?除了固定伴侣花袭人,他还有哪些地下恋情?王熙凤的宅斗水平到底怎么样?她究竟是怎么做到把一手好牌打得稀烂的?关于贾史王薛四大家族自不量力掺和宫廷争斗,我有以下六点想说!至于全红楼都看见萧兰兰的直播之后是什么反应?反正林如海先炸了我林家唯一的掌上明珠,不是送来给你老贾家还泪的!本文将于4月9日入v,届时掉落三更,感谢小天使们支持正版。①观影体剧透流,基本以红楼人物的视角为主。②主播剧透的内容,既包括我们今天看到的后四十回续书内容,也包括根据书中各种草蛇灰线伏笔推测中的原书剧情,一家之言,靠谱程度极低,假作真时真亦假,大家看个乐子。③主播的感情线虽有但少,红楼人物有各自的感情线。其间涉及到一些康乾年间的历史故事,该阶段的历史人物会以映射的方式在红楼世界中出现,所以标签有历史衍生。④专栏内多本完结红楼文,可爱们可以逛逛哦。...
剑三小段子同人小段子各种小段子杂七杂八突发奇想随缘自在後续小甜饼随缘更新嘻嘻!内容标签情有独钟因缘邂逅天作之合游戏网游轻松...