魔爪文学

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第633章 晨跑（第1页）

清晨，天蒙蒙亮，太阳还未完全升空，在东方边界线上，成半个红色的大盘子状。

一大三小，四个人出现在了枫叶苑石子小路上。

这是专门供人散步的地方，四周全是绿植。

即便已经到了冬天，依旧绿意盎然。

充满勃勃生机。

“啊呜～”刘悦悦顶着乱糟糟，只是随便捆绑了一下的头，耷拉着肩膀，生无可恋的打着哈欠。

她实在没想到，期盼已久长假到来了，她竟然还要早起！

甚至比之前上学起的要更早！！！

才六点半她就被刘蛮从温暖的被窝里提了起来。

随便穿了身衣服，七点就被拉到了这里。

“快点，先跟着活动下关节，舒展下筋骨，跟着我一起做！”

刘蛮不是很怕冷，所以穿的异常单薄，只有一件紧身长袖而已。

以前晨练他就习惯了，等会儿开始跑起来，没一会儿他就浑身跟火炉一样。

这段时间杨诺诺一直有身孕，他也非纵欲之人，所以早就养精蓄锐了。

浑身阳气旺盛，鬼见了都得隔三里地。

“蛮哥哥这才七点啊，就是跑步也不用这么早吧？”刘悦悦蔫头耷脑的，像是个疲软的橡皮泥一样，模仿着刘蛮的热身运动。

只能说像，但是没有一点效果。

“一日之计在于晨，这会儿空气正好，跑步更能锻炼肺活量，清神醒脑，别废话了赶紧的人跟着一起做，早点跑完你还能回去睡个回笼觉！”

三个孩子，就刘悦悦一脸的不情愿，方玉跟丫丫那都是乖乖的听话。

丫丫模仿着热身，以前没怎么做过，但是动作也比刘悦悦标准多了。

她是不用刘蛮喊，就自己起来的，知道今早要开始练武了，自己晚上就定了个闹钟起床。

“看到这个那边那个人工湖没？你们两个小的跑一圈就行，方玉你跟我跑十圈！”

那人工湖不大，一圈下来也就大概五百米左右。

两个丫头跑一圈，也就才五百多米，十圈下来也差不多五公里左右。

丫头都还小，锻炼慢慢来，方玉已经锻炼很久了，可以上点强度。

第一天只是先热身，熟练一下节奏，之后了自会开始加量。

“啊…？两圈啊，你这不是要我的命嘛！”刘悦悦哀嚎起来。

刘蛮这会儿却不惯着她了：“赶紧的，跑不完你就一个人在这跑，我们跑完就先回去吃饭了。”

说完刘蛮一马当先，开始领跑起来。

方玉和丫丫紧随其后。

刘悦悦没办法只能跟着慢跑，不过其动作颇有一副丧尸的架势，双手耷拉着腿两边，无规则，像是没有着力点一样的摆动。

“你们俩慢跑，方玉更加加快度！”嘱咐了丫丫一句后，刘蛮开始加快了度。

不嘱咐不行，丫丫太认真了，他怕自己加度，丫丫会上杆上线，自己也加快度咬着牙要跟上他。

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