魔爪文学

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第49章 蝶进步了（第2页）

蝶泳本来就耗氧巨大，动作幅度大，对核心力量要求极高，憋着气游？那不得游到一半直接沉底？

老头拍了拍他的肩膀：“试试嘛，又不会掉块肉。憋不住了就换，但尽量憋，能憋多远憋多远，记住，核心绷紧，身体推波往前送，手臂不必太过使力。”

说完，也不等李翔海反应，背着手，溜溜达达地就走了，留下李翔海一个人在原地风中凌乱。

“这老头…靠谱吗？”

李翔海看着老头消失在更衣室门口的背影，满心狐疑。

但人家挂着教练证，说的话似乎又有点道理？

可只换一次气…这要求也太变态了吧？

死马当活马医吧，李翔海磨磨蹭蹭地来到了训练的泳池。

站上跳台调整了一下泳镜，脑中回想着老头的话。

李翔海摒弃杂念，蹬台入水，入水后，他没有像往常那样急于做海豚腿出水，而是憋着一口气，在水下完成了一个幅度更大调动髋部发力的连续海豚腿，借助水的浮力和自身的波动，向前猛蹿了一大段距离。

他强忍着换气的本能，没有出水，开始第一次划臂。

他不再追求手臂划水的频率，而是将全部意念集中在身体深层核心力量的调动上。

肺部开始抗

;议，氧气在迅速消耗。

他死死咬着牙，心里只有一个念头，再坚持一下！

他强迫自己不去想还有多远，只专注于身体的律动和每一次发力。

身体在波浪中起伏，破开水面，阻力似乎真的变小了？

速度…好像比平时换气时更快？

突然，视线前方，那条标志着50米端线的鲜红色t型线，跃入眼帘。

t型线？

李翔海简直不敢相信自己的眼睛，他感觉自己才游了没多久，怎么就到50米了？？？

巨大的惊喜让他再也无法坚持，在身体波浪上升的瞬间，猛地抬头、张嘴。

他一口气就用蝶泳泳姿游了50米，而且感觉…速度奇快。

回程精神大振，核心继续保持绷紧，身体波浪的传递更加流畅有力，转身触壁后的后半程，他不再刻意憋气，按照正常节奏换气。

但前半程那一次超长憋气带来的红利似乎还在延续，他感觉每一次发力都更有效率。

啪——触壁。

李翔海猛地抬头，他刚才游的真的是100米蝶泳吗？

为什么感觉…像只游了30米那么短？

那种窒息边缘的挣扎感虽然强烈，但时间流逝的感知却变得模糊而短暂！

他扒着池壁，迫不及待地看向泳道上方负责计时的助教。

助教似乎也有些惊讶，低头看了看秒表，又抬头看了看李翔海，报出一个数字。

这个成绩，比他平时全力游100蝶的最好成绩，还要快了将近两秒。

远远地，他看到那个穿着灰色运动服的老头，正背着手站在池边，笑眯眯地看着他，仿佛一切尽在掌握。

老头朝他微微点了点头，嘴唇动了动，虽然没有声音传来，但李翔海仿佛清晰地听到了那句话：

“看，这不就游下来了？”

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