手机浏览器扫描二维码访问
大张伟使劲点头:“真想!”
林野说:“那行,我先教你最基本的——站桩。”
大张伟愣住了:“站桩?就是站着不动?”
林野点点头:“对,站着不动。太极所有的功夫,都是从站桩开始的。桩站不好,后面的都白搭。”
大张伟想了想,说:“站着不动有什么难的?我能站一天!”
林野笑了:“那试试。”
他找了一块平地,让大张伟站上去。
“双脚与肩同宽,脚尖朝前,膝盖微屈。”林野一边说一边帮他调整姿势,“腰背挺直,头要正,下巴微收。双手抬起来,像抱一个球。”
大张伟照做了。
林野看了看,点点头:“行,就这样,站着。我计时。”
大张伟自信满满地站着。
三十秒后,他的腿开始抖。
一分钟后,他的汗下来了。
两分钟后,他的脸憋得通红,腿抖得像筛子。
“我、我能不能动一下?”大张伟问。
林野摇摇头:“不能。”
大张伟咬着牙,继续抖。
三分钟的时候,他终于撑不住了,一屁股坐在地上,喘着粗气。
“不行了不行了!腿要断了!”
林野蹲下来,看着他:“大老师,知道站桩的厉害了吧?”
大张伟喘着气,竖起大拇指:“服了,真服了。我以为站着不动很简单,没想到这么累。”
林野笑了:“站桩看着不动,其实全身都在用力。脚趾要抓地,腿要撑着,腰要挺着,肩要松着,手要端着。每一块肌肉都在干活。”
大张伟点点头,忽然问:“那你站桩能站多久?”
林野想了想:“小时候练过,能站一个小时。现在不行了,半个小时就累了。”
大张伟眼睛瞪得老大:“半个小时?你站着不动半个小时?”
林野点点头。
大张伟沉默了,然后说:“我错了,太极不是老人练的,是狠人练的。”
旁边,韩雪和张钧甯听见了,都笑了。
韩雪走过来,说:“大老师,你这才三分钟就倒了,还想学太极?”
大张伟摆摆手:“不学了不学了,太累了。我还是适合躺着。”
林野笑了:“大老师,躺着也行,躺着也是一种功夫。”
大张伟眼睛一亮:“真的?躺着有什么功夫?”
林野一本正经:“躺着不动,叫‘卧功’。也能养生,就是效果慢点。”
大张伟想了想,说:“那我还是躺功吧,适合我。”
全场笑翻。
贝尔走过来,看着这一幕,也笑了。他对林野说:“你很有意思。大家都怕我的时候,你不怕。大家都不敢吃虫子的时候,你烤着吃。大家都累得不行的时候,你还有力气开玩笑。”
林野挠挠头:“我就是瞎闹。”
贝尔摇摇头:“不是瞎闹,是心态好。野外生存,心态最重要。你,有这个心态。”
他拍拍林野的肩,走了。
大张伟凑过来,小声问:“林野,贝尔是不是想收你当徒弟?”
林野愣了一下:“不会吧?”
大张伟说:“我看他挺欣赏你的。你要是跟他学,以后也能当野外生存专家。”
林野想了想,摇摇头:“我不行,我太懒了。野外生存太累,我还是适合赶海。”
大张伟笑了:“赶海?那也行,你赶海的时候我去找你玩。”
林野点点头:“行,大老师,一言为定。”
;
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
权臣爹爹x咸鱼软萌小天使颜凝身负秘密寻宝重任嫁入谢家,丈夫的态度冷淡,公爹又特别严景,要找的东西找不到还偷错被公爹怀疑屡次失败后任务没完成,却把自己搭了进去。男主严景清正儒雅,工作上腹黑沉稳,略醋精,深情专一宠老婆。女主懒散咸鱼,工作态度消极,心理素质极差,软萌可欺的金刚芭比。轻松可口的甜宠文,女主团宠(非玛丽苏),全文对女主基本无虐点,男主会被小虐。主角部分互动剧情可能甜到糖尿病,慎入。男主三十多,丧妻十几年清心寡欲,儿子深柜和女主没有睡过。...
小说简介本书名称恋与深空祁煜同人脑洞合集本书作者落羽千劫本书文案作者的短篇合集,每一个脑洞一篇小短文。祁煜×你3K字短篇1当你青丝成雪而他容颜依旧2当你穿到祁煜的乙男游戏3失忆实验体的人鱼奶爸4当他看到你为他不停地内耗5假如他是你的守护灵3W字短篇海神的信徒养成系统内容标签虐文甜文纸片人单元文乙女向主角祁...
文案人民教师沈无澈穿到了一本套路的修仙文里,成了嫉妒男主的高冷炮灰师尊。按照剧情,他花式折磨男主,後来被黑化归来的男主一剑穿胸,从此功成身退,换个马甲过着平凡日子。谁料他人不在江湖,江湖还是有他的传说。一朝风云再起,沈无澈被迫出山,还顺手救了一只小可怜,收他为徒。此时沈无澈早完成了剧情,便开始放飞自我面对和主角同样身世悲惨的小可怜,以前的沈无澈对主角哦。现在的沈无澈对小可怜乖乖不哭,帮你报仇麽麽哒!某披着小可怜马甲的主角怀疑人生,脸上带出危险的微笑到底怎麽回事,您要不要,解释一下沈无澈发现,自己之于孩子们,仿佛猫薄荷之于猫,总惹得他们凑上来卖惨撒娇求抱抱。比如某主角师尊,我父母双亡,求抱抱求安慰qaq某反派仙尊,我也父母双亡,求抱抱求安慰qaq某太子道友,我也父母双亡,求抱抱求安慰qaq沈无澈沈无澈我能怎麽办,还不是只能宠着!龙苍流x沈无澈傲娇腹黑徒弟x温柔不羁师父食用须知1丶徒弟全程吃醋修罗场,师父美不自知万人迷2丶双向暗恋,酸爽甜,he新文已开,炮灰大师兄重生後by春水如刀,欢迎捧场,啾咪文案叶微一朝穿书,成了修仙小说中的炮灰大师兄。他尽职尽责履行大师兄的义务,把男女主角二师弟丶小师妹拉扯大,然後成功地按剧本英年早逝丶死在了反派魔修手里。结果死时叶微才惊觉,他小师妹tm居然是个男的,这是本耽美文。後来又发现,二师弟和小师妹居然并不相爱,他们都爱他爱得深沉。不止如此,本该早忘了他的修仙界衆人,居然也从未将他遗忘,当年他的陨落,成了修仙界难以愈合的伤。他并不知晓,自己是整个修仙界永不褪色的白月光*重华派大师兄叶微,张扬桀骜丶放肆懒散,好骏马红衣丶美酒美人。死後重生到长平派弃徒身上的叶微,性情温和丶隐忍退让,年寿不永丶重伤在身。回首往事,如大梦一场。再见故人,叶微竟不敢相认,直到被他一把抱在怀里大师兄已是修仙界至强的沧溟仙尊声音沙哑,似癫狂又似疯魔,大师兄,求你别走,求你活着这一次,我一定会好好保护你。古早狗血酸爽文,双向暗恋,第一人称攻是原着男主楚昭临修仙等级练气,筑基,金丹,元婴,化神,合体,小乘,大乘,渡劫内容标签强强情有独钟仙侠修真穿书正剧沈无澈龙苍流(云流)一句话简介谁知崽子是孽徒小号立意互相爱护共建和谐世界...