魔爪文学

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第20章 逆足脚的训练完善训练计划团队人员正式上岗45（第3页）

可以等到速度能力lv4之后，或者不再练习其他技能时，再将其加入进来，与速度一起练。

他不是会犹豫很久的人，当即这样决定下来，晚上回家后，就写好了训练计划。

日子就这样一天天过去，规律而又充实，时不时有小惊喜发生。

1月14日，理疗师哈利终于是做好了所有先前准备，在马埃尔居住的樱桃街租了两间房子，带着妹妹一起来进行试用期了。

马埃尔是从训练基地的健身房见到两人的，说实话，他本能地期待过哈利妹妹的长相，这是人之常情。

“萨菲娜。”

这是一个面相在三十岁左右的女人，穿着黑色上衣与黑色的包臀长裙，外披个黑大衣，初见有种特工的感觉，十分干练清爽。

她戴着一副黑框眼镜，并不算时尚，搭配着她精致白皙脸颊处又有点小雀斑的脸蛋，又给人种大学教授的感觉。

一个俗套的名字但是挺有韵味的女人，马埃尔朝着她点头，伸出手握了下，上前浅浅拥抱。

“我从哈利面前了解过你。”

萨菲娜主动攀谈，说起话来爽朗且不带有明显笑意，却给人种亲切感，“只是大概，但我知道该怎样给你这种训练狂魔安排饮食。

“如果可以的话，等会我可能得去你家一趟，看看你家厨房的储备，筹划下我需不需要购买些设备。”

“没问题。”

马埃尔点头，想起吉伯特以后告诉她，“我和一名阿森纳队友一同居住。”

像是猜到他要说什么，萨菲娜这回笑起来了，抢答道：“要是他能接受和你同样的饮食的话，我不介意做两份，那并不麻烦。”

“不。”

马埃尔摇头，解释道：“我会额外付你们500镑每周，用来采购，请不要推辞。”

他现在有了钱，这种刚开始合作就占便宜卖人情的事还是不要干，时间久了肯定会令对方不满。

“啊”

萨菲娜眼神一亮，与哈利对视了眼，欣喜地上来与马埃尔拥抱，“谢谢你的慷慨。”

马埃尔闻到一股清香袭来，接着感到腹部一阵

;柔软，拥抱一下后，他将目光投向哈利，“很久不见了，新年快乐。”

“你也是。”

哈利一直等着妹妹与马埃尔打完招呼，这时才走上来与马埃尔拥抱，“我带好了训练计划，今天我们可能得进行第一堂缓解疲劳的课程，我已经做好准备了。”

马埃尔答应下来，没有想别的，跟着哈利的指示开始做了起来。

多是一些恢复性的慢跑，带着一些弹力带与静态拉伸的训练，偶尔会借助弹力球与一些其他的训练器材。

与他练协调的时候不同，在专业人士的讲解下，他确实积累了不少有效的放松方法，也明白了人体的一些肌肉与易受伤位置的保护方式。

这一堂课，收获颇丰，远远超过了他的预期。

看来，在这一方面，贵的理疗师确实有贵的道理，他们能给球员带来很大的帮助。

“效果不错。”

结束后，他细细感受着自己的身体，没吝啬自己的夸奖：“我感觉放松很多了，果然这些事还是你们专业。”

他有些期待，哈利的按摩与萨菲娜的营养餐是什么样的了。

要是这套流程的总体反馈都很好，他将提升许多训练效率，加快熟练度的积累！

他们三人乘车朝着樱桃街而去，一路上闲聊了聊，哈利说他不会开车，萨菲娜会，但两人都不喜欢，就没买车。

马埃尔略有些遗憾，放弃了短暂蹭车的想法，还是将希望全放在自己的驾照上。

ps：今天可能要欠一更，熬了一天一夜了，明天倒过作息写，或者我待会状态好就写了。

今日已更19k。

本章完

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