魔爪文学

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第49章 性格泼辣的九界生气太多很危险（第3页）

“那怎么调节让自己不重蹈覆辙呢？”

“你可以深呼吸。深呼吸是一种自我正向暗示法，一般性的怒火，在四到八次呼吸后可以平息下来。”

“曾经试过这种方法，好像不怎么管用。”

“那你还可以从生气源头解决，首先了解生气的根源是什么，如果是因为别人生气，就不要用别人的错误惩罚自己，同时换位思考，发火前要深呼吸四五次，有不愉快可以与他人沟通倾诉，在聊天中倾诉自己的不快，或者干脆写到文章里面，但是千万不要发表出去。”

“这还可以试一试。”

“你还可以转移自己的不良情绪，通过跑步锻炼身体、按摩、到户外散步等，这些可以适当转移你的情绪，避免长时间地被“生气情绪”给控制摆布。”

“这方法也可以的，还有吗？”

“当然要加强自身修养，合理降低对事物的期待值，提升自身包容度。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”只要自身有足够的气度，就可以不被外界刺激干扰而生气。忍耐有时候不是目的，而是一种避免生气的策略，但一般人如果没有强大的心理素质是做不到的。这需要多学习，提高修养。”

“这确实要加请学习，多看一些好书，提高修养忍耐力。”

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“最重要的是，生气后，这三件事情别做，否则当心小命不保！”

“是哪三件事情呢？小胖哥快讲！”

“第一，别开“赌气车”！生气后最好别开车，避免交通事故的发生。据有关研究显示，生气时开车，发生车祸的概率约是正常开车的十倍。”

“是吗？那生气了就真不敢开车了。”

“第二，生气后别喝酒。借酒消愁愁更愁，酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，但也会加重并点燃愤怒之火。在酒精促使之下，回想起曾经的不公，一些极端念头一旦冒出来，就可能促使一些恶性案件的发生，做出伤人伤己的傻事情来，到时候很可能两败俱伤，甚至酿成命案。经常喝酒酗酒，至少对肝脏不好，对健康不利，长期下去会短命的。”

“确实，生气不能借酒浇愁。”

“第三，生气后也别急着暴饮暴食。气死我了，一生气就喝几杯奶茶，吃自助餐吃到呕吐，这是不可取的！生气气愤情绪会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良引发的胃胀、呕吐等。长时间暴饮暴食也会缩短寿命。”

“确实是这样的，生气了，我就爱暴饮暴食，感觉现在胃病越来越严重。”

“生病确实没有一点好处呀！”

“也并非一无是处，万事万物都有好的一面，生气也不例外。”

“那生气有什么好处？”

“生气是动力的发动机，带给我们精力和能量。当我们遇到不公平待遇和挫折时，生气不仅是自我防卫，而且还会促使我们行动，学会去解决这样的问题。生气可矫正关系中不平衡的权力关系。当生气表达出来时，会产生一种你在主宰控制情境的感受，可操纵别人，至少会引起别人的注意。”

“生气确实是坏处多，还是不要碰为好。”九界说。

婷婷说，“我的姑妈特别喜欢钻牛角尖，本来一件小事，说过就过去了，可是她钻牛角尖出不来就成了大事，反复拿出来跟姑父吵架，结果43岁就气得病死了。我现在发现自己也喜欢钻牛角尖，认死理，这可怎么办？”

“心胸放款广一些，就不会钻你牛角尖的人”

“说得容易，做起来难呀！”

“多看修心养性的书，坚持写日记，也许能克服钻牛角尖的毛病。”

“钻牛角尖的人，一般都是完美主义者。”

小胖想了想说，“爱钻牛角尖的人性格内向，这种性格往往会封闭自己，找不到路。爱钻牛角尖是一种非常痛苦的习惯，应该多看书多学习，提高自己的认知。从书中学习更多的知识，别人的故事经验，可以开阔自己的视野，明白这个世界很宽广，不需要沉溺在自己的小世界里。”

九届接着说，“爱钻牛角尖，要多去参加社交活动，多跟人接触，善于发现他人的优点，互相学习，慢慢的性格变得开朗以后就会改变这个习惯。”

“你们说的都有道理，谢谢你们。”婷婷高兴地说。

“不客气，其实人都有优缺点，还有，最不能碰的问题是打牌赌博。”

人都有贪欲，打牌赌博往往适应这一欲望。所以造成了“十亿人八亿赌，还有一亿在炒股。”

赌博导致无数家庭的不幸。

安大耳的父亲最近因为赌博债台高筑，被债主逼得四处逃窜。

今天跑到了特警学校里来了。

安大耳见到父亲这样，心里很难受。

父亲痛哭流涕地对安大耳说，“父亲最大的失败就是好赌博，你一定要吸取教训，千万不要参赌，哪怕自己是亿万富翁也不能参赌，那可是个无底洞，多少钱都填不满的！

现在追债的人，逼得我有家不敢回。”

“那先住在学校吧。”

住了几天，父亲不得不回家了，因为学校不允许家属留宿超过七天。

一天夜里，安大耳回到宿舍，泪流满面，头撞墙壁，被小胖子拉住了，你这是干啥呢？

（未完待续）

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