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深度工作（第1页）

深度工作，犹如一把神奇的钥匙，能让一个人在短期内实现巨大成长。

如今，许多年轻人对工作充满抵触，上班如同赴黄泉路，认为工作毫无意义，整日渴望离职，去追寻那所谓的诗和远方。

然而，在我看来，在人生的早期阶段，认真工作犹如一场锤炼，对一个人的成长有着至关重要的作用。

我衷心感激在职场的那几年，它犹如一座熔炉，完善了我诸多通用且重要的能力，如心理韧性仿若钢铁般坚硬，沟通社交犹如春风拂面般自然，解决问题好似庖丁解牛般游刃有余，时间管理恰似精密的时钟般精准，系统思维仿若宏伟的蓝图般清晰。

这些，皆是深度工作所带来的珍贵馈赠。

倘若你能在工作中全身心投入，做到深度工作，那么你的成长必将如火箭般飞，一年堪比十年。

那么，究竟什么是深度工作呢？

在我工作的岁月里，我带领过众多下属，观察过形形色色的人，也面试过上百号求职者，我现那些成长缓慢的人，总是热衷于做一些基础性的事务：

他们来到公司后，先慢悠悠地洗杯子、喝水、吃早餐，然后不紧不慢地回复邮件、参加会议。

下午，刚刚准备投入工作，却又被临时拉去开一个冗长的会议，或是去帮助别人解决问题。

等到临近下班，才匆忙开始忙自己的工作，眼看着下班时间逼近，自己的工作却草草了事，然后提交给上级审核，将剩下的烂摊子丢给上级去收拾。

如此这般，一整天下来，自己虽然累得气喘吁吁，仿佛做了很多事情，却又似乎一无所获。

如此这般的日子，周而复始地循环了三年，他们蓦然惊觉自己竟然毫无长进，依旧如那微不足道的小专员般，在原地踏步。

在《深度工作》一书中，作者指出：

诸如会议、回复邮件、参加公关活动等等这般形式的工作，皆可称之为“浮浅工作”。

浮浅工作看似忙忙碌碌，但实际产出的效率和质量却犹如那镜花水月般，不堪一击，且极易被他人所取代。

裁员的利刃，先便会无情地挥向这类人。毕竟，他们的工作毫无实际价值可言。

与浮浅工作相对应的，乃是深度工作。

那么，何为深度工作？深度工作乃是在没有丝毫干扰的情况下，全神贯注进行的工作，它宛如那熊熊燃烧的火焰，能够将你的认知能力推向那巅峰的极限，最终收获那具有创造性且高价值的工作成果。

真正决定工作价值的，非深度工作莫属。

很多时候，专心致志地去做一件事，其效果远胜于敷衍了事地去做许多事。

专注地做两个小时所产生的价值，远比那分散的四个“半小时”要大得多。

擅长深度工作的人，对于一个工作任务，往往会犹如那抽丝剥茧般，进行深入的思考和分析，力求输出那最为完美的方案、最为有效的执行，如此这般的工作产出，方能创造出更大的价值。

在职场之上，苦劳并不等同于功劳，忙碌亦不代表着生产力，低质量的勤奋远比那懒惰更为可怖。

深度工作的时长和质量，犹如那定海神针般，直接决定了他的工作价值，而工作价值，又犹如那指向明灯，决定了他能够升至何等职位，能够获取多少薪酬。

为何要进行深度工作？

（1）深度工作价值非凡

若想成为那最终的赢家，有两种核心能力犹如两把利剑，至关重要：

其一，似那疾风般迅掌握复杂工具的能力；

其二，在工作质量和度方面皆能达到精英层次的能力。

而深度工作，宛如那通往成功彼岸的金桥，能够助力我们飞地掌握这两种关键能力。

深度工作犹如一把神奇的钥匙，能够帮助我们迅开启困难事物的大门——掌握困难事物的关键在于刻意练习，而刻意练习则需要在无干扰的环境中保持高度专注。

实验证明，专注状态下，背诵一篇课文犹如探囊取物，只需9遍，而若不专注，即便背诵1oo遍，也可能徒劳无功，这便是专注的力量。

从脑科学的角度来看，专注于某一项特定技能，就如同在大脑中点燃了一盏明灯，照亮了特定的大脑回路。

反复利用同一大脑回路，就如同给这盏明灯不断加油，使其燃烧得更加旺盛。

少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂，就如同给这盏明灯披上了一层坚固的铠甲，从而有效地巩固了这种技能。

因此，要想高度专注于当前任务，避免干扰就如同守护这盏明灯，至关重要。

至于第2点，有一条产出公式：

高质量工作产出=时间x专注度。

我们的工作时间宛如那固定的琴弦，而单位时间的专注度恰似那拨动琴弦的手指，手指的力度越强，弹奏出的音符就越悦耳动听，工作的产出也就越丰硕。

沃顿商学院教授亚当·格兰特仅用一年的时间，就表了6o多篇同行评审论着和一本畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》。

其秘诀在于，他能够在长时间无干扰的状态下，如庖丁解牛般批量解决困难却重要的智力工作。

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