魔爪文学

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第32章 五官优化（第1页）

三组下拉做完，江辰额角渗出薄汗。

徐婉婷递过毛巾时，视线不经意扫过他敞开的领口，喉结下方的锁骨线条清晰利落。

她迅移开目光，指着旁边的罗马椅

“核心训练用这个，先做三组山羊挺身，每组二十次。”

江辰趴在器械上，髋部抵住软垫。

随着上身缓缓抬起，腰背肌肉在深色运动衣下凸起流畅的线条。

徐婉婷站在后方，手掌虚虚悬在他腰侧

“慢点下，控制离心阶段……对，保持这个节奏。”

“休息两分钟。”

徐婉婷递过水杯。

江辰接过水杯，仰头喝水时含糊道了声谢。

徐婉婷笑了笑，“江先生过奖了，这是我的工作。”

她走到药球架旁拿起一个十公斤的球，“最后三组药球转体，结束今天的训练。”

江辰接过药球坐在瑜伽垫上，双腿微屈离地。

转动躯干时，汗水顺着下颌线滴落在垫子上，晕开小小的深色圆点。

徐婉婷蹲在侧面数着次数“十五、十六……保持核心收紧，别用惯性带动作。”

最后一次转体结束，江辰将药球放在身侧，抬手抹了把脸

“今天强度确实比我以往练的都要大。”

“循序渐进才能看到效果。”

徐婉婷收起器械记录表，“我把下周的训练计划到您的会员app里了，记得训练前看一眼注意事项。”

江辰“嗯”了一声，拿起手机快扫了眼屏幕。

是苏郁瑶来的照片，她穿着军训服站在宿舍楼道里，比着剪刀手，配文说“感觉自己像个小军人”。

他指尖在屏幕上敲了敲，回了个“很精神”的表情，嘴角不自觉地向上弯了弯。

徐婉婷将器械归位，转身时正好瞥见他嘴角的笑意，心里微微一动，随即低下头整理训练记录

“江先生要是没别的事，我先去准备下一位会员的训练方案了。”

“去吧。”

江辰站起身，拿起毛巾擦了擦脖子上的汗，“下周还是这个时间。”

“好的，我记下了。”

徐婉婷点点头，抱着记录板往外走，经过江辰身边时，闻到他身上淡淡的木质香，混着汗水的味道，意外地不难闻。

江辰看着她的背影消失在门口，才拿起运动包走向淋浴室。

热水哗哗地浇在身上，冲走了训练的疲惫，也让他的思绪清晰了些。

他想起早上江南烟去拿早餐时，脸颊微红的样子，忍不住摇了摇头，自己这是怎么了，居然会想起苏郁瑶的室友。

洗完澡换好衣服，江辰对着镜子理了理衬衫领口，拿出手机看了眼时间，已经十点半了。

他拿起运动包，快步走出VIp锻炼室。

前台的曲小小看到他出来，立刻站起身微笑着打招呼

“江先生，您训练结束了？”

“嗯。”江辰点点头。

......

时间过得很快，一转眼就到了9月25日。

这天也是限时任务【内外兼修】的最后一天。

江辰从天玺健身会所出来，开车回到家。

只要再完成两小时深度阅读，这个限时任务就能画上句号了。

他在客厅拿起一本书，安安静静地读了起来。

此刻的他，既在等待任务完成的时刻，也在暗暗期盼着什么。

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