魔爪文学

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第82章 起伏蹲身若奔马（第2页）

旁边找了个空地，他继续研究马步。

又是半小时过去，进步不大。

直到晚上收工，回到酒店里，他拿出小本本，把马步动作画出来，旁边写下要领。

随后简单套了一个人物小传模板。

拿出傩具往脸上一戴，入梦开始。

……

梦境里秦川也是从零开始学，花了一周时间，马步入门。

并没有急着醒来，他继续蹲。

半个月，一个月，两个月……一直到半年后。

下体坚如磐石，任凭风吹雨打而不动。

秦川感觉下盘的力量强得可怕，能当转轮王了都。

果然，深蹲是男人最大的补药。

现实中。

翌日，中午。

赵志林提着个保温杯到片场拍戏。

“赵老师。”秦川把他叫住，挠头道：“那个马步我好像已

;经会了，您要不要看看？”

这特么不可能！

赵志林第一反应就是这个。

昨天秦川几点下班的他一清二楚，回到酒店根本没多少时间练习马步。

除非他通宵。

即便是通宵，从昨晚到现在也没多久啊。

半天时间而已。

他两天时间入门已经是天才，秦川半天就入门，那还不得是天才中的天才？

“扎吧，我瞅瞅。”赵志林面无表情说道。

当即，秦川扎马步。

脚指扣地，带动小腿肌肉和骨头，膝盖挺直，大腿紧绷。

下半身没问题。

上半身，提腰，收腹，昂头，双手平行宛如抓住缰绳，随着一呼一吸之间，身体起伏在一寸左右。

“起伏蹲身若奔马！”

成了！

赵志林心脏不争气的砰砰跳，呼吸都有点短促了，这种天才，简直平生罕见。

如果不是昨天看过秦川的马步底子，他都以为这小子扮猪吃老虎演他。

十分钟后，秦川的腿肚子开始哆嗦，脸色变红，呼吸不再平稳，额头和鬓角开始冒细汗。

梦境里，他有半年的马步经验，大腿，小腿，腰部，腹肌，全都得到提升。

现实中他就早上练了两个小时，身体素质和梦境里不一样。

所以十分钟他就开始喘气了。

又过了五分钟，秦川只感觉气血上涌，眼前发黑。

“行了，就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀，把他提起来：“是不是感觉有点晕想吐。”

秦川点头：“嗯。”

“跟我来。”

赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上，指着远处道：“看看远处，还晕吗？”

远处视野开阔，秦川看了几眼，顿时舒服多了。

“起伏蹲身若奔马，后半句叫凌空虚顶形神开，人骑马的时候，视野看得宽，看得远可以缓解疲劳。”

“扎马步也是一样道理。”

“下次伱可以在楼顶，或者酒店落地窗前扎马步，视野开阔了，人就不晕了。”

“不过习武初期每天扎马步时间最好不要超过一个小时，可以分三组，一组十五分钟，多了没用，容易伤身。”

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