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孟清州深吸一口气,耍了一套在军中训练时常用的拳法。
这套拳法只有几个简单的动作,上手很容易,即使他现在这个弱鸡身材也能练好。
几个动作下来,直到身上变得暖洋洋的,孟清州才停下手。
射箭是一个要求耐力的运动,运动员们要站得稳,射的稳。
所以对身体的力量和耐性的要求就格外严苛。
站得稳就是腿稳下盘稳,而射的稳要求手稳、腰稳。
这具身体虽然受过专业的训练,但程度依旧不够,训练的结果不太好。
以前为了训练士兵的耐力,军中会要求士兵负重训练。
孟清州拿出张萍做的两个沙包,将他们绑在腿上。沙包很轻,只有一两斤,这具身体用是刚刚好。
射箭训练场是一片空旷的草坪,这个时候没人训练,所以孟清州早早起来就是为了赚这个时间差。
他说到底只是射箭运动员,跑步也是为了锻炼耐力和腿部力量。
草地松软对膝关节和肌肉的冲击力要更小,很适合负重跑。
一圈
两圈
三圈
……
赵孜眯起眼睛看了一眼。
远远看去,鹅黄色的一坨在绿色的草坪上笨拙地移动,像一只被小狗追在紧紧屁股后面而不敢停下来的小鸭子。
这个既视感,赵孜没忍住笑了出来,他走近几步想看清是谁。
认出来了,是孟清州。
笑容消失。
训练场空旷又安静,如果不是他今天穿了个亮色的衣服,赵孜说不定还真看不见他。
“喂!”
赵孜等着孟清州跑过来后,也快跑几步跟了上来。
“不是七点才训练。”赵孜看了看他绑在腿上的负重,撇了撇嘴,“你这么卷,赵教练知道吗?”
跑步不能说话,不然容易岔气。孟清州闭着嘴,继续匀速的跑完最后一圈。
训练场很大,他现在只能跑四圈,他要保留体力参加体能训练。
赵孜也不说话,跟在旁边陪着他继续跑完。
“呼呼~”几圈下来,他出了一身汗,动辄就湿黏黏的贴在身上。
孟清州一边呼气,一边顺着训练场慢慢走,边走边调整呼吸。
等到身体适应后,孟清州回过头,发现赵孜还跟在后面。
赵孜体能很好,跑了一圈也不见呼吸急促。
“你不是也这么早就来了。”孟清州顿了一下,说出听到的时髦用词,“也这么,卷。”
他在回答自己的问题。
赵孜眯了眯眼,指了指射箭场旁边的林子,“我刚从小门过来,路过。”
林子后面有一个半人高的洞,因为很隐蔽加上队里没钱就一直没修,渐渐成了省队的‘小门’。
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