手机浏览器扫描二维码访问
说不上多严重,只是闹得心烦,像一根烧过的针,在皮肉下细挑慢拨,灼出丝丝缕缕的麻意。
“然后我们左手握拳,放在腰侧,右手叉腰,肩膀要施展开,不要弓背缩脖子,维持这个姿势五分钟。”给孩子们演示过后,薛淼逐一检查他们的动作是否标准。
她抬起麻花辫女孩的下巴,指着镜子说,“看前面,不要看地板。”
“拳头不要捏太死,手肘尽量向外,让上半身看起来像个圆形。”
“左手悬空哦,不要贴到小肚子上。”
“挺胸收腹,把肚子吸起来。”
这些动作看似简单,可一分钟下来,叶筝肩膀开始发酸。薛淼很轻易就能支撑起这动作,袅袅娉婷,凹凸有致,是一种富有力量的美感。
看向落地镜里的自己,叶筝总觉得缺了点什么东西,薛淼提的要领他都做到了,弧度姿势也没问题……
到底是哪一环出了错?
与前排的小男孩对比,他宛如一座失修的雕塑,死板又干枯。
薛淼转悠到他身边,绕圈观察,说:“你后背绷得太紧了,肩膀要自然地沉下来……”她条件反射想要伸手去按叶筝后腰,在指尖触及对方衣料时顿住了,堪堪缩回,“你放松一点,做个深呼吸,然后保持呼气时的感觉。”
深呼吸……尝试了几次,叶筝成功放松了一点,但也仅此一点,身体依旧支棱得像个机器人,提起领子抖一抖,能掉一地锈迹斑斑的零件。
这就是入行晚的坏处。
薛淼弯了弯嘴角,“不要那么僵,你这动作看起来是要拔刀捅人,要柔和——”
“薛姐姐。”第一排的女孩忽地转过身,她捂住小腹,双腿绞着,“我肚子痛……想上厕所。”
薛淼分身乏术,顾不上叶筝,赶忙牵着女孩去洗手间。
这里有黎风闲坐镇,倒不用担心其他人会偷懒。平日里这群小霸王一个比一个狡诈,逮着空隙就耍赖发懒,但黎风闲在就不一样,个个乖顺无比,笃实好学,是邻居看了都会羡慕的好宝宝。
叶筝还在努力呼气,几回下来,非但毫无长进,还让原本挺拔胸膛微微陷了点。
“气要集中在丹田。”黎风闲合起书本,缓缓开口。
在他看来,叶筝这种身材匀称、肩宽腰窄的人,理当能做出很美观的身段。能把肌肉绷得跟受刑一样,是因为他发力方式不对。
要在三个月内学会他们练了十多年的功夫,简直天荒夜谈。唱做念打翻、手眼身法步,不是空有一身胆魄就能完成。背后所需的天资、努力,一个都不能少。这是共识。
昨晚凌晨,姚知渝找他商量这件事,希望能通过集中训练把叶筝调|教好,电影里其中四场昆曲戏都是内景,除了《冥誓》要在冬夜拍,是外景,如果三个月实在练不过来,他们可以把这场戏押到最后再补,多腾出几个月的时间给叶筝练习,也就是说,最多最多,他们可以给叶筝争取半年时间。
让他有半年时间可以练习。
姚知渝虽然不会唱昆曲,可没吃过猪肉也见过猪跑,他姐姐五岁进闲庭,学了十二年才担巾生演侯方域。要求叶筝三个月内学会《牡丹亭》,姚知渝也知道自己是在强人所难,既是强叶筝,也是强黎风闲,所以他做好了最坏的打算——
要实在不行,只好忍痛割爱,删几个镜头。
但未到穷途末路,总要拼一把看看,万一叶筝是个骨骼惊奇的天纵奇才呢?
黎风闲说不过他,心里也并不看好。
老一辈有句话是这么说的——
一个班能熬出四分之一人已经很了不起,有些学生没坚持到入行就放弃了,有些学生入行后发现老天不赏饭吃,也跟着放弃了。
叶筝是个偶像歌手,他对昆曲没有念想,又谈何坚持?
三个月不是他肯教,叶筝就能学会,是要看叶筝自己能不能坚持下来。
昆曲身段讲求刚柔并济,保持核心稳定同时又要挥洒自如,调用恰当的力量去完成每个控制和传递,几乎不可能速成。
黎风闲看叶筝越来越使劲,要是不出声,怕是下课连路都不会走。
“尾椎以上的位置放松一点。”黎风闲用书脊顶上叶筝后腰。
一个小小提醒,却被叶筝触电似避开,上半身往外斜了斜。
叶筝不是有意要躲,只是这本书歪打正着戳中他的痒肉。正准备转头解释,然而比他更快,是黎风闲变本加厉的压制。
如果说第一次是隔着衣物的碰擦,那么这回便是不容抗拒的抵悍——
书脊牢牢顶住他腰|间|敏|感的部位,不让他躲。
“别动。”黎风闲不疾不徐地收回书,继而说,“这个地方不能动,两边手臂像在夹棉花。”
叶筝看见前排那些孩子游刃有余地站着,而他像具木偶,牵一下动一下,黎风闲不说话后,他又不知道该怎么做了。
该问吗?叶筝思忖着,眼睛往后飘,黎风闲在低头看书,单手托着硬皮封页。
咬咬牙,叶筝小声问:“怎么放松?”
“用你自己的方法。”
叶筝:“……”
薛淼带女孩回来的时候,叶筝正闭着眼,左右晃动上半身,幻想自己在泡温泉。刚摸索到放松的窍门,赶不及实践,就被薛淼一把从水里捞出来,防不胜防。
薛淼拍他的肩说:“好了,都睁眼,我们就正式开始今天的课堂,学习腿功。先做最简单的压腿。”
·
两小时过去,叶筝一额汗地瘫软在地,大腿内侧直打颤,右脚近乎失去知觉。黎风闲刚走没多久,椅子留有余温,他抓着椅背,像个老大爷一样,一点一点把自己挪上去,然后扳正腿脚。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
慈未,嘴巴吐寒霜心肠硬邦邦的猎杀机器,谁都认为她是冷情绝欲的寡王,却想不到她每晚都很忙。在梦里忙,夜夜不重样的梦。床帐内凌乱的胸链,列车尾被抽红的胸肌,蚌肉上缠住腿的鱼尾,后来还有露天树林果汁爆珠毛绒兽耳慈未看不清梦中人的脸,记不住他的声线,却清晰感觉到他滑腻炙热的皮肤,听见他隐忍动听的呜咽。梦做多了伤神,她总是困倦睡不醒,在身体检查后医生说有没有感觉四肢乏力?夜晚盗汗?腿软腰疼心跳乱?少将,你被魅魔缠上了!魅魔,邪恶的变异体,会披上虚假的皮囊接近人类,先诱骗,再榨取,以人为食,不死不休。没杀干净的魅魔?送上门的猎物,是谁?慈未的狗f7训练有素,擅察机敏,根据f7狂吠攻击等反应,慈未锁定了几个可能是魅魔的目标嫌疑人一号昔日说她没人性躲着她走的omega,现在的商界权贵,多年没见过却主动拨开衣领露出腺体我们的匹配度,受孕率很高。嫌疑人二号omega的弟弟,倨傲的alpha,明明和她针锋相对,却背着哥哥偷摸蹭她腿,今晚等我。嫌疑人三号天真胆小的公爵之子,骂人都不敢,却霸道地闯入家门占领f7垫子,戴上狗耳发箍汪!嫌疑人四号突然说自己不会被标记用着更放心的beta这些人不仅被f7针对过,而且言行可疑,一定有问题。经过探查,慈未捉捕到在围剿行动中逃跑的sss级魅魔。刚要开枪解决他,却见他幻化出及臀的长发捂住小腹,笑得癫狂阴邪杀夫弃子,好一个慈少将。嗯嗯?!在她愣神之际,他变成f7的样子跑了!慈未魅魔?f7?谁家魅魔是条狗啊!慈未策划的围剿行动让斐岐元气大伤。卑鄙的慈未!让尊贵的魅魔装狗偷生,他恨不得生嚼了她的骨头!魅魔以人的欲望为食,他为了尽早复原,不得已使尽浑身解数补充能量。谁料她晚上和自己打情骂俏,白天又和别人勾勾搭搭!斐岐阴恻恻地磨牙我要把她榨干,吃得一滴不剩!■排雷1自认为冷漠实则又撩又直的女alphax自认为邪恶却被吃干抹净的大魔王。2gb!1v1!he!3有单箭头男配,乱炖型背景,不生子,真f7出场不多。4xp放飞自割腿肉,涉及专业知识全是胡编乱造,养狗部分是女主个人观点,各家有各家的养法,请勿认真。...
两年的时间可以干什麽?唐若可以让富家千金为了爱情选择穷匮潦倒的生活。五年的时间可以改变什麽?唐若可以让我的前任成为我高攀不起的人。一次重逢又可以干什麽?舒南悬可以让我的心再为你跳一遍。慢热外冷内骚事业攻×落魄千金咸鱼成长受二十六岁的唐若又一次在酒醉後意识到舒南悬就是舒南悬,一个不折不扣的狗东西,哪怕从老师变家政再变成上司,江山改了本性也没移。哦不,会变本加厉。内容标签情有独钟破镜重圆现代架空正剧HE其它知恩图报,扶危济困。不忘初心,方得始终。...
追妻火葬场双洁虐男不虐女年龄差肤白貌美小孔雀vs假高冷真骚狗太子爷跟祁晏礼订婚两年还未举行婚礼,就因为他那装柔弱的白月光。送她的生日礼物,最後落在了白月光手里。答应陪她拍婚纱照,却在医院里彻夜守着白月光。直到烧毁了她亲自设计的婚纱,再也忍不了了!!把这个小贱人揍得鼻青脸肿,哭着喊救命。而祁晏礼将她拉开够了!她摘下婚戒扔到了男人的脸上分手吧!我成全你们!混京圈的都知道她是祁晏礼的舔狗。每次吵架过不了三天,就乖乖回去求复合。但半个月过去了,她在朋友圈突然官宣新恋情。祁晏礼将她抵在门後我不是你初恋麽,说不爱就不爱?再後来清冷矜贵,目中无人的京圈太子爷在大雨夜下跪认错,眼神破碎绝望。温揽月撑伞轻笑道这麽爱我啊,当小三也愿意?...
化无情火焰为铠甲戎装,赐我神勇无畏的力量(英勇痞帅消防员X洁癖高智商刑警)(从互相diss到惺惺相惜,战斗在天灾人祸第一线,并携手侦破各类纵火爆炸生化类案件的故事)...
已完结。前世沈南星识人不清被害惨死,他最讨厌的合法爱人却为了给他重生的机会一命换一命。重生後的沈南星为了弥补前世的过错,决定狠狠宠霍行舟。他追在男人身後老公,你的小宝贝送上门了。老公,小兔叽丶小猫咪丶小狐狸你喜欢的样子我都有。霍行舟眸色深沉,扯开领带我觉得二十四星宿更合适。重生後的沈南星发现他每天都要靠和霍行舟贴贴续命。他总是黏在男人身後像个小尾巴。後来,霍行舟知道这件事,抱住怀里的小宝贝想不想长命百岁?沈南星用力点头,想啊!可後来,他哭的嗓子都哑了生子重生甜文双洁...