魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

太极神龟吐纳法（第4页）

小寒冻地坚，神龟守真铅（肾精）。凝神两肾间，命门暖意传。

双掌搓炽热，叠按命门关（脊柱下二腰椎旁）。吸气透骨髓，驱寒入丹田。

呼气缓缓沉，巩固炉内焰。七息守根本，精化炁绵绵。

如龟负坚冰，真火炼汞铅。

（养生注：寒邪入骨，此吐纳以命门真火温煦全身，防寒痹。）

（命门注：命门为先天元气之根，此篇集中火力温通。）

第十五篇：大寒篇·滋肾柔肝养太和（坤卦含春）

（大寒后，生机潜伏）

大寒天地闭，草木暗抽丝。神龟潜九渊，润木将生奇。

掌心贴后腰，肾俞（命门旁）温煦之。吸摄东方木（肝胆气），柔和导归脐。

双肋自舒展，如龟展肢颐。呼吸深柔缓，肝胆气调怡。

呼下滋肾水，涵养未生枝。水木滋太和，春意腹中滋。

（肝木注：冬藏之末蕴春机，吐纳柔肝滋肾，为立春蓄势。）

（肝肾注：意念兼注肝肾区域，使水火既济，水木相生。）

第十六篇：立春篇·疏肝理气应东风（泰卦三阳开）

（春气升，肝木当令）

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

立春东风和，万类生机勃。神龟昂青，伸爪通木络。

展臂如舒柳，扩胸纳青阳。长吸足少阳（胆经生气），呼泄肝郁浊。

掌推胁肋走（期门、章门穴），导气化木郁。深吸入巽风（胆），呼扫尽沉疴。

如龟游春溪，清畅乐悠悠。吐纳畅肝脉，周身气冲和。

（养生注：春属木，主肝。吐纳着重疏导胆经（体侧）、肝经（腿内侧）。）

（胆经注：意念沿身体两侧少阳胆经路线导引气息升降。）

第十七篇：雨水篇·润肺醒脾祛湿蒙（解卦雷雨作）

（春雨润物，湿气始生）

雨水润无声，地湿气氤氲。神龟运脾土，肺金（鼻）吐纳清。

腹内转摩轮，运中化湿蒸。鼻吸甘霖意，灌溉肺金庭。

呼出肺叶浊，化为白雾腾。胸廓开合际，土金（脾肺）生和风。

如龟行雨泽，身爽浊气空。吐纳祛滞塞，耳目亦聪明。

（节气注：湿气易困脾肺，吐纳按摩内壮肺脾之气。）

（脾肺注：意念兼注肺俞（背上）、中脘（肚腹）诸穴。）

第十八篇：惊蛰篇·震蛰醒蛰化龙潜（大壮龙蛇起）

（雷醒万物，内气勃）

惊蛰雷声，伏虫化龙行。神龟昂啸，吐纳荡雷霆。

丹田蓄势满，微微震脊根。气自会阴，冲关破玉枕。

达顶（百会）雷火动，返流归玄根。吸气蓄刚猛，呼气似雷鸣（默然内震）。

周身骨节透，百脉俱畅清。如龟受雷击，蜕壳转新生。

（气机注：惊蛰气机盛大，吐纳可顺势引导内气强力冲关，但须根基牢固。）

（冲击注：此法须气足神凝者适度用之，震醒全身经络。）

卷四：应合节气（十二气篇续）

第十九篇：春分篇·调衡阴阳定刚柔（水火既济）

（昼夜均分，阴阳平衡）

春分判浑天，阴阳半悬权。神龟守中正，吐纳调匀绵。

左右平伸手，如衡定河山。吸清注左脉（阳升），呼浊降右川（阴藏）。

心神止中道，身如定坤乾。息息归中和，龟息自然添。

如龟伏磐石，八风难撼根。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。