魔爪文学

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第164章 学习科比的脚步与背身（第1页）

科比的承诺从不落空。第二天训练的重点，果然放在了低位背身单打和与之配套的、繁复而精妙的脚步上。这对于主要以无球和投射为主的林昊而言，是一个相对陌生的领域，但也正是他渴望补强的短板。

训练馆内，其他队员在进行着常规的投篮和力量训练，而科比则单独将林昊拉到了低位区域，开始了他的“黑曼巴小课堂”。

“背身，不仅仅是力量，更是技术、节奏和智慧的结合。”科比拿着球，背对着想象中的防守者，开始了教学，“先，你要位要深，用你的屁股和后背去感受防守人的位置和重心。”

他示范了一个扎实的卡位，身体微微后靠，感受着“防守者”的压力。

“接球后，不要急于动作。”科比的声音平稳而专注，“先观察，感受防守。他是偏向你的左侧还是右侧？他的重心在哪只脚上？”

他接球，身体微微晃动，肩膀做出细微的试探。

“看我的脚步。”科比一边说，一边动作。他突然一个向底线的快转身虚晃，脚步灵动，仿佛真的要沿底线突破，但重心却牢牢钉在地上。防守者（想象中的）如果吃晃，他会立刻向反方向翻身跳投；如果防守者不动，他则有多种后续选择。

“这是最基本的底线转身试探步。”科比解释道，“关键在于重心的控制和脚步的干净利落，不能走步，也不能失去平衡。”

接着，他又展示了向中路的前转身试探步，以及更为复杂的、结合了上下步的“梦幻舞步”简化版。

“脚步不是死记硬背的套路，”科比强调，“而是根据防守反应做出的即时应对。你要阅读防守，然后选择最有效的攻击方式。”

他让林昊亲自尝试。起初，林昊的动作显得僵硬而笨拙，要么脚步交代不清，有走步嫌疑，要么转身度太慢，要么假动作毫无欺骗性。

“太慢了！你的转身像是在泥沼里！”

“重心！保持住你的重心！不要一碰就歪！”

“假动作要逼真！你的眼睛在看哪里？看着你要欺骗的方向！”

科比的呵斥声不绝于耳，但他始终站在林昊身边，一遍又一遍地纠正着他的细节。

“看这里，”科比用手扶着林昊的腰，“转身的时候，这里是轴心，要稳。”

“摆动肩膀的幅度再大一点，对，就是这样，让他相信你要往那边走。”

林昊全神贯注，努力模仿着科比的每一个细节。他感觉自己的大脑和身体都在高运转，记忆着那些复杂的脚步组合，感受着重心变换的微妙平衡。汗水顺着额头流进眼睛，他也顾不上擦。

训练间隙，巴恩斯和奥多姆凑过来看热闹。

“哇哦，老大开始传授独门绝技了！”巴恩斯夸张地叫道，“林，你小子走大运了！”

奥多姆则摸着下巴，煞有介事地评价：“嗯，脚步有点样子了，不过比起我的‘梦幻舞步’还差得远，主要是颜值不够。”

林昊没好气地白了他们一眼，继续专注于脚下的动作。

在科比的严苛指导下，林昊的进步是肉眼可见的。他的脚步逐渐变得清晰、迅捷，假动作也开始有了些许欺骗性。虽然力量和对抗上相比真正的内线球员还有差距，但他利用自己相对灵活的特点，结合快的脚步，倒也打出了一些效果。

一次模拟进攻，林昊在低位接球，面对科比的防守（科比降低了强度，主要以教学为主）。他先是做了一个向中路的前转身假动作，科比经验老到，没有吃晃。林昊立刻顺势转为背身靠打，感受了一下科比的防守重心，突然一个快的底线转身，后仰跳投！

这个动作，他已经练习了无数遍，此刻在科比的防守下施展出来，虽然姿势还有些生涩，后仰幅度也不够大，但整个流程一气呵成！

“唰！”篮球空心入网！

进球的那一刻，林昊自己都有些难以置信。他居然在科比的防守下，用刚刚学会的背身脚步打进了！

科比看着落地的篮球，脸上没有任何表情，但眼神中似乎闪过一丝几不可察的认可。

“脚步对了，但后仰幅度不够，出手点可以再高一点。”他依旧是那副冷峻的点评语气，“而且，你刚才那个前转身假动作，肩膀的晃动还可以再夸张一点，才能真正骗到顶级的防守者。”

尽管依旧是批评，但林昊心中却充满了喜悦。他知道，能得到科比在技术细节上的继续指点，本身就是一种进步。

接下来的训练，林昊更加投入。他开始尝试将不同的脚步组合起来使用，虽然还远达不到科比那种信手拈来、变幻莫测的境界，但至少框架已经搭建起来。

“背身不仅仅是为了得分，”科比在训练尾声总结道，“它也是一种进攻起方式。当你吸引包夹时，观察队友的位置，及时分球。你的传球视野不错，可以结合起来。”

这句话点醒了林昊。他一直将自己定位为一个无球终结点和传球手，科比的背身技术为他打开了一扇新的大门，让他多了一种在关键时刻或者特定对位下解决问题的武器。

【接受科比·布莱恩特背身单打及脚步技术指导。】

【低位进攻技术基础已掌握。】

【脚步灵活性、身体协调性、进攻选择理解小幅提升。】

【检测到新技术模块解锁可能：背身单打（初级）。】

系统的提示让林昊振奋不已。虽然只是基础，但这意味着他的武器库中，又多了一件值得打磨的兵器。

训练结束后，林昊感觉双腿像是灌了铅，腰腹核心也因为大量的转身和对抗而酸痛不已。但他看着镜中那个汗流浃背、眼神却愈坚定的自己，觉得一切付出都是值得的。

科比的脚步与背身，如同为他打开了一本博大精深的篮球秘籍。他只是翻开了第一页，窥见了其中一丝奥妙，但已经足以让他心驰神往。他知道，这条学习之路还很长，但他已经踏上了正确的。

将这项技术与自身特点结合，必将让他的“幻影”之道，变得更加难以防范。

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