魔爪文学

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第135章（第1页）

她心情舒畅地喝了一大口递过来的饮料，有点苦，最近天气回暖，她的腰伤应该会比之前好一点。

“对了，你们身上都有伤，明天去医馆泡一下温泉。”

“温泉？”三个人不约而同。那是什么？！要知道这片疾病多发的大路上连好好的河水都少见，更别说温泉？！

第二天，三个人站在“第二中医馆”馆体后面一脸震惊地看着一块块光滑石板围成的一个个圈形小池，里面全是清澈的水，不远处能看见咕嘟嘟往外吐水的泉眼，热气氤氲，两边全是竹林，看起来十分悠闲雅致。

“我感觉像去年联赛天空岛人造瀑布那块的景色，真好看。”吴思怡拿出手机开始拍照。

温泉不大，看起来也就个小池子，虽是户外，但外面建了个棚子，这里面不同的小池子之间私密性很好。

她们选择的是最里侧的小池子，池底很平整，全是大块大块的平滑石头，最近天气回暖，不需要穿太厚的棉衣，但还是需要穿件厚外套的。

外面的偶尔有风，吹得人身体冰凉，楚紫芸伸腿踏进池子中，一股温暖的感觉包围住了她。

她开心地坐进池子里，池水也就几十厘米，可以在里面盘腿坐着，这个温度和泡澡的温度还不太一样。没有她平时洗澡水那么热，相对温和，但是坐在水池里一点不冷。

她将手伸进池水中，触摸到一个柔软的网状物，她伸手一捞，是一个散发着草木香气的药包。

与此同时，她原来痛到只能维持固定姿势的腰也感受到了暖意，痛感似乎消失了，她整个人舒展地在水里伸了个懒腰。

02辖区人挺齐啊

楚紫芸将手里的草药包放回水池，水池中还有很多个类似的草药包，全都包着各种各样的药材。

安娜·杨伸着腿，原来膝盖疼痛的地方已经全被这温暖的泉水抚平了，她甚至要睡着了。几个人泡完温泉就要回家。

但是很奇怪的是，今天她们精力充沛。

按理来说这里这么暖和，肯定会出不少汗，可实际上她们反而并没出汗，只觉得浑身暖融融，身上好像有劲多了，安娜·杨甚至想出去跑步。

“你不觉得很热，好像闲不下来吗？”安娜·杨一边走一边活动手腕，她体内仿佛多了一块热矿石，源源不断地散发着热量。

“我好像比昨天开心。”楚紫芸摸着腰，至少没有昨天那么疼了，她心情也莫名好起来。

“那咱们要不别回家，训练场练一会？”

这天中午，三个人比往常更早一点来到训练场。

中午太阳很大，三个人做完基础训练还进行了传球、过杆等练习。

教练rosy对于她们的反常表示惊讶：“你们今天来的好早，练得也挺猛啊。”

“我们泡温泉了，今天元气满满。”吴思怡颠着球道。

“你们说泡温泉管事吗，我今天就感觉特想运动。”安娜·杨疑惑，泡温泉应该就是类似洗澡休闲，怎么还让她想运动地卷起来了。

夏明素正在俱乐部的休息室里休息，昨天熬夜在屋后头建设了一个温泉池，泉眼是从商店购买的，天然泉眼价格很贵，要5万贝币一眼，不过效果却很好。

水温合适，不惧严寒，而且源源不断，取之不竭，她往这泉水里加入了很多活血化瘀和安神的药草，这样身体相对健康的人只觉得是放入了清香的草本植物，身体有伤、瘀血、疲劳的人则能够在药的加持下缓解疼痛、消除疲劳。

她只睡了一小会，很快就起来赶往厨房。

她要为球员们制作今天的饭食。

偌大的厨房里空空荡荡，只有冰箱的保鲜和冷冻层塞满了带着包装的速食餐饭。

夏明素背了一个大兜子，里面有送过检的药材和时蔬，因为足联会不定时对球员们进行尿检，所以他们的所有食材、药物全都要提前送检。还有各种锅具和调料，她甚至还拎了一大桶医馆的山泉水。

她要让球员们吃上纯正的医馆膳食。

今天训练场上的三个人练习效果明显比昨天好点，至少强度更大。

看来昨天的生脉饮确实起到了作用，生脉饮就类似于安全的功能性饮料，因为药检的缘故，球员们平日里不能喝这种饮料，只能喝特制的维生素水，效果肯定不如功能性饮料那样能快速补给动力，并且内调平复体内阴虚。

生脉饮已经成为了最普通的饭后饮品，夏明素干脆将俱乐部餐厅的一个饮水桶里的水全换成了生脉饮。这样球员随时随地就能喝到，简单便捷。

想要由内而外改良球员的身体情况，提高耐力，减少虚弱疲惫感，光喝生脉饮远远不够。

餐饭、理疗也是非常重要的。

今天是夏明素为球员们准备的第一顿餐饭，中午来餐厅吃饭的一共有5个球员，1个教练和1个助教，共七个人。

夏明素按着六菜一汤的配置来计划，做了一道益气养阴固本宴。

现在天气转暖，空气干燥，要以“滋阴潜阳”为核心原则。

六菜分别是山药小米蒸排骨、百合炒牛肉、韭菜虾仁、凉拌核桃西兰花、粉丝娃娃菜、木耳鸡蛋炒香菇。

汤则是“铁皮石斛参鸡汤”。

口感层次上涵盖了炒、蒸、炖、凉拌等多种烹饪方式，用料上，牛肉、核桃能够补肾填精，山药、百合、木耳则有滋阴养气的功效，而菌菇又对脾胃友好，能够提升免疫力，山药小米作为主食能够固涩生津。

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