魔爪文学

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第13章 训练计划（第1页）

“事情调查清楚了，这是个误会。”

“凤岗街xx商场附近，生一起持刀伤人案件，导致一名路人受伤……”

“李想同志勇斗持刀歹徒，对你的见义勇为的善举我们表示高度的赞扬”小王警官说道。

“同时，我们还会为你申请见义勇为奖章，估计没什么问题，后续等我们通知，可能还会为你颁良好市民奖。”

“至于唐队长，这件事情我们会如实的上报给武警总队，毕竟你可能会涉嫌殴打见义勇为好市民。”

唐婉儿闻言如遭雷劈，

“好心办错事？”

“支队长当街殴打见义勇为群众？”

这回到队里不得被人笑话死？

“小王警官，我相信她也不是故意的，不如就别上报了呗。”李想劝道。

“不行啊，我们程序就是这样的，毕竟唐队长不是我们系统内部的人员，我们也没办法啊。”

“李想，对不起啊...”唐婉儿底气不足道。

“没关系没关系。”

……

就这样，唐婉儿因为这件事，现在正处于停职阶段。

李想回想起那日的场景，他想到这老脸一红，顺手摸了摸左脸。

似乎看到李想的模样，联想起当日的情景，唐婉儿的脸也渐渐红润了起来。

李想细细打量着眼前的唐婉儿，和那日的装扮完全不同。

她头戴贝雷帽，一头短被打理得一丝不苟，几缕碎轻轻贴于额前，为她增添了几分英姿飒爽的气息。

搭配浓密的睫毛和明亮的大眼睛，真是说不出的俏丽。

身着一套剪裁合体的深蓝色迷彩制服，上衣挺括，侧身时半拉的拉链，遮盖不住胸前的高耸。

袖口紧紧束起，下身搭配的裤子线条流畅，完美勾勒出她修长有力的双腿，裤脚轻轻拂过擦得亮的黑色皮靴。

腰间，一条宽边皮质腰带紧紧束住，不仅勾勒出她曼妙的腰身，更挂载着各种必备的安防装备。

脸颊涌现出的红润似乎与身着有些违和，但又为她增添了一丝柔美。

“咳咳，既然你们认识，那我不打扰了，你们叙叙旧。然后婉儿你带他熟悉熟悉训练场地。”邓泰岳不合时宜的打断二人之间的遐想。

“哎，邓叔，你先别走...”

邓泰岳不等唐婉儿说完就快步离去。

场面突然变得有些尴尬。

李想打破困窘，说道：“要不开始训练吧。”

“哦，哦，好的，开始吧。”唐婉儿连连点头。

“我给你说一下，你的训练计划”

“为期二十天的魔鬼训练，今天我先给你讲述一下如何使用特种装备，下午再对你进行一些体能测试。”

“从明天，也就是十月十五日开始。”

李想看着a4纸上的训练计划

一、时间安排

*每日训练时间：5:3o-21:oo

*周期：为期二十一天，分为三个训练周，每周七天，周末进行总结和休息调整。

二、体能训练

1、早晨长跑

*时间：5:3o-6:3o

*内容：负重2o公斤，跑5ooo米。

2、基础体能训练

*时间：8:oo-1o:oo

*内容：

*挂勾梯上下3oo回

*穿越3o米铁丝网来回3oo趟

*健身房训练：15公斤哑铃举15o下，拉力器1oo下，臂力棒1oo下

3、抗暴晒形体训练

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