魔爪文学

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第37章 容止若思言辞安定（第4页）

传统绘画（尤其是山水画、人物画）的意境，深受“容止若思，言辞安定”的影响——“沉静、从容、庄重”成为绘画的核心意境。

山水画方面，倪瓒的山水画是“容止若思”的典范。倪瓒的山水画（如《渔庄秋霁图》《六君子图》）构图简洁、意境空灵，没有繁杂的景物，却有深远的意境，给人“沉静、从容”的感觉，这正是“容止若思”的艺术化表现——画面的“沉静”，对应容止的“沉静”；画面的“空灵”，对应内心的“虚静”。

人物画方面，顾恺之的人物画是“言辞安定”的投射。顾恺之的人物画（如《洛神赋图》《女史箴图》）人物姿态庄重、神色沉静，没有激烈的动作，却有丰富的内心活动，这正是“言辞安定”的表现——人物的“庄重”，对应言辞的“庄重”；人物的“沉静”，对应言辞的“从容”。顾恺之提出“迁想妙得”的绘画理论，即“通过联想，把握人物的内心世界”，这与“言辞安定”的“通过言辞，把握内心德性”相通。

（三）对日常生活的影响：“容止言辞”成为生活习惯

“容止若思，言辞安定”不仅是“士大夫的修养”，更是“普通民众的生活习惯”，渗透到日常生活的方方面面——从饮食起居到人际交往，形成了“沉静、从容、审慎”的生活方式。

饮食起居：以“沉静”为核心

传统饮食文化强调“食不言，寝不语”（《论语?乡党》），目的是“让身体处于沉静的状态”，便于消化和休息，这与“容止若思”的“沉静”状态相通。吃饭时要“坐端正”，不能“狼吞虎咽”；睡觉时要“卧如弓”，不能“辗转反侧”，这些习惯都是为了“培养沉静的容止”。

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传统起居文化强调“日出而作，日落而息”，顺应自然规律，让身体和内心都处于“安定”的状态，这与“言辞安定”的“内心安定”相通。早晨起床后要“整理仪容”，晚上睡觉前要“反思言行”，这些习惯都是为了“让容止言辞符合修养要求”。

人际交往：以“从容”为准则

传统人际交往强调“恭敬、谦让、审慎”，这与“容止若思，言辞安定”高度契合。与人见面时要“拱手行礼”，体现“恭敬”；与人交谈时要“先听后说”，体现“谦让”；与人约定时要“言必信”，体现“审慎”。

传统社会中的“邻里关系”“宗族关系”，也以“容止言辞”为纽带。邻里之间要“互相帮助，言辞温和”；宗族之间要“尊老爱幼，容止庄重”，这些都是“容止若思，言辞安定”在日常生活中的实践。

五、现代转译：快节奏社会中的修身智慧

进入现代社会，传统的“慢节奏”生活被“快节奏”取代，“沉静、从容”的修养被“浮躁、焦虑”的心态取代：有人在工作中“急功近利”，容止慌张；有人在社交中“言辞轻率”，容易引冲突；有人在网络上“情绪化表达”，传播谣言。这种“容止言辞失序”的现象，不仅影响个人的身心健康，也影响社会的和谐稳定。

在这种背景下，“容止若思，言辞安定”的传统智慧，具有重要的现代价值。我们需要对其进行“现代转译”——不是简单地“复古”，而是将其核心精神与现代生活结合，形成“现代修身智慧”。

（一）对个人修身的启示：以“沉静”对抗焦虑

现代社会的“焦虑”，本质是“内心浮躁、缺乏安定”的表现。“容止若思，言辞安定”的核心精神——“沉静、从容、审慎”，正是对抗焦虑的有效武器。

容止修养：培养“身体的沉静”

现代生活中，很多人的“容止”处于“紧张、浮躁”的状态：走路时“步履匆匆”，坐姿时“弯腰驼背”，与人交谈时“眼神飘忽”。这些“容止失序”的状态，会进一步加剧内心的焦虑。

借鉴“容止若思”的智慧，我们可以通过以下方式培养“身体的沉静”：

日常姿态训练：坐着时保持“腰背挺直，双脚平放”，站立时保持“身体端正，重心稳定”，走路时保持“步伐缓慢，节奏均匀”，让身体处于“沉静、庄重”的状态，进而缓解内心的焦虑；

专注力训练：每天花o-分钟进行“正念冥想”，专注于自己的呼吸，让身体和内心都处于“沉静”的状态，培养“若思”的专注力；

服饰选择：选择“舒适、简洁、庄重”的服饰，避免过于紧身、花哨的服饰，让身体的动作更从容，进而培养“容止的沉静”。

言辞修养：培养“表达的从容”

现代社会中，很多人的“言辞”处于“轻率、情绪化”的状态：与人交谈时“抢话、打断别人”，网络言时“随意指责、传播谣言”，工作汇报时“逻辑混乱、言辞空洞”。这些“言辞失序”的现象，不仅影响人际关系，也影响个人的职业展。

借鉴“言辞安定”的智慧，我们可以通过以下方式培养“表达的从容”：

慎言训练：说话前先“思考秒”，问自己“这句话是否有必要说？是否符合事实？是否会伤害别人？”，避免“脱口而出”的轻率；

逻辑训练：说话时按照“总分总”的结构，先明确观点，再分点论述，最后总结，让言辞“有序、有物”，避免“逻辑混乱”；

情绪管理：当情绪激动时，先“深呼吸”，让自己冷静下来，再进行表达，避免“情绪化言辞”，保持“言辞的安定”。

（二）对职场展的启示：以“安定”提升竞争力

现代职场的核心竞争力，不仅是“专业能力”，更是“职业素养”——而“容止若思，言辞安定”正是“职业素养”的核心。

容止：职场形象的“无声名片”

在职场中，“容止”是个人形象的“无声名片”：一个“容止沉静、庄重”的人，更容易获得同事和领导的信任；反之，一个“容止轻佻、慌张”的人，容易给人“不可靠”的印象。

会议场合：坐姿端正，眼神专注，不随意低头看手机，体现“容止若思”的专注；

商务谈判：姿态沉稳，不卑不亢，避免过于随意的动作，体现“容止若思”的庄重；

客户沟通：表情温和，身体微微前倾，体现“容止若思”的恭敬。

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这些“容止细节”，看似微小，却能极大地提升个人的职场形象，为职业展奠定基础。

言辞：职场沟通的“核心工具”

在职场中，“言辞”是沟通的“核心工具”：一个“言辞安定、有分寸”的人，更容易高效沟通；反之，一个“言辞浮躁、无分寸”的人，容易引沟通冲突。

工作汇报：言辞简洁、逻辑清晰，重点突出，避免“冗长、空洞”，体现“言辞安定”的有物；

同事协作：言辞温和、尊重他人，避免“指责、抱怨”，体现“言辞安定”的有礼；

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