魔爪文学

手机浏览器扫描二维码访问

第六十一章 肾好就练腿(第1页)

sm公司。

看了看时间。

到了下班的点,kystal看到雪莉在收拾东西。

“雪莉你最近不住宿舍吗?”

“不了,ppa在家呢,一会还要去买点晚饭带回去呢。”

kystal听闻,撇撇嘴。

“懒死他得了,这么大人了,饭都不知道吃吗。”

脑海里想了想宋白的懒样,再看看现在雪莉的小女人样,不禁摇摇头。

“那不是没人陪ppa吗,一个人出去吃多别扭啊。”

“行了,不说了,我先走了。”

看着一脸幸福味道的雪莉,kystal对着她点了点头,算是在告别。

到家,停好车。

拿上打包的外卖,进了电梯。

随着电梯上升楼层数字越近,雪莉的开心心情越是扩散。

日出有盼,日落有念,心有所期,忙而不茫。

这样的生活是雪莉所期盼,喜欢的。

客厅。

打开房门,并没有看到灯光。

雪莉一脸疑惑,在玄关喊了一声。

随后,听到了宋白有气无力的回应声,从沙发处传来。

“ppa怎么了,为什么不开灯啊?”

“啊,身上太酸疼了,不想动。”

雪莉快走两步,看到了四脚朝天,躺在沙发上的人影。

时间回到下午。

宋白到了金钟国开的健身房,两人碰头后。

金钟国直接递了一身运动服,二话没说,就带着宋白操练了起来。

先是20分钟的慢跑,热身。

然后就上强度了,从10公斤的哑铃开始,然后卧推。

接着上器械,什么坐姿推胸器,夹胸训练器,高位下拉器。

短短两小时,上身全都训练了一遍,胸肌,腹部,手臂肌群,背部肌群,除了腿。

每当坚持不住时,金钟国就会在一旁鼓掌,大喊。

“在来一个,就一个,一个就结束。”

好不容易坚持做完了一遍,就叮嘱宋白明天过来练腿。

宋白真的是欲哭无泪。

家人们,谁懂啊。

今天只是打算去看看的啊。

临走时。

比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情,还亲自送宋白下了楼。

千叮咛万嘱咐,明天继续过来练腿,走一遍全身流程。

回家的路上状况良好。

肌肉反应不是很大,估计也有点懵,一下这么多的运动量,还没反应过来。

直到到家在沙发上躺了半小时。

宋白就起不来。

嘿,就问你惊不惊喜。

酸,胀,麻。

雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。

“ppa做完后,没有按摩放松一下吗?”

“我跑还来不及,我还等他给我按摩吗。”

还好雪莉也经常健身,所以家里也有按摩滚筒,筋膜刀之类的东西。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
火影变身系统

火影变身系统

四阶丧尸重生火影世界,对于火影世界一无所知。神秘的变身系统,想要得到力量,必须拥有兑换点,有了兑换点,就可以变身…萌妹子?10兑换点变身…宫内莲华?宫内莲...

师弟还不杀我灭口

师弟还不杀我灭口

每天都在等死的我很慌。年下仙侠穿书,攻三观不正后续有轻微囚禁梗,请注意避雷。钟衍活了二十年,一朝穿越,还背负着挽救反派回到正途的使命。然后一落地就看到反派在杀人。钟衍我真的什么都没看到顾悬砚笑若春风我当然相信师兄了。钟衍救命!QAQ心机深沉反派攻x内心戏多吐槽受。恋爱为主修仙为辅,小学文笔,请勿深究细节,感谢。...

HP日记本和伏地魔相爱相杀

HP日记本和伏地魔相爱相杀

HPooc恶人lvtr伏汤冷圈蹦迪伏地魔和穿越日记本汤姆三口之家僞水仙出车祸死了的许多穿成了马尔福家族密室里的日记本,唔,他的本体在哪里?要不要去抱大腿?结果一问卢修斯,哦吼,原来现在已经离哈利波特成为救世主过去了一年多,所以现在是1982年?许多顶着一张和老伏七分像的脸在马尔福庄园住下,开啓了寻找主魂和收集魂器的路程。第一次在阿尔巴尼亚见到附身在巨蟒身上的老伏,许多惊讶的捡了回去。老伏你是我灵魂的七分之一,你生来就该属于我。...

警察哥哥不禁撩

警察哥哥不禁撩

一场意外,林浅悠莫名被土地神附身,还绑了个帅哥警察当手下话唠属性的她时时主动找他搭话无奈警察哥哥高冷淡漠,对她的撩拨视而不见听而不闻一次醉酒,林浅悠误把警察哥哥当做男模戏耍骚扰事後後悔不已去道歉自首却未料到,这一去竟将自己搭了进去天真的她只把他当做普通好友,却没想到他其实是一只披着羊皮的狼!局势突变,他攻势太猛,甚至半夜找到自己家里来他心机索吻,而她招架不住救命,他欲望也太盛了!床下,他是高冷的警察哥哥床上,他简直就是个流氓!吾日三省吾身,简介怎麽写,简介怎麽写,简介怎麽写!!!内容标签前世今生天作之合娱乐圈异能甜文轻松...

每日热搜小说推荐