魔爪文学

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第38章(第1页)

“这还是我教你,等余导回来,看到你这种状态,不被骂哭都算轻的了。快点啊,状态调整一下。”孔教练确实算严厉但又相较之下言辞会轻许多,姜广今天做屈体空翻,总有一股力不从心的感觉。之前在体操馆也是,自由操成套也同样会设计屈体空翻的动作,在这个动作上也常常吃苦头,落地就很容易摔。转到跳水,如果还没有长进,那他自己肯定也不甘心。“再来一次。”孔教练冲他说。他点头,拍了拍腿,脑子里是动作要领,向上起跳。这次的翻腾明显轻松不少,速度也上来了,但打开定位的动作很拖沓。好的跳水运动员,入水打开的动作自然是相当干脆利落的,因为这个环节需要非常精准的判断,可能就是拖的那05秒钟,入水效果就会有明显的差别。“干脆一点,现在又不是在水面上,你怕什么呢?现在感觉你都慢慢悠悠的打开,那你到跳台上是不是准备摔进水里啊?”“再跳两次,转跳台上练,我是想知道你到底怕什么!”又练了几次,好了一些,但距离十分的标准来说,还差一大截。他们队里的跳水馆这段时间在翻新,他们想去台上练也只能去市里的体育大学,那学校刚好有个跳水馆。路上姜广也没敢怎么说话,今天表现成这样,还挺怕再被多发现一条能被拿出来骂的问题。赵渐鸿倒是一路上唧唧歪歪的,没被回应还不停戳他腰,搞的姜广怕痒也不敢乐,怕动静闹太大,被教练给听见了。“今天我们借他们跳台用两个小时哈,就只有这么长时间,多了没有,所以对你们来说能不能利用好这点时间,很宝贵。”这个场馆其实用的频率不是很高,之前省运动会在舟阳办过,场馆也用了几次。后续也只会在有运动会时才用得上,平时都是闭馆的。这段时间特殊,所以也同意给跳水队当做训练场地。但因为来回过来也花时间,他们又是下午过去,所以能用的时间就更有限了。到达时,其实发现女子跳台的一整个队伍都在了,而且都训练挺长时间了。女队跳台的总教练刘黎在旁边看着,前段时间女子跳台拿了全运会冠军,她也算是大功臣。而且还是打败了08年刚刚上奥运夺冠的国家队选手拿下这枚全运会金牌,奖牌的含金量不言而喻。国家队其实也联系了很多回,想让刘黎去国家队带教,但她还是都拒绝了。她说自己大概率承受不住那么大的压力,反而在舟阳心态更轻松,教学效果也更好。“你们来多久了啊。”孔诃趁着两个人换衣服的空档和刘黎搭话。刘黎摇摇头,“早上就在了,但是效果不太好,苏虹去了国家队,她妹妹这几天状态很差,不敢跳动作。”“小运动员都这样,而且全运会上失误了,心态上有波动很正常,这几天让她平复一下。”“道理我都懂,但运动员要是这个样子,那比赛肯定也比不好了。”孔教练笑了笑,“你别担心了,女台人员储备多厚实啊,看看我们男台,比赛都比成什么样了,队测都挺稳定的,想着起码能比个两场,结果一上比赛在预赛就全淘汰了。”“你们比赛也没上齐主力啊,赵渐鸿不是才刚恢复没去比吗?”孔诃等两人回来了,就又开始准备训练。“再做两组热身吧,把身体拉一拉,活动开了,然后就直接上跳台,都去十米台上跳跳,我看一看。”赵渐鸿这段时间都没怎么训练,今天也算是近期第一次上十米台。许久没到这个高台,突然站在十米台上,自然是单看一眼都腿软。“我的天,十米台什么时候变这么高了。”赵渐鸿身子都在发抖。姜广眯着眼睛笑,“你跳了那么久了,这会儿怕高了?”“你过来看看。”姜广脑袋往台外伸了伸,顿时腿软,迅速往后退了几步,双手做出一个“请”的姿势,“你比我资历老,你先。”“这时候尊老爱幼了。”姜广狡辩,“我一直都是。”太久没上十米台,心理压力比动作本身的顾虑要大的多,毕竟总有一种以前都是在“跳楼”的错觉。“快点啊,时间有限。”孔教练拿着喇叭喊。赵渐鸿退回台内,109c是向前的组别,有跑台的过程,许久没练而且腿脚刚好,这时候显得有些生疏。或许是腿没完全好,或许是心底里有顾虑,害怕又伤了,动作放不开。赵渐鸿这时候做的109,几乎半个身子都偏了,水花都溅到了三米板上。“你退台退的这么严重啊,果然是太久没跳,之前教的全还给我了。找找节奏,不要太着急,抱膝的时候抱紧了,打开入水也把腰收紧,你刚刚松垮垮的入水,什么效果你很清楚吧。”孔教练毫不留情的点评。

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