手机浏览器扫描二维码访问
“这还是我教你,等余导回来,看到你这种状态,不被骂哭都算轻的了。快点啊,状态调整一下。”孔教练确实算严厉但又相较之下言辞会轻许多,姜广今天做屈体空翻,总有一股力不从心的感觉。之前在体操馆也是,自由操成套也同样会设计屈体空翻的动作,在这个动作上也常常吃苦头,落地就很容易摔。转到跳水,如果还没有长进,那他自己肯定也不甘心。“再来一次。”孔教练冲他说。他点头,拍了拍腿,脑子里是动作要领,向上起跳。这次的翻腾明显轻松不少,速度也上来了,但打开定位的动作很拖沓。好的跳水运动员,入水打开的动作自然是相当干脆利落的,因为这个环节需要非常精准的判断,可能就是拖的那05秒钟,入水效果就会有明显的差别。“干脆一点,现在又不是在水面上,你怕什么呢?现在感觉你都慢慢悠悠的打开,那你到跳台上是不是准备摔进水里啊?”“再跳两次,转跳台上练,我是想知道你到底怕什么!”又练了几次,好了一些,但距离十分的标准来说,还差一大截。他们队里的跳水馆这段时间在翻新,他们想去台上练也只能去市里的体育大学,那学校刚好有个跳水馆。路上姜广也没敢怎么说话,今天表现成这样,还挺怕再被多发现一条能被拿出来骂的问题。赵渐鸿倒是一路上唧唧歪歪的,没被回应还不停戳他腰,搞的姜广怕痒也不敢乐,怕动静闹太大,被教练给听见了。“今天我们借他们跳台用两个小时哈,就只有这么长时间,多了没有,所以对你们来说能不能利用好这点时间,很宝贵。”这个场馆其实用的频率不是很高,之前省运动会在舟阳办过,场馆也用了几次。后续也只会在有运动会时才用得上,平时都是闭馆的。这段时间特殊,所以也同意给跳水队当做训练场地。但因为来回过来也花时间,他们又是下午过去,所以能用的时间就更有限了。到达时,其实发现女子跳台的一整个队伍都在了,而且都训练挺长时间了。女队跳台的总教练刘黎在旁边看着,前段时间女子跳台拿了全运会冠军,她也算是大功臣。而且还是打败了08年刚刚上奥运夺冠的国家队选手拿下这枚全运会金牌,奖牌的含金量不言而喻。国家队其实也联系了很多回,想让刘黎去国家队带教,但她还是都拒绝了。她说自己大概率承受不住那么大的压力,反而在舟阳心态更轻松,教学效果也更好。“你们来多久了啊。”孔诃趁着两个人换衣服的空档和刘黎搭话。刘黎摇摇头,“早上就在了,但是效果不太好,苏虹去了国家队,她妹妹这几天状态很差,不敢跳动作。”“小运动员都这样,而且全运会上失误了,心态上有波动很正常,这几天让她平复一下。”“道理我都懂,但运动员要是这个样子,那比赛肯定也比不好了。”孔教练笑了笑,“你别担心了,女台人员储备多厚实啊,看看我们男台,比赛都比成什么样了,队测都挺稳定的,想着起码能比个两场,结果一上比赛在预赛就全淘汰了。”“你们比赛也没上齐主力啊,赵渐鸿不是才刚恢复没去比吗?”孔诃等两人回来了,就又开始准备训练。“再做两组热身吧,把身体拉一拉,活动开了,然后就直接上跳台,都去十米台上跳跳,我看一看。”赵渐鸿这段时间都没怎么训练,今天也算是近期第一次上十米台。许久没到这个高台,突然站在十米台上,自然是单看一眼都腿软。“我的天,十米台什么时候变这么高了。”赵渐鸿身子都在发抖。姜广眯着眼睛笑,“你跳了那么久了,这会儿怕高了?”“你过来看看。”姜广脑袋往台外伸了伸,顿时腿软,迅速往后退了几步,双手做出一个“请”的姿势,“你比我资历老,你先。”“这时候尊老爱幼了。”姜广狡辩,“我一直都是。”太久没上十米台,心理压力比动作本身的顾虑要大的多,毕竟总有一种以前都是在“跳楼”的错觉。“快点啊,时间有限。”孔教练拿着喇叭喊。赵渐鸿退回台内,109c是向前的组别,有跑台的过程,许久没练而且腿脚刚好,这时候显得有些生疏。或许是腿没完全好,或许是心底里有顾虑,害怕又伤了,动作放不开。赵渐鸿这时候做的109,几乎半个身子都偏了,水花都溅到了三米板上。“你退台退的这么严重啊,果然是太久没跳,之前教的全还给我了。找找节奏,不要太着急,抱膝的时候抱紧了,打开入水也把腰收紧,你刚刚松垮垮的入水,什么效果你很清楚吧。”孔教练毫不留情的点评。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
秦媛穿书了,她是疯批反派的首富奶奶!老太太早年丧夫,子孙满堂,一手创建华国顶级集团,成为国内首个女首富。可在秦媛看过的小说里,老太太开局就挂了,亿亿万家产送给男女主当垫脚石。甚至五个子女全都是炮灰反派?孙子更是疯批反派?绑定了拯救家族系统后,秦媛立刻就享受了起来。...
文案隔壁星露谷,但并盛物语开文啦求小天使们来康康森胡桃,港口Mafia干部。被同僚太宰以天价卖到了意大利後,阴差阳错,又被扫黑除恶的彭格列十代目捡了回去。养了4年,森胡桃被成功养歪,成为彭格列拆迁队一员。又一次和雷守大打出手的森胡桃被十代目抓住後颈胡桃!再拆基地你就给我去封闭学校!不许回来!胡桃悲伤地低头你知道的,我从小就离开了家族,背井离乡来到你身边。只不过是打碎了价值十亿日元的花瓶,我没想到堂堂十代目这点错都不能原谅!十代目无奈捂脸我怎麽把你养成这个样子?被赶去上学时,胡桃被偷袭,穿越到了过去的并盛。擡头一看,是废柴纲版本的首领。传闻中,彭格列十代目在学生时代有过一个恋人,彭格列真心相待,但对方却惨无人道地甩了他,导致他封心锁爱,至今未婚。意外穿越,身为忠诚下属(?)的森胡桃决定近距离观察首领的悲惨初恋故事,做自家老大爱情路上的僚机。她一一列举Boss身边的所有女生助攻校花京子丶同学黑川丶隔壁的元气少女结果一个都不是。无奈的十代目盯着森胡桃这麽多人数过去,你就不觉得漏了谁吗?是有一个人她没有考虑过。森胡桃陷入尴尬的沉默可是沢田奈奈已经结婚了。我当然知道!她是我老妈!中二病美少女给首领催婚催到自己头上,发现那个万恶的初恋是自己的故事避雷前篇女主穿越校园纯爱後篇女主失忆,太宰27修罗场。不喜欢修罗场的可以直接跳番外,番外只有两个人谈恋爱和涩涩食用须知①不买股,前半部CP27,後期270②有其他角色对女主的单箭头,但女主从头到尾只回男主箭头(是双向纯爱!)③主家教丶文野④私设多,年纪改大了因为太小亲不了嘴。不走原着剧情,请考据党放过下面推推预收并盛町星露谷物语27bg在星露谷里追求黑手党只为了骗他们给自己打工是否弄错了什麽?诶,竟然真的给我泡到了西西里教父?但你在做什麽?别把我拖走啊,我都没打涩涩MOD怎麽会有这种剧情!救命内容标签家教情有独钟破镜重圆异能文野轻松森胡桃纲吉(27)一句话简介啊?废柴纲苦恋我十年?立意时光逆转上百次,我也会保护你,坚定不移。...
文案插画活动入口↑点击可看本文人设图或参与活动可爱软萌鬼魂受X战斗力天花板宠妻狂魔天师攻如何成功捕获一只胆小又呆萌的可爱鬼?第一步永远不拉开房间的窗帘第二步总是一个人在角落独处第三步接受他送来的所有礼物看着脚下一截断裂的壁虎尾巴,连译面不改色地捡起来,放进房间的抽屉。类似这样的东西还有很多,破破烂烂的玩偶,一瓶不知道加了什麽的粘稠液体,损坏的钢笔,一根麻雀的羽毛等等连译关上抽屉,走到衣柜前敲了敲柜门出来吧?片刻後,柜门从里面推开了一条缝,露出几根白皙的手指,然後是一张精致漂亮的脸,怯怯地望着他。—近来,鬼界各处流传着一个消息。业障之塔突然坍塌,被镇压在里面的鬼王逃了出来。衆鬼欢呼雀跃,准备去拜见这位据说凶残无比丶狂躁狠戾的鬼王。鬼王一定能带领我们踏平三界!摘了那帮狗天师的头!兄弟们冲!然而当衆鬼闻着煞气,终于找到传闻中的鬼界之王,看见鬼王躲在首席天师x人类最强x连译的身後瑟瑟发抖他们好可怕出大问题11v1双初恋,私设较多2非传统灵异向,治愈萌系轻小说风格3文案211210内容标签灵异神怪情有独钟天作之合甜文轻松萌南灯连译小兔一句话简介养可爱鬼指南立意真诚可贵...
...
...