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第十章 脂肪是怎麽被消耗的（第1页）

第十章脂肪是怎麽被消耗的

一路减肥走过来，我发现了很多减肥界的秘密。

曾经，我一直怀揣着前往健身房办理一张健身卡的念头。

记得有那麽一回，一家颇具规模的健身会所正在热火朝天地举办一场盛大的促销活动。

他们特意选择在繁华喧嚣的商场里，热情地向过往行人散发着免费体验课的体验卡。热烈的氛围深深地吸引住了我，于是，我不由自主地凑上前去，想瞧个究竟。

我硕大的身形刚一靠近人群，便立刻引起了那些敏锐的工作人员的注意。

其中一名身着整洁教练服的男子迅速锁定了我这个“潜力股”。

他满脸堆笑地快步走来，动作娴熟地从手中那一叠厚厚的体验卡中抽出一张，毕恭毕敬地递到了我的面前，并信誓旦旦地宣称，只要我去体验一下，保证我三个月内瘦身成功。

听到这番诱人的说辞，我心中不禁一动，但同时也生出一丝疑虑。

于是，我毫不犹豫地开口问他，既然能保证我三个月内就能减肥成功，那请问身上多馀的脂肪到底是通过怎样的方式被消耗掉的呢？

面对我这突如其来的问题，那位原本自信满满的教练瞬间愣住了。

他先是迟疑了片刻，嘴唇微张却未能吐出只言片语。随後，略显尴尬地伸手摸了摸自已的脑袋，紧接着又将求助的目光投向身後不远处的其他同事，似乎期望能从他们那里获取一个标准而完美的答复来应对我的质疑。

看到他不知如何作答，我只是淡淡地微微一笑，然後轻轻地将那张体验卡重新塞回到他的手中，转身离开了。

假如一个专业减肥教练，连脂肪究竟是如何被消耗掉，这样简单且基础性的问题，都无法给出准确答案的话，那麽说明他连高中阶段所学习的生物学知识都没弄明白。

要知道，在高中生物教材里是很明白地阐述了这个原理：当人体内的能量供应出现短缺时，存在于脂肪细胞内部的甘油三酯便会被激活并开始发挥作用。

而这里所说的甘油三酯实际上就是我们平常所熟知的脂肪。

接下来，甘油三酯将会发生分解反应，从而産生出脂肪酸这种物质。这些脂肪酸紧接着会通过血液循环系统被输送至身体的各个细胞之中。

随後，它们又会进入到线粒体里面，经历一系列复杂的呼吸作用过程。

在此期间，脂肪酸将逐渐转化成为二氧化碳以及水分等物质，同时还会释放出大量的能量以供人体使用。上述整个过程其实并没有多麽深奥难懂，它仅仅属于高中生物学范畴内的基础知识罢了。

然而，值得注意的是，这一过程恰恰正是实现减肥目标的关键所在。几乎所有行之有效的减肥方式都是紧紧围绕着这个核心来进行的。

所以，如果想要弄清楚导致肥胖的具体成因到底是什麽，并且从中探寻出切实可行的解决办法，那就必须得深入剖析这个核心环节中的每一个步骤才行。

澳大利亚新南威尔土大学的研究人员针对一个困扰无数人的难题展开了深入调查。他们精心挑选并咨询了足足150多位被外界视为减肥领域专业人土的人群。

然而，令人惊讶的结果出现了——能够准确无误地给出正确答案的人竟然寥寥无几，仅仅只有屈指可数的3位！

这就说明减肥这个行业中的所谓的专业人土，实际上未必真的能够洞悉减肥背後的核心关键所在。

大量的暴汗会加速减肥的速度吗？

很多人认为，出的汗水越多，就说明体内的脂肪燃烧的越厉害，其实这两者并没有什麽太大的必然联系。

人体的汗腺之所以会有汗液流出，只是为了散热而已，只是当身体燃烧脂肪的时候，恰好也会産生热量，造成汗腺的大量出汗。

减肥界中还流传着一种关于醋能使人迅速燃烧脂肪，从而达到绝佳减肥效果的说法，一直以来都衆说纷纭。

有人坚信不疑地认为，只要多吃醋就能轻松甩掉身上多馀的赘肉。

然而，衆所周知，山西作为一个以食醋闻名全国的省份，当地居民几乎每餐都会饮用一定量的醋，但却没有确凿的数据能够表明山西人的身材普遍较其他地区更为纤细。

记得我以前有个同事，对这一传闻深信不疑。

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